Zayıflama Grubu

[Seyda94]

Sebzeli koftem

Kiyma
Az yulaf kepegi
Sogan rendesi
1 yumurta
Baharatlar
Buharda haslanip ezilmis brokoli

Normal kofte yapip firinda biraz pisti

Uzerine
Sogan
K. Biber
Y. Biber
Sari biber
Biraz domates sosu
Az salca
Az suyla sos yaptim

Koftelerin uzerine dokup firinda birazda pisirdim

nasıl oldu abla tadı?

 

[askrhpozitif]

Günaydın kızlar bugün dayak yemid gibi uyandım

 

[Hiç]

Oh be ben diğer takımdayım

Kız sana bu lüksü kim verdi aoirim ayağımın altına yüz kilo yüz kilo tepinirim üstünde

Menüm:

11:30 1 az sütlü kahve, 1hurma

12:15 2tb ekmek, 1kk peynir, 4 zeytin, az salca, yarim sosis, 1tk kaymak, 1ck bal, domates biber kereviz

15:30 7yk bamya yemegi

18:30 1kepce sehriye corbasi, 1tabak kuru fasulye, Cacik, 1 kase Salata

20:00 1büyük fincan türk kahvesi tarcinli, 2kare bitter, 1kuru incir, 1ceviz

2 fincan yesilcay
2,5lt Su
Spor yok temizlik falan yaptm bugun

Hayyy kurban olduğum yarasın yağlar ballar bitterler

45 yasinda zuhal ablan 50 kilo vermis

Simdide 20 kiloyu vermis bile
Gencim diye ovunen bahar hanim aylardir nasil mehteran yapti acaba

Anam kolçak 20 kilodan sen onu 4 haftada alırsın ekmek arası ekmek mi yiyon acaba

Tebrikler canım, önümüzdeki ay bende ölçülerimi alıp aradaki farkı paylaşıcam bakalım bende ne değişiklik olacak




Aaa ne güzel dereceye girmişim , bu hafta daha güzel sporlar gelecek. Tebrikler kızlar


Oh ne güzel gezin canım, şimdi gezmiycen de ne zaman gezeceksin. Ben de geleyim mi sizinle


Aaaa ben 1. Takımdayım ne güzel, çok sevindim

Hazırım komutanım, tüfeğim nerde şey pardon eliptiğim nerde diyecektim


Emrin olur sultanım.

Pehhh kim demiş makarna yediğimi, eliptik sürüyordum ben o sıra
Deli Meli dinlemem seni çiğ çiğ yerim bak


Bizimle baş edemeyeceğini anlayınca şair oldu garibim

Ye kız ye yeter ki ye beni bile yesen olur

Menum.
Kahvalti 13.00
2tb ekmegi ile tost
1 dilim peynir
12 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez

Akssm.18.30
2 adet etli ekmek tavada pisiyor cok buyuk degil konyaninki gibi
1 bardak ayran


Az sekerli turk kahvesi

Su. 2 lt civari olmustur unuttum bugun icmeyi
Spor yok

Ohhh yarasın etli ekmekler küçükse 3-4 yeseydin akşam aakksam

Hayırlı geceler
Hemen menumu yazayım
Sabah 9 da bir dilim ekmek
Bir dilim peynir 4 zeytin 4 çeri domates ve bir yumurta
Öğlen 14
Bir tabak pazı yemeği ve yoğurt
Bir tane elma
Akşam 18 de
Bir baget haşlama bir kepçe mercimek çorbası
Bir kase salata
Ve bir bardak ayran
Spor 3 mil leslie @P.nrrr

Gel opem seni istikrarlı öğrenci Zuhal hile katacaktı işin içine sandıkları bastım seninle @elzn4260 i kendi grubuna yazdırıyordu cingar kisardim

Bulaşık makinem bozuldu yaw, her ay bişey çıkıyor. Mutfağı toplayıp geliyorum hemen, sakın bi yere gitmeyin olur mu?

Annem geçmiş olsun kız moralin bozulmuştur senin şimdi emektar gitmiş ardından bı iki pakete Çiko yeseydin

Ama siz centilmence yarışmıyonuz
Böyle dedikçe gaza gelirim ben hiçç yemem inşallah amin

Ha şöyle kız ne centilmenligi bildiğin paket paket margarin firlattik birbirimize

Ekli dosyayı görüntüle 21755
Bireysel 1. miz


@Beyazpapatyammm

Tebrikler

Ekli dosyayı görüntüle 21756
​

Editle birlikte Tuğçe ve fatmayi tebrik ediyorum

Herkesin sayfa acikmi kaldi

Herkese iyi geceler

Yarina guzel eksilerle uyanmak dilegiyle...

@Eyledi15 kiz eylem boyle pesindemi kosacaz

Koş koş zayiflarsin belki

Bir güzel uyudum eşim saolsun 11 e doğru yattım 1 e kadar deliksiz uzun zamandır ilk kez 2 saat aralıksız uyumusum kızımla babası ilgilenmis acikinca getirdi emdi uyudu oda bende dedim bakayum kızlar napıyor ha bu arada yatmadan ne kadar açıktigimi sayıkliyodum akşam hafif geçti biraz neyse eşim kızımı verirken bana sana birseyler hazırlayım mi tost yapayım mi bazlamaya didi bana tabi ben sokkk. Sabah oldu heralde dedim güldü yemezsen yeme diyor bana insan eşine hic mi destek olmaz arkadaş

Bszlama hemde gel opem seni akıllı bıdık

Hemen menumu yazayım
saat 12.30 kahvaltı
Kiymali Mantarlı sote
4 dilim kızarmış patates
Ceri
salatalik
yeşillik
3 zeytin
1 dilim tb
15.00 ara
yarım armut
saat 18.30 aksam
1 kepce Şehriye çorbası
1 kase Menemen
şu 2 litre
spor yok hala

Afiyet olsun

Günaydın kızlar bugün dayak yemid gibi uyandım

dün çok yorgun beynini gözlerini

 

[Hiç]

heyyy benim takım şimdi taktik konuşalım 5_4_2_1_1 yapıyoruz
5 kg alan @Eylem15 e sürekli mezeden bahsediyoruz
4 kg alan @mefkurem e peynir ekmek desek yeter

Diğer üyeleri kucumsemeyelim sağ gösterip sol vurabilirler

@elzn4260 @Bgmce yi sen tut yedim yedim deyip ekşi geliyor süt artırıcı tarif diye kilo aldıran tariflerden ver

@Ponibon @tugcess sende zaten bunalıma hazır sen ona sürekli özelden bunalım msjlari at

@Beynimobez _ikra_ sende sende ona sağlıklı yaşam adı altında yanlış bilgiler vercen tamam mı

@Beyazpapatyammm sen istikrarını bozma saldırılara karşı kale direğimizsin

@Fittekkkmevsim @~NarTanesİ~ @Ayyulduz siz dost gibi görünüp olplanlari öğrenin

 

[Hiç]

Günaydın herkese iyi hafta sonları

 

[Eyledi15]

Kızlar gunaydin bu sabah itibariyle start verdim. Sabah havuç salatalık kivi elma suyunu ve hurmayı yedikten sonra güne başladım. Ama bu sayfaya telefondan girmek biraz sıkıntı ne nerde alışamadım daha tabii alışacağım

 

[Eyledi15]

@_ikra_
@Eyledi15
@Bgmce

Kizlar menuler nerdeeeee

Zuhal ben bugünden itibaren yazabilir miyim? Çünkü dune kadar menülerimden hiç memnun olmayacaksın bol rakılı bol yağlı ve pastalaydılar

 

[Eyledi15]

