Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

NaRTaneSi

~İlk'122.5|Bş'109.6|Gn'107.3|Hd'85~
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
708
Tepki
2.112
Puan
93
Yaş
29
:kalp::kalp: Teşekkür ederim tuğcemm bende çok özledim buraları. Veirirm bencede 4 koca ay 4 erden verilse bile 16 yapar niye beni kücümsediyse


İrem sen şu öndeki yeşil gözlü isen sen mi 104 kilosun hiç 104 değil o kız
Galeride boydan fotolarim var canim bak bayada varim yani 104 bacaklar sagolsun:ckskc::krktm::kötü:
 

Swetyy83

Baş 75.6 güncel 64.0 hedef 60
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
130
Tepki
470
Puan
63
@P.nrrr pınarcım bu fotolar eski cumartesi yeni foto eklicem bir bak bakalım dahamı zayıf yoksa dahamı kiloluyum elimde pasta tuttuğum geçen seneki fotoğrafım orda daha kiloluydum ama zayıf çıkmışım. Diğer resimlerde 68 kiloydum..
 

Swetyy83

Baş 75.6 güncel 64.0 hedef 60
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
130
Tepki
470
Puan
63
Kizlar tapuyu aldik ev isi haloldu cok mutluyum :)
Allah ödeme gücü versin insallah. Herkeze nasip etsin.
Cok yorulduk ama bugun deli gbi ordan oraya kosturduk. 6da uyandm zaten yeni oturdm ama birsürü isim var mutfak dandini falan islermi hallediym gecmis yapicam. Yarinda temizlige gidicez insallah evimize :tatlim:
Hayırlı olsun canım güle güle oturun. Amin inşallah canım
 

Massive65

Daimi Üye
Katılım
6 Mart 2018
Mesajlar
159
Tepki
569
Puan
93
Yaş
35
Konum
İstanbuk
:papatya:
Bunlari kendinmi kuruttun satinmi aliyon
Yap yap bitmiyor seninkiler :)

Ayy benimde anacım kurutuyor her sene getiriyor getirdiğinde bi bakıyor önceki seneninki duruyor onlarınatıyor diyorum yazıktır günahtır anne atma napıyım birine mi vereyim ne ayıp kendi yemediğimi birine vermek diyor. Ama her sene getirmekten vazgevmiyor. Ama artık bilinclendim ee evlnecemde artık kocama yapar yapar yedirirm

Hosgeldin canin helesükür seni aradi gözlerimiz :) insallah gidicek o kilolarr hic merak etme sen



Vay masallah bunlar cok motive edici seyler cnm :)



Hahaha bende bi an dedm dilegin cocuklari büyük diilmidi ya öle emzirdigi yoktu sanki Allah allah dediydm :haha::haha:



Canim masallah sende dahada zayifsan düsünemedim dogum gününde resm cek kesin bekliyorm :)



Ay hadi insallah cnm ne güzel denk gelmis sizinkide :) biz hizli vir sekilde yapmak istiyoruz buraya bu ay kira vermemek icin. Yarin ev sahibini ariycaz kesin itiraz etcek ama tavan damliyo kombi düsük voltajdan calismiyor hepsi belgeli mahkemeye verse bile bisi olmaz diye dusunuyoruz



Sagol canimm :hobba: ayy sorma valla yaza istiyoruz bizde 8-9 aylarda olsa güzel olur ama hayirlisi tabi :lili: 2 sene oldu evleneli ariyor insan artik haliyle



Amin canim insallah sagolasin :)

Çok şükür canım çok şükürr gelebildim. Öncelikle ev hayırlı olsun çok sevindim insanın kendi evi yok. Bebekte inş Rabbin en güzel zamanda versin hayırlı ve sağlıklı bşr evlat inş

Kahvalti 12
2 yumurtalı biraz yulaf ezmesi ve yeşillikli omlet
Biraz süzme peynir
3 zeytin
Domates


