Sizi Rahatlatan 5 İçecek

[sadiye]

Sizi Rahatlatan 5 İçecek

1. Bir bardak süt içilmek; Süt insanın ruhuna sakinlik verirken m etabolizmaya da triptofan verir. Sütün içindeki kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriği de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

2. Sıcak çikolata içmek; Bu türdeki sıcak içecekler özellikle soğuk kış günlerinde vücudunuzun sıcaklığını artırarak rahatlamasına ve duygusallaşmanızı sağlar.

3. Çay veya kahve içmek; University College London tarafından yapılan bir çalışmada altı hafta boyunca günde dört kez çay içmek stresli bir olay sonrası stres hormonunu kortizol düşürdüğünü göstermektedir.

4. Yeşil çay içmek; Gergin ve stresli olan beynin gevşemesine yardımcı olur. Sinirleri yatıştırır ve sakinleştirir.

5. Bir dardak soğuk su içmek; Yürüyüş yaptıktan sonra bir bardak soğuk su içtiğinizde vücudunuz canlanır ve dinçleşir. Su ve kanı hareketlendirir ve stresiniz azalır.


Kaynak: iVillage Türkiye

 

[pure life]

başta çay
ikinci olarkda sıcak çikolata
gerçkten beni o kdr dinlendryoki...
saolcnm paylşm için

 

[Arina]

Beni bu aralar en rahatlatan içecek su ve maden suyu:kayris:

 

[zuzu44]

anasonlu çay müthiş rahatlatıcı dün içtim ,adaçayı,normal çay,sahlep,ballı süt

 

[pure life]

anasonlu çay müthiş rahatlatıcı dün içtim ,adaçayı,normal çay,sahlep,ballı süt

adaçayı da beni fazla rahtlatıyo yaa olduğm yere uyuyp kalıom

 

[sadiye]

Ben kahve icince kendime geliyorum, bas agrim varsa onu bile götürüyor.

 

[zuzu44]

adaçayı da beni fazla rahtlatıyo yaa olduğm yere uyuyp kalıom

dün zaten anasonlu çay iç adaçayı iç derken dün olduğum yere sızmışım

 

[pure life]

dün zaten anasonlu çay iç adaçayı iç derken dün olduğum yere sızmışım

öle oluo zten cnm.. hele bide hastysam günde iki bardak adaçayı beni btn gün uytmya yetio
bi kere arkdşm geldgnde ona adçayı yaptm kız oldgu yerden kalkamdıben şimdi eve nasl gtcem ne koydn bu çaya deyp durdu:kayris:

 

[zuzu44]

öle oluo zten cnm.. hele bide hastysam günde iki bardak adaçayı beni btn gün uytmya yetio
bi kere arkdşm geldgnde ona adçayı yaptm kız oldgu yerden kalkamdıben şimdi eve nasl gtcem ne koydn bu çaya deyp durdu:kayris:

Olsun ama baya rahatlatıyo valla bana iyi geliyo kedi gibi kıvrılmışım

 

[ilk_nur]

ben su içince rahatlıyorum-hmm

 

[cigdemel]

türk kahvesi ve kırmızı tuborg

 

[zuzu44]

türk kahvesi ve kırmızı tuborg

:kayris::kayris::kayris:

 

[Lilav]

caysiz yapamiyorum yeni kahve makinesi aldim sicak cikolata ve latte icin bol bol iciyorum

 

[ayser]

Bende çaysız yapamıyorum

 

[guzelcem]

Emeğinize sağlık canısı, benim ilk tercihim gece yatağa girmeden önce bir bardak soğuk süt içerim gergin yada sinirli olduğum zaman yeşil çay içerim, sabah kahvaltımda ilk çayım öğlen 3-5 çayımı içerim bitki çaylarınıda ara sıra içerim.))

 

[ayse1369]

süt ve sıcak çikolata

 

[maviboncuk]

Bir bardak süt içilmek;. Sıcak çikolata içmek; bunları çok tüketirim

 

[elis]

beni rahatlatan sadece cay ve kahve,,,,

tabi basta su,,,

 

[papatyalım]

suyu çok içerim ayrıca çaysızda yapamam

 

[elasu]

hepsinide severim ama suyu kışın hiç denilecek kadar az içerim.fazla bişey içmemeye çalışıyorum
yoksa ayak yolunda uyuyup kalıcam