Kaptanim yaa az artı gibi niye oldu bilmiyorum şey donemdeyim ondan bilmem ama dikkatli geçti haftasonu hiç şüphem olmasin
2. Zayıflama Grubu
- Konbuyu başlatanhiçkimse
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Durum
- Thread Starter
- #903
Menü verim. ..
Uyanınca 1 kahve bi gün kurusu yarım ceviz....
Kahvaltı 10.30da..
2 yumurta ile biberli omlet
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
2 hurma
5-6 badem
2 ceviz
Akşam 17de..
Ayran detoksu çorbası
Kızlar bugün niyetim detoks yapmak değildi.. ama detoks çorbası artmıştı. Ev halkına da makarna yapmıştım. . Onu yememek için böle yaptım..
Spor
30 dk zumba
500 ip
200 iç bacak çemberli
@Ausencia_ @Miu @MaliPina @igdedali @Elalis @Floweroflife
Ve spor kaptanım
@begüm75
Uyanınca 1 kahve bi gün kurusu yarım ceviz....
Kahvaltı 10.30da..
2 yumurta ile biberli omlet
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
2 hurma
5-6 badem
2 ceviz
Akşam 17de..
Ayran detoksu çorbası
Kızlar bugün niyetim detoks yapmak değildi.. ama detoks çorbası artmıştı. Ev halkına da makarna yapmıştım. . Onu yememek için böle yaptım..
Spor
30 dk zumba
500 ip
200 iç bacak çemberli
@Ausencia_ @Miu @MaliPina @igdedali @Elalis @Floweroflife
Ve spor kaptanım
@begüm75
MaLii
Kasabın Karısı
Akşam çorba yerine yemek olaydı güzel olurdu. Güzel menü yoksa kuzı
- Thread Starter
- #905
Cnm geçen gün arttı biraz.. ziyan olmasın çakma detoks olsun dedimdi.. dünde mangalda et yedim tuzluydu ödem oldu azcık.. dinlensin midem
- Thread Starter
- #906
Cilveli kahvelerim 
Bu msjımı herkes beğensin ve alıntılasın ki gördüğünüzden emin olim..
Tartı günü çarşambaya alındı ve ilk bildirim 24 EKİM de...
Yani 9 gün var.. koskaca 9 gün ve en az yüzde 2 lik yüzde istiyorum
Şimdi genel kural kaldırıldı ama ben 2.grup kaptanı olarak grup içi kontrol tartısına devam edicem.. ve kontrol tartımız CUMARTESİ... ama bu hafta hem salı hem cumartesi kilo bildirimi istiyorum..
Anlaşılmayan bişi var mı
Bu msjımı herkes beğensin ve alıntılasın ki gördüğünüzden emin olim..
Tartı günü çarşambaya alındı ve ilk bildirim 24 EKİM de...
Yani 9 gün var.. koskaca 9 gün ve en az yüzde 2 lik yüzde istiyorum
Şimdi genel kural kaldırıldı ama ben 2.grup kaptanı olarak grup içi kontrol tartısına devam edicem.. ve kontrol tartımız CUMARTESİ... ama bu hafta hem salı hem cumartesi kilo bildirimi istiyorum..
Anlaşılmayan bişi var mı
MaLii
Kasabın Karısı
Ya bu tuz ne acaip bişe yarabbim ya azcık fazla kullansan fos diye şişiriyo adamıCnm geçen gün arttı biraz.. ziyan olmasın çakma detoks olsun dedimdi.. dünde mangalda et yedim tuzluydu ödem oldu azcık.. dinlensin midem
Yani kaptanimbu hafta hem yarın hem cumartesi grubumuzda bildirim yapacaz sonraki haftalar cumartesi kontrol genel olarak Çarşamba tartı dimiCilveli kahvelerim
Bu msjımı herkes beğensin ve alıntılasın ki gördüğünüzden emin olim..
Tartı günü çarşambaya alındı ve ilk bildirim 24 EKİM de...
Yani 9 gün var.. koskaca 9 gün ve en az yüzde 2 lik yüzde istiyorum
Şimdi genel kural kaldırıldı ama ben 2.grup kaptanı olarak grup içi kontrol tartısına devam edicem.. ve kontrol tartımız CUMARTESİ... ama bu hafta hem salı hem cumartesi kilo bildirimi istiyorum..