Ara filtre kahve 1 kare bitter

Akşam
Biraz tavuklu salata
Yoğurt
1 tabak Kuru kabak yemeği

2lt su
1 bardak form çayı
Yarım saat eliptik
120 puan
@P.nrrr

Menünün güelliğine bak hele :papatya:

Insallah eksi getiricek Menüm:

9:00 1hurma
9:30 2tb ekmek, 1kk peynir, 2zeytin, domates salatalik biber

13:30 1fincan tarcinli süt, yarim muz, yarim Armut

19:00 1 kepce tarhana corbasi, 200gr kadar tavuk gögsü, bol salata, Ayran

2 fincan kiraz sapi cayi
2,5lt Su
4 mil leslie = 180p
70 dk n.tyürüyüs = 70p Toplam = 250puan
Bencede kesin getirir - hadi sabah görelim bakalım

Dilimliyip kurutuyorum hem daha çabuk kuruyor böyle
Yaa bende bir sürü meyve kurutmak istiyorum benim arkadasım kalorifer üstüne koyup kurutuyormuş meyveleri denşcem bende ama tabi ne kadar sağlıklıdır tattısılır?

Ben yatiyorm kizlar sabah yine erken kalkicam görüsürz :kalp:
Offf benimde sabah erken kalkmam lazım uykumda varr ama hiç yatmak istemiyorum sanki yatınca zaman öldürcek gibiyim
 

Ponibon

☆Başlgç:80.3☆Güncel:79.3☆Aslaa Vazgeçme☆
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
265
Tepki
938
Puan
93
Yaş
36
Selamm herkese
Menüm
10.00
2 wasayla beyaz peynirli tost
6 zeytin
Domates

13.00
Ayran
Elma

17.30
5 yk etli nohut
Yoğurt
Yeşillik

19.00
Süt

Su 2
Spor
20 dk kondüsyon bis 40
10 dk bant 30
10 dk eliptik 40
25 dk aletli j 75
Toplam 185 p @P.nrrr
 

Massive65

Daimi Üye
Katılım
6 Mart 2018
Mesajlar
159
Tepki
569
Puan
93
Yaş
35
Konum
İstanbuk
Menümü yazayım

07:20 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates kurusu, 1 dilim tb ekmeği
12:35 8 yk kuru fasulye, 4 yk yoğurt, salata
19:00 1 kepçe şehriye çorbası, 4 yk yoğurt (pul biber, zencefil, zerdeçal ilaveli)
21:40 1 bardak kefir ( 1 tk kefir ekledim)

3 litre su içtim galiba
Spor yok
Benim arkadaşımda astımdan kortizola başladı canım kız kiloluydu daha yeni kilo vermeye başlamıstı şimdi ağlıyor resmen 2 kilo verdim geri alıcam diye bende seni örnek verdim bak o nasıl haletti sende yaparsın diye.

Evet o benimmm digerleri yasli zaten onlarda kitliktan cikmis gibi yediler var ya hayret ettim ayy onceden bende mi boyle yiyordum yoksa dedim icimden:krizz:
Vatt maşallah hiç ama hiçböstermiyosun
 

Massive65

Daimi Üye
Katılım
6 Mart 2018
Mesajlar
159
Tepki
569
Puan
93
Yaş
35
Konum
İstanbuk
Bende yazıyım menümğ

Sabah 6.30
2 haslanmıs yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin

Öğlen
3 yk yulaf
1 bardak süt
4 kuru kayısı
1 elma

Akşam ( 18.00)
3 köfte
1 kase salata

Spor: 40 dk tempolu yürüyüş 40*2 = 80 @P.nrrr
Su: 1 lt

Hemen yürütüş yapıldı akşam yemeğim değişti sağlıklı oldu. Toparlandım çok iyi geldi
 

