Streçle Göğüs Küçültme

Arina

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
49.102
Tepki
50.488
Puan
113
Yaş
42
Konum
..
Strechle göğüslerinizi sıkarak sarın. Göğüs sıkılaştırıcı, lüçültücü yağlarla beraber kullanırsanız daha da işe yarar.


Bu da başka bir yöntem;

Göğüs yağları eritmek için; bir sandalyenin mümkün olduğu kadar ucuna sırtın dik olacak biçimde otur,kollarını kalça hizasında aşağıya doğru sarkıt, iki elinede minimum 3kg lik dambılları al yera paralel olacak şekilde boyun hizana kadar kaldır,daha sonra dirseklerini bükerek kollarını geriye doğru çek...bu hareketi günde 25 defa yap...


Alıntı.
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst