Zayıflama Kürü
Sağlıklı beslenme ve Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç'tan sağlıklı zayıflamaya yardımcı bitkisel çay tarifi. Vücudunuzdan zararlı toksinlerin atılmasını sağlayan çay zayıflamanıza da yardımcı oluyor.
Malzemeler,
* 2,5 Litre su
* 6–7 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* 2–3 adet orta boy kabak
* 1 demet semizotu
* 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte)
* 2 adet acı yeşilbiber ( ****bolizma hızlandırır, fakat mide sorunu olanlar acı biber koymayabilirler)
* Yarım tatlı kaşığı zerdeçal
* 1 tatlı kaşığı kimyon
Hazırlanışı,
1. Zerdeçal ve kimyon haricindeki tüm malzemeleri, suyun içinde haşlayarak blendırdan geçirin.
2. Ardından zerdeçalı ve kimyonu ilave edip, karıştırın.
3. Başka bir şey yemeden, gün boyu bu sebze karışımını için.
Önemli Bilgi: Bitkisel kürün 15 günde 1 kez yapılması öneriliyor.
Kaynak: Dr. Ender Saraç