2. Zayıflama Grubu

[İpeekk]

Sabit misin?? Geçen hafta detoks yapmış mıydın?

Dun ki menume bugün artı 200 du iyimi çok moralim bozuldu vence tartı da sapıttı oda bozulmuş olabilir bi 1 kilo fazla gösterdi felan bi tuhaflık vardı sabah . Dun varya menüm sporum tertemizdi kafayi yicem geçen hafta detoks yapmadim

 

[İpeekk]

Sabah 8 00
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim ekmek
Salatalık domates
Bir kaç tane közlenmiş biber
Öğlen 12 30
Sebze çorbası
16 30
Türk kahvesi yanında badem
19 00
Patlıcan tava yanında salata
Arkasından meyve
Bir saat spor yaptım
2tl su içtim @Ausencia

Zeynomm cafeye yazacaktin kuzum oraya taşıyorum ben

 

[Kübrali]

Zeynomm cafeye yazacaktin kuzum oraya taşıyorum ben

Canım ya unuttum bak yine öğrenecem

 

[hiçkimse]

Zeynomm cafeye yazacaktin kuzum oraya taşıyorum ben

Hallettim kii

 

[İpeekk]

Canım ya unuttum bak yine öğrenecem

Olsun kuzum zamanla alisicaksin

 

[hiçkimse]

Dun ki menume bugün artı 200 du iyimi çok moralim bozuldu vence tartı da sapıttı oda bozulmuş olabilir bi 1 kilo fazla gösterdi felan bi tuhaflık vardı sabah . Dun varya menüm sporum tertemizdi kafayi yicem geçen hafta detoks yapmadim

Geçen hafta yapmadıysan pazartesi saşı ayran aşı detoksu yapabilirizz...

 

[İpeekk]

Hallettim kii

Eline sağlık kaptanimmmm

 

[İpeekk]

Geçen hafta yapmadıysan pazartesi saşı ayran aşı detoksu yapabilirizz...

Tamam kaptanim .. aksam ları erken kapatip kabak yiyince mi daha çok eksi gelir detoksla mii acabaa

 

[hiçkimse]

Tamam kaptanim .. aksam ları erken kapatip kabak yiyince mi daha çok eksi gelir detoksla mii acabaa

Kabak en fazla 400 getirir ayran detoks 1e kadar yolu var

 

[İpeekk]

Kabak en fazla 400 getirir ayran detoks 1e kadar yolu var

Tamam o zaman kaptanım 2 gün detokstaym inşallah

 

[hiçkimse]

Tamam o zaman kaptanım 2 gün detokstaym inşallah

Beraber yapalım yaa.. bende artıdayım ve depresyondayım

 

[hiçkimse]

Yarın kontrol tartısı varrr

 

[İpeekk]

Beraber yapalım yaa.. bende artıdayım ve depresyondayım

Tamam yapalim kaptanım. Hc grme hemen gidecek o artı inşallah

 

[hiçkimse]

Tamam yapalim kaptanım. Hc grme hemen gidecek o artı inşallah

Eşim hurma alsa bi gün hurma bi gün ayran yapim diyorum..

Hem sütüm azalsın iyice...

 

[İpeekk]

Eşim hurma alsa bi gün hurma bi gün ayran yapim diyorum..

Hem sütüm azalsın iyice...

A evet hippom güzel olur inşallah cokca eksimiz gelir

 

[ZumruD]

@ZumruD mortim hayırdır bizim grubta

 

[pempik]

Bana bakiyon heee

 

[neslelf165]

Şimdi eve girdim cnm

Menümü vereyim

Sabah 12.00
Kahvaltı
Tb. Ekmek peynir zeytin 1 çay kasigi reçel ev yapımı az şekerli

Akşam 17.40 gibi
Misafirlikte idim
Patates salatası
Yoğurtlu sebzeli salata ve
1 çatal sütlü tatlı

19.30
Şekersiz türk kahvesi

Şu 3 olmuştur

2 saate yakın koşturmaca yürüdüm ama spor sayılmıyor sadece hareket oldu

@hippocan

 

[pamukskr]

Floyu niye etiketledin kızz

Şeker orucu yapiyoruz ya kaptanım

 

[pamukskr]

Şimdi geldim ayakları mm çok fena
Menu vereyim
Kahvaltı 10
1.5 haslanmiş yumurta
5 zeytin
1 dilim TB ekmeği
1 kibrit kutusu peynir

Ogle 4 sulu kofte nin köftesi

Akşam 19
1 adet ayran

Aç kaldım bugün
Gelin alma düğün derken direk âç

Su 2.5
@hippocan
3 saat araliksız oynadim spor sayılır mı bilmiyorum