Massive65

Daimi Üye
Katılım
6 Mart 2018
Mesajlar
159
Tepki
569
Puan
93
Yaş
35
Konum
İstanbuk
Hadi gozun aydin pinarim hayirli ugurlu olsun allah bizede biran once nasip eder insallah :kalp:temizlikti tasinmaydi topla yerlestirdi bayada ter atarsin hem ne guzel tatli telaslar:uc:bu yazin bombasini senden bekliyoruz artik yeni ev mukemmel fit bir vucut ve sonrasinda da bebişşş:tatlim::ninni::kaalp:

Azcık fit olmanın tadını cıkaraydo hemen mi hamil kalcan @P.nrrr az tadını cıkar

Anaaa bildirimde gorunce yeni biri geldi sandim :)
Yeni nickin sana boool eksiler getirsin :) tabi beynimizide pozitif olumlama yapmayi unutmayalim
Banada banadaaa
 

NaRTaneSi

~İlk'122.5|Bş'109.6|Gn'107.3|Hd'85~
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
708
Tepki
2.112
Puan
93
Yaş
29
Hiç 104 demem en son aynanın önündeki haline etin baya sıkı senin maşallah
Yok boy var ya kilo yayiliyor bacaklarimda.aslinda tam tersi bacaklarimi kollarimi gorsen mayali hamur gibi fosur fosur kemigime neredeyse degip hissedebiliyorum o derece civigim akupunktur yaglarimi iyi parcaladi yumusatti civitti bana simdi terleyip disari atmasi kaldi onuda yapiyorum yavastanda olsa:yes:
 

Bgmce

Baş 94,4 kg Gncl:75.8 kg Hdf:65 kg
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
365
Tepki
1.412
Puan
93
Yaş
37
Konum
Ankara
EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
1 adet yumurta ile sahan yumurta
1 dilim peynir
5 adet zeytin
2 yk pekmez
1 dilim tb ekmegi


Ogle. 15.30
Esimle citir kova tavuk aldik onu yedim

Aksam yemegi 20.00
1 kk peynir
4 adet zeytin
Yarim dilim ekmek
1 adet muz

Su. 2 lt

Spor. 40 dk tempolu yuruyus 80 puan
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
@KöyünDelisi bahar greyfurta devammi biraktinmi
Sanki bu sefer o kadar ise yaramadi gibi degilmi
yol abla baya bı yapmayacağım şaşırtmıyor vücudu ve ödem var galiba yüzükler pombik pombik oldu :(

Kizlar tapuyu aldik ev isi haloldu cok mutluyum :)
Allah ödeme gücü versin insallah. Herkeze nasip etsin.
Cok yorulduk ama bugun deli gbi ordan oraya kosturduk. 6da uyandm zaten yeni oturdm ama birsürü isim var mutfak dandini falan islermi hallediym gecmis yapicam. Yarinda temizlige gidicez insallah evimize :tatlim:
Hadi hayirlh olsun canım ağız tadı ile oturun
Anne konusuna gelince tabiki başımızın tacı bı anne olarak evet emek veriyoruz ama bu kadarda iliskini etkileyecek noktaya getirme canım maddi olayı güzelce dile getir 16 yaşında kardeşin nettende ayarlar bileti
Sen artık ayrı bir aile kurdun aileni onemsizlestirme
Selam kızlar, yemeğimi yemişken hemen menümü de yazayım..
10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir, 1 dilim ekmek,domates, salatalık, biber
14:30 sade kahve,1 kare bitter çikolata
17:30 iki tane çilek
19:00 1 kase(2 kepçe) yoğurt çorbası,1 köfte( avuç içim büyüklüğünde), iki kaşık sade makarna,salata
Su 2,5 litre, ama içerim daha ...
Spor henüz yok ama eliptik sürerim birazdan... o zaman yazarım dk sını.
Keşke daha çok yeseydin makarna az olmuş :D
Kızlar ilk önce menümü yazayım zuhal sinirlenmeden
Sabah 09.00
Kahve hurma
11.00
Ayran
2 galeta
Öğle 12.30
Çorba
Salata
Ara 16.00
Elma
Akşam 18.30
Sebze suyu
6 fındık
2 lt su
abla bu ne aç mı gezdin
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst