Sisterhood

[hiçkimse]

Geçmiş olsun canım, acil şifalar diliyorum.



İhmal ediyorsun ama kendini Haftaya bir fırsat bul da git kontrollerini yaptır canım. Egzema için ne kullanıyorsun?

Hadi ya...Hayırlısı canım. Geç olsun güç olmasın inşallah. Canısı ben oruç olacağım. Bu seferlik @Elalis kaptanıma rica etsem, ikiniz yarışsanız

Geçmiş olsun prensesine





Çok zor imtihan canım. Rabbim hepinizin yardımcısı olsun. Güç kuvvet versin. Dualarımdasınız

Cnm kendimi biliyorum ... bakalım biraz daha iyiyim.. başım için losyon kullanıyorum

 

[hiçkimse]

Moralim bozuk canim 3 doktor da ameliyat kararı aldı ve sıkıntılı olacakmis rahimde yapışma çökme ve 4.5 cm miyom olduğu için ve y şeklinde olduğu için bebeklerin 4 aydan uzun süre yaşayamayacağını söylediler. Heyet nasıl bir ameliyat olmam gerektiğine karar verecekler arsambaya kadar. Yumurta dondurma yapıp yapılmayacağına. 1 yıl daha bekleyeceğim en iyi şartlarda. Bugün kötüyüm kendimi toparlayamıyorum. Is yerinde takip ettiğim işleri bitirmem gerek haftaya kadar belki 1 ay raporlu olacagim ne bilim kafam bi dünya hayırlısını diliyorum.

Ayy cnm dünki sevincini burdan hissetmiştim.. inş hayırlı haberler alırsın. Sıkıntı çıkmaz ...

 

[Gulbe seker]

Moralim bozuk canim 3 doktor da ameliyat kararı aldı ve sıkıntılı olacakmis rahimde yapışma çökme ve 4.5 cm miyom olduğu için ve y şeklinde olduğu için bebeklerin 4 aydan uzun süre yaşayamayacağını söylediler. Heyet nasıl bir ameliyat olmam gerektiğine karar verecekler arsambaya kadar. Yumurta dondurma yapıp yapılmayacağına. 1 yıl daha bekleyeceğim en iyi şartlarda. Bugün kötüyüm kendimi toparlayamıyorum. Is yerinde takip ettiğim işleri bitirmem gerek haftaya kadar belki 1 ay raporlu olacagim ne bilim kafam bi dünya hayırlısını diliyorum.

Kuzum ya herşey gönlünce olsun ne diyeyim dualarımız seninle

 

[Çakıl80]

Geçmiş olsun canım, acil şifalar diliyorum.



İhmal ediyorsun ama kendini Haftaya bir fırsat bul da git kontrollerini yaptır canım. Egzema için ne kullanıyorsun?

Hadi ya...Hayırlısı canım. Geç olsun güç olmasın inşallah. Canısı ben oruç olacağım. Bu seferlik @Elalis kaptanıma rica etsem, ikiniz yarışsanız

Geçmiş olsun prensesine





Çok zor imtihan canım. Rabbim hepinizin yardımcısı olsun. Güç kuvvet versin. Dualarımdasınız

Nasıl dersen ben yola devam

 

[saydin78]

11. 2yum yesllk peybr zeytin 2 tb ekmek
19.00 yogurtlu patlican tavuk
Su 3lt
Spor 3 lesli
@Elalis @23Zeyno

Super canım afiyet olsun

 

[Ausencia]

@Ausencia_

(Hükümsüzler menüsüdür , yüksek dozda alışma evresi ve kasmama içerir .Örnek almayınız )

28.09.18 Cuma

07:00
7 zeytin 1 incir

10:00
1.5 dlm çavdar ekmeği
1 kk süzme peynir
Maydanoz / domates / biber

12:00
Sade kahve
2 kaşık aşure

15:30
1 kase tarhana
Kıymalı / sebzeli yumurta
Yoğurt
1 dlm kepek ekmek

16:30
Sade kahve

18:30
Tarçınlı yeşil elma
2 ceviz
1 bardak süt

Su
3.2 litre

Spor

40 dk kondisyon bisikleti 120 puan

45 dk çeşitli egzersizler ve ip atlama çalışması

6 dk sı plank 2*3 set

Pilates çemberi ile kol ve bacak çalışması

Twisterda bel hareketleri....

Toplam 226 puan

 

[Çakıl80]

Ayy cnm dünki sevincini burdan hissetmiştim.. inş hayırlı haberler alırsın. Sıkıntı çıkmaz ...

Hayırlısı olur insallah kendimi bebek olmamasina alistirsam iyi olacak gibi umutlanmak beni çok yıkıyor toparlayacağım zaman herşeyi çözer inşallah

 

[Elalis]

Moralim bozuk canim 3 doktor da ameliyat kararı aldı ve sıkıntılı olacakmis rahimde yapışma çökme ve 4.5 cm miyom olduğu için ve y şeklinde olduğu için bebeklerin 4 aydan uzun süre yaşayamayacağını söylediler. Heyet nasıl bir ameliyat olmam gerektiğine karar verecekler arsambaya kadar. Yumurta dondurma yapıp yapılmayacağına. 1 yıl daha bekleyeceğim en iyi şartlarda. Bugün kötüyüm kendimi toparlayamıyorum. Is yerinde takip ettiğim işleri bitirmem gerek haftaya kadar belki 1 ay raporlu olacagim ne bilim kafam bi dünya hayırlısını diliyorum.

Çakılım hakkında hayırlısı neyse o olsun

 

[hiçkimse]

Hayırlısı olur insallah kendimi bebek olmamasina alistirsam iyi olacak gibi umutlanmak beni çok yıkıyor toparlayacağım zaman herşeyi çözer inşallah

Öyle deme çakıl.. kafanı rahatlatmaya bu süreçte sağlıklı beslenmeye ve kilo vermeye odaklan.. özellikle alkol alma..

Rabbim gönlüne göre versin

 

[hiçkimse]

@Elalis nasılsın mortim?? Kaptılar mı seni??

 

[Elalis]

@Ausencia_

(Hükümsüzler menüsüdür , yüksek dozda alışma evresi ve kasmama içerir .Örnek almayınız )

28.09.18 Cuma

07:00
7 zeytin 1 incir

10:00
1.5 dlm çavdar ekmeği
1 kk süzme peynir
Maydanoz / domates / biber

12:00
Sade kahve
2 kaşık aşure

15:30
1 kase tarhana
Kıymalı / sebzeli yumurta
Yoğurt
1 dlm kepek ekmek

16:30
Sade kahve

18:30
Tarçınlı yeşil elma
2 ceviz
1 bardak süt

Su
3.2 litre

Spor

40 dk kondisyon bisikleti 120 puan

45 dk çeşitli egzersizler ve ip atlama çalışması

6 dk sı plank 2*3 set

Pilates çemberi ile kol ve bacak çalışması

Twisterda bel hareketleri....

Toplam 226 puan

Kasmamış menün bu mu aus  spor puanın da

 

[Ausencia]

@Ausencia_ ausum bişi söledin

Gel konuşalım şu mevzuyu

Hippocum biraz geç gelirim , menü yazmaya girdim ...

@Miu canla böyle olursa daha verimli olacağını düşündük . Detay konuşmadık henüz ... detaylandırıp şekillendirme sizin fikirlerinizle olur .

Sadece diyet bölümünde daha önce açılmış diyet gruplarını bizim ricamızla arşive kaldırdılar .
Oraya sıfırdan geçeceğiz .

Her takımın kaptanı var zaten ... menü takibi ve takımlar arası mücadele daha disiplinli olur böylece .

Yine de karar çopunluğun... bizim tecrübemize azcık inanıyorsan bu şekilde kilo vermek için en ideali.

Çıktım ben

 

[saydin78]

Moralim bozuk canim 3 doktor da ameliyat kararı aldı ve sıkıntılı olacakmis rahimde yapışma çökme ve 4.5 cm miyom olduğu için ve y şeklinde olduğu için bebeklerin 4 aydan uzun süre yaşayamayacağını söylediler. Heyet nasıl bir ameliyat olmam gerektiğine karar verecekler arsambaya kadar. Yumurta dondurma yapıp yapılmayacağına. 1 yıl daha bekleyeceğim en iyi şartlarda. Bugün kötüyüm kendimi toparlayamıyorum. Is yerinde takip ettiğim işleri bitirmem gerek haftaya kadar belki 1 ay raporlu olacagim ne bilim kafam bi dünya hayırlısını diliyorum.

Canim gecmis olsun. Hakkinda ne hayırlı ise o olsun ♡ Bende de miyom var. Son muayenede 10 ay once buyuklugu 3 cm idi, simdi noldu bilmiyorum. Bir Dr. Tup bebek tedavisi, embriyonun yerlesip gelidecegi yerde transfer olamaz, embriyo dondurulacak. Sezeryan seklinde acık ameliyat, 6 ay bekleme toparlanma sureci ve sonra transfer dedi. Bir digeri kas alti miyomu gerek yok dedi. Bir digeri de histereskopi yapalim dedi. Kararsizliktan rafa kalkti hayırlısı

 

[Ausencia]

Kasmamış menün bu mu aus  spor puanın da

daha şu an evde ne varsa o modu
..
Benim yaban mersinlerim ..
Yulaf ve arpa ezmelerim ...
İsotum ...
Keten tohumum...
Chiam cuynam
Beyaz çayım...
Hibiskusum....
Ananasım.... vs vs vs devreye girmedi .

 

[Elalis]

11:30 1 Yumurtalı menemen, 5 zeytin, peynir, maydanoz

16:00 sade kahve, 30 gr kurutulmuş ananas


19:30 kapuska, yoğurt

Su: 3 lt

Spor: 60 dk bisiklet- 180 point

@Ausencia_ @23Zeyno

 

[İpeekk]

Menüm:
10: menemen
Peynir zeytin domates salatalik
1 dilim tbe
14:6 tane bulgurlu sarma
19: 1 kase yoğurt
Spor: 1 saat yürüyüş
10 dk parktaki spor aletleri
Su: 2 lt
@hippotalamus

 

[Elalis]

@Elalis nasılsın mortim?? Kaptılar mı seni??

Yettim mortim burdayım kim kapabilir beni, kimin haddine senin mortinim ben

 

[Elalis]

daha şu an evde ne varsa o modu
..
Benim yaban mersinlerim ..
Yulaf ve arpa ezmelerim ...
İsotum ...
Keten tohumum...
Chiam cuynam
Beyaz çayım...
Hibiskusum....
Ananasım.... vs vs vs devreye girmedi .

Anaaamm ananas yediydim ben bugün iyi hatırlattın

 

[Gulbe seker]

@Ausencia_ akşam az olmamış mınsüt için

 

[Miu]

Helllöööööö

Ablayla dizi izlendi, şimdi devrilip yatma vakti gözlerimi açık tutamıyorum
Bugünlük sadece yürüyüşüm var azcıkyarın sporun gözüne vururum inşallah

@Ausencia_ mın girişimiyle harika oldu yine ana kraliçem halletmiş. Düşünüyoruz.. siz de düşündüklerinizi paylaşırsanız harika şeyler olacak

Biz istersek çok güzel şeyler yaparız
Biz çok güzeliz beee!


HAFTASONUNDAN PAZARTESİYE EKSİYLE GİRMEK ÇOOOOKKKKKK ÖNEMLİ DERİM SON SÖZ EFENİM. DİKKAT EDELİM EMİ TARTIYI ÜZMEYELİM, KAPTANLARIMIZI İSE HİİİÇ ÜZMEYELİM. ONLARIN YÜZÜNDE GÜLÜCÜK OLUŞTURMAK İÇİN AĞZIMIZI KAPALI TUTMAMIZ YETERLİ