Sisterhood

[begüm75]

AgiZlara fermuar çekildimi sisterlarim

 

[Elalis]

12:00 1 yumurtalı omlet,yarım domates,peynir,salatalık,maydanoz,5 zeytin


19:00 kıymalı kapuska,yoğurt

su: 3.5 lt

spor:45 dk bisiklet

@Ausencia_

 

[Ausencia]

Menü verim leslieye devam...

Uyanınca 1 incir yarım ceviz

Kahvaltı 10a doğru...
2 yumurta ile biberli omlet
Salatalık
Domates
4 Zeytin
Peynir
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
2 hurma
2 ceviz
5 badem

Akşam 16de..
Ayran detoksu çorbası

Spor 2 mil leslie..

Su 3 olmuştur

@Ausencia_

Dün pattis bugün ayran ... yarın tartını meraktayım .
Ödem kalmaması lazım.

 

[Ausencia]

12:00 1 yumurtalı omlet,yarım domates,peynir,salatalık,maydanoz,5 zeytin


19:00 kıymalı kapuska,yoğurt

su: 3.5 lt

spor:45 dk bisiklet

@Ausencia_

Kapuska şişirmeez di miii?
Beni şişiriyor da ...

 

[Elalis]

Kapuska şişirmeez di miii?
Beni şişiriyor da ...

hiçbi fikrim yok aus geçen sene yedim en son,o zaman da diyette değildim çookk az yedim ama tadımlık gibi düşün

 

[hiçkimse]

Kız ben de bekleywmiyırjm 6 da kalkıyor çocuklar
Kadının da erken kalkıyorsa nasıl dayansın 5 saat

Cnm şimdi büyük konuşmıyim ama bende en geç 7de kalkıyorum ama 11 e kadar bekliyorum.. uyanınca ağzıma bi incir atıyorum.. sonra ödemdi wc idi için bekliyorum..

 

[begüm75]

İdee menumu veriyorum

Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
Salatalik biber domates

Oglen (12:00)
Kıymalı patates yemegi
Yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı

Ara (17:00)
1 minik muz

Akşam (18:30)
Pırasa yemeği
1 dilim ekmek
Yogurt
Yarim elma

@igdedali

Dunku menumude yorumlamadin

 

[Ausencia]

hiçbi fikrim yok aus geçen sene yedim en son,o zaman da diyette değildim çookk az yedim ama tadımlık gibi düşün

Tememmm , en kötü tadımlık şişirir

Bende bu sene daha yapmadım , yapayım da bi şişeyim

 

[hiçkimse]

Dün pattis bugün ayran ... yarın tartını meraktayım .
Ödem kalmaması lazım.

Bende anlamıyorum ki.. önceki günlerde güzel beslendim.. nerden geldi bu ödem?? Bende regl ödemi ters işlemeye başladı..

 

[Ausencia]

İdee menumu veriyorum

Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
Salatalik biber domates

Oglen (12:00)
Kıymalı patates yemegi
Yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı

Ara (17:00)
1 minik muz

Akşam (18:30)
Pırasa yemeği
1 dilim ekmek
Yogurt
Yarim elma

@igdedali

Dunku menumude yorumlamadin

Begümmmmm

Perşembe tartı öncesi hem patates hem bulguuur
... akşam ekmek .....

 

[Elalis]

Tememmm , en kötü tadımlık şişirir

Bende bu sene daha yapmadım , yapayım da bi şişeyim

oyy aus bol limonlu bol acılı nasıl güzel beee.bide ekmek bancan suyuna

 

[hiçkimse]

İdee menumu veriyorum

Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
Salatalik biber domates

Oglen (12:00)
Kıymalı patates yemegi
Yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı

Ara (17:00)
1 minik muz

Akşam (18:30)
Pırasa yemeği
1 dilim ekmek
Yogurt
Yarim elma

@igdedali

Dunku menumude yorumlamadin

Begüm cnm bugün perşembe karbon almıyorduk ya canım

 

[hiçkimse]

oyy aus bol limonlu bol acılı nasıl güzel beee.bide ekmek bancan suyuna

Ne o pis şeyyy

 

[begüm75]

Begümmmmm

Perşembe tartı öncesi hem patates hem bulguuur
... akşam ekmek .....

Pirasayla doymadim aus yaaa ekmek lede doymadım hala açım aç

1 saat sonra spor yapicam

 

[begüm75]

Begüm cnm bugün perşembe karbon almıyorduk ya canım

Karbon neydi unutmusum

Doymuyorum ben ama yaa

 

[Ecemavi]

Selam kızlar
Menüm sabah
Haşlama yumurta domates soslu biber bir lokma ekmek gerisi klasik kahvaltı
Arada sutlu kahve yarimdan az elma
Akşam
Yaz türlüsü salata yogurt
Arada kızım kurabiye yedi bir parmak kırıntı tadına baktım gayri ihtiyari oldu

 

[Ecemavi]

Pirasayla doymadim aus yaaa ekmek lede doymadım hala açım aç

1 saat sonra spor yapicam

Aaa minnacık begüm doymuyor

 

[Nefs]

"Arada" geliyorum zaten her şeyin fazlası zarar

Derede de gelll..Seninn fazlandan zarar gelmezz bacimm...

 

[Elalis]

Ne o pis şeyyy

ekmek

 

[Elalis]

Karbon neydi unutmusum

Doymuyorum ben ama yaa

karbon yemeye devam edersen doymazsın tabi begüm,proteini yeşilliği arttır