4. Zayıflama Grubu

[kmysmy]

Listedesin hala
Bu hafta görevin: 68,3 olmak

Dün listeden izne ayrilmistim oyle biliyodum

 

[igdedali]

Dün listeden izne ayrilmistim oyle biliyodum

Ben baktığımda yazmıyordu isminin yanında
Ne demek ayrıldım len

 

[kmysmy]

 

[kmysmy]

Ogrenci geldi ben gider

 

[ZumruD]

09.30 2 yum pynr zeytin cay
15.00 tavuk salata limonata
18.00 kayisi cayi findik
Su 1.5
Spor yapamadm
@23Zeyno @igdedali

 

[Ahu060812]

Ahu yaa baaakkk tabi benim +3 artim seni kapattı demiiiii

Bir ohh çekip bi rahatlamıştım kendimede bi künefe söylemiştim kasaptan

 

[kmysmy]

Bir ohh çekip bi rahatlamıştım kendimede bi künefe söylemiştim kasaptan

bidee küneefeee
Kizz senin esinde mi kasaapp

 

[igdedali]

Bir ohh çekip bi rahatlamıştım kendimede bi künefe söylemiştim kasaptan

 

[Ahu060812]

bidee küneefeee
Kizz senin esinde mi kasaapp

Şaka yaptım kız kasapta künefe ne gezsin

 

[Ahu060812]

Eşim kasap değil kinaye olsun diye yazdım eşim dekorasyoncu elektrikçi

 

[ZumruD]

10.00 2 yum peynr zeytin sut
15.00 portakal
19.00 kapuska tursu yogurt corbasi
Su 2
Spor yapamadm cocuk hasta hastanedeydm
@23Zeyno @igdedali

 

[23Zeyno]

10.00 2 yum peynr zeytin sut
15.00 portakal
19.00 kapuska tursu yogurt corbasi
Su 2
Spor yapamadm cocuk hasta hastanedeydm
@23Zeyno @igdedali

Geçmiş olsun canım şimdi nasıl

 

[ZumruD]

Geçmiş olsun canım şimdi nasıl

TSkr ederim daha iyi simdi

 

[ZumruD]

10.00 yumurta zeytin cay
15.00 ayran
18.00 keskek ayran bikac lahana sarma
Su 2
Spor yok cocukla ugrasiyom mazur gorun beni
@23Zeyno @igdedali

 

[ZumruD]

Ohoo yine mekan bana kalmiS
Menumu.verem
10.00 2yum sucuklu pynr zeytn domates
15.00 portakal
18.00 nohut bulgur bi kac sarma
Su 2
Spor yok
Evet biraz sacmaladm ama cocuk butun ddngemi bozuyo herseye ama herseye agliyor iyice strese girdim spor flan yapamiyorm

@23Zeyno @igdedali

 

[Ahu060812]

Ohoo yine mekan bana kalmiS
Menumu.verem
10.00 2yum sucuklu pynr zeytn domates
15.00 portakal
18.00 nohut bulgur bi kac sarma
Su 2
Spor yok
Evet biraz sacmaladm ama cocuk butun ddngemi bozuyo herseye ama herseye agliyor iyice strese girdim spor flan yapamiyorm

@23Zeyno @igdedali

Kız zumrur menülerin fena değil bence iyi atresten kortizon salgılama aman deyim relaks ol bebeler susmaz anacum sen susturmaya çalıştıkça ağlar

 

[Ahu060812]

Çarşamba

Sabah
Bi haşlanmış yumurta
pey zey
Bi dlm ekm

Akşam
Köfte
Salata
Bi dl ekmk

Su 1.5
Spor yok


Perşembe

Sabah
Bi haşkanmış yumurta
Pey zey
Bi dl ekm

Ara
Bi kase yoğurt
Yarım muz

Akşam
Sulu köfte
İki kaşık makarna

Su 1,5
Spor 60 dk eliptik egzersiz


Cuma

Sabah
Omlet
Donates
Oey zey
Bi dl ekm

İlindi
Bi kase yopurt
Bi haşlanmış patates
Birkaç hamsi

Akşm
Bi iki sarma
Yoğurt

Su 1,5 spor
50 dk eliptik egzersiz


Ctesi

Sabah

Haşlanmış yumurta
Oey zey
Bi dl ekm

Akşam

Bamya
Çorba
Bi dl ekm

Su 1,5 spor yok


Pazar

Sabah
Sucuklu yumurta
Pey zey
Bi dl ekm

Akşam
Balık
Salata
Bi dl ekm

Su 1,5
Spor 40 dk eliptik egzersiz

Valla ezberden yazdım ama aralarda da acıkınca leblebi vs yesim tatlı olarakda hurma regl daha gelmedi ama olurum bugün canavar gitti çünkü

@igdedali @Ausencia @masumm

 

[ZumruD]

Kız zumrur menülerin fena değil bence iyi atresten kortizon salgılama aman deyim relaks ol bebeler susmaz anacum sen susturmaya çalıştıkça ağlar

Oyle bise degilya bi skntisi var ama cozemedk gitti bi ter bosaltiyo bi agliyo bu gecede yine uyandi skiliyorum diye agla agla kucagmda uyudu
Uykudan uyaninca oluyo genelde simdi uyudu kalkinca nasil olcak yine aglicakmi kafamda turlu sorular

 

[ZumruD]

Acaip sistimya karnim elim yuzum

 

[Ahu060812]

Acaip sistimya karnim elim yuzum

Benim oğlumda dört yaşına kadar uyku terörü oldu bi araştır öyle bişey mi