Anlaşılmayan bişi var mı
- Thread Starter
- #909
Evet cnm.
Bildirim ÇARŞAMBA kontrol CUMARTESİ. .. bu hafta bakalım durum ne? 10 gün öoj uzun.. rahatlama gelmesin..
- Thread Starter
- #910
Ben tuzsuz yaparım yemekleri kv baya tuzlu yapar.Ya bu tuz ne acaip bişe yarabbim ya azcık fazla kullansan fos diye şişiriyo adamı
.
Kimkiacaba
Daimi Üye
Gorduk ulaCilveli kahvelerim
Bu msjımı herkes beğensin ve alıntılasın ki gördüğünüzden emin olim..
Tartı günü çarşambaya alındı ve ilk bildirim 24 EKİM de...
Yani 9 gün var.. koskaca 9 gün ve en az yüzde 2 lik yüzde istiyorum
Şimdi genel kural kaldırıldı ama ben 2.grup kaptanı olarak grup içi kontrol tartısına devam edicem.. ve kontrol tartımız CUMARTESİ... ama bu hafta hem salı hem cumartesi kilo bildirimi istiyorum..
Anlaşılmayan bişi var mı
10 gun olmasi iyi oldu ben bugun jilliana basliyorum onun siskinligi gidet en azindan.onu yapinca 3 4 gun arti ciktim hep
Yok be kaptanim ne rahatlaması iyice fırsat bilirim
Kimkiacaba
Daimi Üye
Ben de menu vereyim
Sabah
7 zeytin 1 incir
Kahvalti 09.30
Muz-yulaf-sut
Oglen 13.15
Ton balikli salata
Ara 15.15
1 armut
Aksam 19.00
Kabak spagetti
Bikac tabe actifryda pismis patates
(Patatesi esime yapmistim ama benim kabaklar pismemis bastirsin diye patates attim ustune)
Üzerine 1 avuc kadar kabak çekirdeği
Aralarda 2 fincan sutlu nescafe var
Yatmadan yesil cay icecem
Su 2 lt oldu
Spor henuz yok ama jilliana basliyorum inşallah
Sabah
7 zeytin 1 incir
Kahvalti 09.30
Muz-yulaf-sut
Oglen 13.15
Ton balikli salata
Ara 15.15
1 armut
Aksam 19.00
Kabak spagetti
Bikac tabe actifryda pismis patates
(Patatesi esime yapmistim ama benim kabaklar pismemis bastirsin diye patates attim ustune)
Üzerine 1 avuc kadar kabak çekirdeği
Aralarda 2 fincan sutlu nescafe var
Yatmadan yesil cay icecem
Su 2 lt oldu
Spor henuz yok ama jilliana basliyorum inşallah
Kimkiacaba
Daimi Üye
- Thread Starter
- #916
Spor olursa 9 olmazsa 5
- Thread Starter
- #917
- Thread Starter
- #918
@furkanlipek45
@neslelf165
@Çıtıpıtı
Kızlar hayırdır
Nesliyi biliyorum ama siz neredesiniz bakim.. neslim sende tam zamanlı menü verecektin beybi
@neslelf165
@Çıtıpıtı
Kızlar hayırdır
Nesliyi biliyorum ama siz neredesiniz bakim.. neslim sende tam zamanlı menü verecektin beybi
Bu super olmuşCilveli kahvelerim
Bu msjımı herkes beğensin ve alıntılasın ki gördüğünüzden emin olim..
Tartı günü çarşambaya alındı ve ilk bildirim 24 EKİM de...
Yani 9 gün var.. koskaca 9 gün ve en az yüzde 2 lik yüzde istiyorum
Şimdi genel kural kaldırıldı ama ben 2.grup kaptanı olarak grup içi kontrol tartısına devam edicem.. ve kontrol tartımız CUMARTESİ... ama bu hafta hem salı hem cumartesi kilo bildirimi istiyorum..
Anlaşılmayan bişi var mı
10 gün çok iyi bir firsat hepimiz için şov yapalım kizlar 1. Olalım gene
- Durum