Ekli dosyayı görüntüle 21759 heyyy benim takım şimdi taktik konuşalım 5_4_2_1_1 yapıyoruz
5 kg alan @Eylem15 e sürekli mezeden bahsediyoruz
4 kg alan @mefkurem e peynir ekmek desek yeter

Diğer üyeleri kucumsemeyelim sağ gösterip sol vurabilirler

@elzn4260 @Bgmce yi sen tut yedim yedim deyip ekşi geliyor süt artırıcı tarif diye kilo aldıran tariflerden ver

@Ponibon @tugcess sende zaten bunalıma hazır sen ona sürekli özelden bunalım msjlari at

@Beynimobez _ikra_ sende sende ona sağlıklı yaşam adı altında yanlış bilgiler vercen tamam mı

@Beyazpapatyammm sen istikrarını bozma saldırılara karşı kale direğimizsin

@Fittekkkmevsim @~NarTanesİ~ @Ayyulduz siz dost gibi görünüp olplanlari öğrenin

Kız sen benimle dalga mi geciyonnnnnn geliyorum gümbür gümbür bu hafta gösterecem sana taktik geliştirmeyi

 

[Hiç]

Kız sen benimle dalga mi geciyonnnnnn geliyorum gümbür gümbür bu hafta gösterecem sana taktik geliştirmeyi

Abla sen burdamiydin ya Zuhal abla yana done seni ariyordu heleea anlat bakayım 5 kg nasıl aldın bı haftada tersini yaparsak 5 kg verebilir miyiz

 

[Hiç]

Zuhal ben bugünden itibaren yazabilir miyim? Çünkü dune kadar menülerimden hiç memnun olmayacaksın bol rakılı bol yağlı ve pastalaydılar

Bak ben demedim mi

 

[Eyledi15]

Abla sen burdamiydin ya Zuhal abla yana done seni ariyordu heleea anlat bakayım 5 kg nasıl aldın bı haftada tersini yaparsak 5 kg verebilir miyiz

Walla gülmekte haklısın bahar sanki kıtlıktan çıkmışım gibi olanı yedim içtim bu hafta hergün rakı içtim sabahları poğaça öğlenleri kızartma aralara da pasta sikistirdim. Eşim bile yuhhh dedi senin sayfan ne oldu bi açsan diye başına dikildi ) beş kilo yağ değil-dir ama yine de 4.5 kilosu yağdır. )))

 

[Eyledi15]

Bak ben demedim mi

Bahar bak dalga geçme gösteririm bu hafta sana el mi yaman ben mi

 

[Ayyulduz]

Sevgili takımdaşlarım
menülere çok yorum yapmam
sebebim bu yüzden bi çok kere kavga etmiş olmamdır hatta bir takımdan kovuldum bile diyebilirim tepkilerimden dolayı
ama bu hafta bana katlanacaksınız şimdiden affınıza sığınıyorum

@Ayyulduz
@Ponibon
@Beyazpapatyammm
@Fittekkkmevsim
@~NarTanesİ~ canım zor etiketleniyorsun ismini az kolaylaştırsan olmamı ~şu işaretten sanırım
@elzn4260

Bebişim bizi başkalarıyla karıştırma biz elistirwye yoruma açık bir takimiz

 

[Bgmce]

Ekli dosyayı görüntüle 21759 heyyy benim takım şimdi taktik konuşalım 5_4_2_1_1 yapıyoruz
5 kg alan @Eylem15 e sürekli mezeden bahsediyoruz
4 kg alan @mefkurem e peynir ekmek desek yeter

Diğer üyeleri kucumsemeyelim sağ gösterip sol vurabilirler

@elzn4260 @Bgmce yi sen tut yedim yedim deyip ekşi geliyor süt artırıcı tarif diye kilo aldıran tariflerden ver

@Ponibon @tugcess sende zaten bunalıma hazır sen ona sürekli özelden bunalım msjlari at

@Beynimobez _ikra_ sende sende ona sağlıklı yaşam adı altında yanlış bilgiler vercen tamam mı

@Beyazpapatyammm sen istikrarını bozma saldırılara karşı kale direğimizsin

@Fittekkkmevsim @~NarTanesİ~ @Ayyulduz siz dost gibi görünüp olplanlari öğrenin

kiz Allah iyiligini versin sabah sabah sesli guldum kizda bana bakiyor ne yapiyor bu manyak diye neyseki sut arttirici tarife ihtiyacim yok @elzn4260 cicim ama sen esini kirma istersen onlar bizim bas tacimiz hem o kadar dusunmus kendi elleriyle sana tost bazlama yapacakmis yeseydin adamcagizin hevesini kirma

 

[Ayyulduz]

Günaydin mefkuremin azimli kızları
Dün menumu yazmadım hemen yazayim

Kahvaltı yarım simit
Biraz peynir
1 kase menemen
3 zeytin


Ogle
1 kase yulaf ezmesi sütlü birazda kuruyemiş li

Arada kahve 2 ceviz


Akşam yoğurt
1 tabak yumurtalı yeşil fasulye


2 lt su 2 büyük bardak bitki çayı
Yarım saat eliptik
120 puan @P.nrrr

 

[Hiç]

Walla gülmekte haklısın bahar sanki kıtlıktan çıkmışım gibi olanı yedim içtim bu hafta hergün rakı içtim sabahları poğaça öğlenleri kızartma aralara da pasta sikistirdim. Eşim bile yuhhh dedi senin sayfan ne oldu bi açsan diye başına dikildi ) beş kilo yağ değil-dir ama yine de 4.5 kilosu yağdır. )))

Bahar bak dalga geçme gösteririm bu hafta sana el mi yaman ben mi

Elini korkak alıştırma abla ya yavaş yavaş bırak adamcagizda demesin birden nasıl kestin diye onlara da yazık bizimle birlikte kafayı yediler

kiz Allah iyiligini versin sabah sabah sesli guldum kizda bana bakiyor ne yapiyor bu manyak diye neyseki sut arttirici tarife ihtiyacim yok @elzn4260 cicim ama sen esini kirma istersen onlar bizim bas tacimiz hem o kadar dusunmus kendi elleriyle sana tost bazlama yapacakmis yeseydin adamcagizin hevesini kirma

kız süt bu fazlası göz çıkarmaz

 

[Hiç]

Günaydin mefkuremin azimli kızları
Dün menumu yazmadım hemen yazayim

Kahvaltı yarım simit
Biraz peynir
1 kase menemen
3 zeytin


Ogle
1 kase yulaf ezmesi sütlü birazda kuruyemiş li

Arada kahve 2 ceviz


Akşam yoğurt
1 tabak yumurtalı yeşil fasulye


2 lt su 2 büyük bardak bitki çayı
Yarım saat eliptik
120 puan @P.nrrr

Hee aferin böyle damardan gir

 

[Ayyulduz]

Walla gülmekte haklısın bahar sanki kıtlıktan çıkmışım gibi olanı yedim içtim bu hafta hergün rakı içtim sabahları poğaça öğlenleri kızartma aralara da pasta sikistirdim. Eşim bile yuhhh dedi senin sayfan ne oldu bi açsan diye başına dikildi ) beş kilo yağ değil-dir ama yine de 4.5 kilosu yağdır. )))

Hoşgeldin ablacığım
Kilo vermeyi bilmem ama almada çok azimliyiz takım olarak

 

[Ayyulduz]

Hee aferin böyle damardan gir

Biraz Fransız kaldım dün şimdi takım olduk galiba ve ben senin medari iftarın olucam galiba

 

[Hiç]

Biraz Fransız kaldım dün şimdi takım olduk galiba ve ben senin medari iftarın olucam galiba

Çabuk bı kahve içip cakralarini ac kız seni ajan yaptık diğer takıma karşı