Sisterhood

[masumm]

çekilin flavır dan daha iyi menü vermeye geldim

kahvaltı 07:00
1 yumurta tereyaglı
peynir
7 zeytin
mydanoz domates

öglen 13:00
3 ymk kadar kavurma
salata
z.yaglı pırasa (havuç ve pirinçleri yemedim)

akşam 16:30
1 yeşil elma üzerine
5 ymk yogurt
2 tam ceviz
tarçın , 1çk keten tohumu

2 lt kadar su

spor 3 mil lesile eve gidince devam

@MaliPina @Ausencia_

 

[Ausencia]

Çekilin süper örnek menü vermeye geldim

Sabah 10.00
2 tane tereyağında yumurta
7 zeytin
9 çeri domates
1 parça peynir
1 ceviz
1/2 çorba kasesi çilek

Ara(14.30)
2 küçük kutu soya sütü

Akşam(19.00)
2 parça kemikli ızgara et
Yeşil salata
Su bol
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Temizlik
@Ausencia_

Harbiden al duvara aslık olmuş ....bozma elleşme sakın ..yok akşam o olmadı şunu yedim deme

 

[masumm]

bak mali bu ... artı gelenleri itina ile yan odaya alacak

artı gelesim geldi

 

[Ausencia]

çekilin flavır dan daha iyi menü vermeye geldim

kahvaltı 07:00
1 yumurta tereyaglı
peynir
7 zeytin
mydanoz domates

öglen 13:00
3 ymk kadar kavurma
salata
z.yaglı pırasa (havuç ve pirinçleri yemedim)

akşam 16:30
1 yeşil elma üzerine
5 ymk yogurt
2 tam ceviz
tarçın , 1çk keten tohumu

2 lt kadar su

spor 3 mil lesile eve gidince devam

@MaliPina @Ausencia_

Şahane menüler geliyoooooooor yahu hemi de sporlu

 

[Ausencia]

artı gelesim geldi

 

[masumm]

Şahane menüler geliyoooooooor yahu hemi de sporlu

sabahtan yapmıştım lesilemi sabah yapınca iyi oluyor misss
bi 30 dk erken kalkıp hallediyorum

 

[Floweroflife]

Harbiden al duvara aslık olmuş ....bozma elleşme sakın ..yok akşam o olmadı şunu yedim deme

Tamam
En kötüsü 1 kutu daha süt içerim acıkırsam akşam yemeğine kadar, işim daha uzun bekliyorum

 

[Floweroflife]

çekilin flavır dan daha iyi menü vermeye geldim

kahvaltı 07:00
1 yumurta tereyaglı
peynir
7 zeytin
mydanoz domates

öglen 13:00
3 ymk kadar kavurma
salata
z.yaglı pırasa (havuç ve pirinçleri yemedim)

akşam 16:30
1 yeşil elma üzerine
5 ymk yogurt
2 tam ceviz
tarçın , 1çk keten tohumu

2 lt kadar su

spor 3 mil lesile eve gidince devam

@MaliPina @Ausencia_

Benimki daha güzel bir kerem

 

[masumm]

Benimki daha güzel bir kerem

yaw he heeee

 

[Tevolly]

Şu an ben

 

[İpeekk]

Cnm detoks mu yapıyorsun napıyorsun eksiye düşeceksin üstüne yüzde 1 yüzde isterim
ne demek tartılmadım
Yarın istiyorum tartı

@matematik61 cnm seni etiketlememişler

Tamam inşallah ..

 

[Mimu88]

anam dur dur en harika menüyü ben verem de sallasın buralar;

Uyanınca naneli limonlu su

kahvaltı: yumurta peynir az fındık domates salatalık maydonoz nane azar azar

öğle: salata - tavuk köftesi - yoğurt

ara: çok az kuruyemiş

akşam yoğurt yemeyi planlıyorum yemeğe davetliyiz ve yemeyeceğimi söyledim belki eve gidince kabak yemeğim vardı onu yerim...

Su şimdiden 2.5 lt

Yürüyüş akşam 30-40 dk olacak

başkaaaa hmmm şimdilik bu kadar saygılarımla kaptanım @MaliPina @Ausencia_

 

[Ahu060812]

O kadan işi elimin tersiyle ittim çıktım eliptiğin başına...güzel oldu mu kaptanım @igdedali

 

[Mimu88]

tavsiyem:

Ekli dosyayı görüntüle 23994

sabahtan yapmıştım lesilemi sabah yapınca iyi oluyor misss
bi 30 dk erken kalkıp hallediyorum

benim yarım saat erken kalkmam demek 4:30-5 arası haahha hiç uyumayayım

 

[Miu]

Kız dur az alırsın araba şimdi çok pahalı bekle ben de alıcam zaten bekliyorum

Ne zamana kadan bekleyeceğiz özge? Ciddi zaman soruyorum sitem değil

 

[Maşaaa]

Ne zamana kadan bekleyeceğiz özge? Ciddi zaman soruyorum sitem değil

Bebeğim Aralık diyorlar ocak ve şubatta düşer diyorlar kolumdan küçülmeye gidiyor borusan da öyle mecbur lar

 

[Miu]

Bebeğim Aralık diyorlar ocak ve şubatta düşer diyorlar kolumdan küçülmeye gidiyor borusan da öyle mecbur lar

Kolundan kim küçülmeye gidiyor

Şubatta mı alalım

 

[hiçkimse]

1. HAFTA LİSTELERİ
14-21 EYLÜL 2018​

JETGİLLER

Zumrud_u anKa ( 77.4/76.9/0.5/%0.65)

Saydin78 (62.9/62/0.9/%1.43)

Elalis(66.6/65.9/0.9/%1.35)

Leylmira(80.2/78.3/1.9/%2.37)

Whiteblack(54.9/54.3/0.6/%1.10)

Genel Yüzde: %1.380


CİLVELİ KAHVELER

Hippotalamus(69.3/68.8/0.5/%0.72)
Gülbe seker(106.9/106.8/0.1/%0.09)
Miu(56.6/55.8/0.8/%1.41)
furkanlipek45(66.3/65.3/1/%1.51)
neslelf165( 81.6/78.5/3.1/%3.80)
pempikzx (73.3/73.1/0.2/%0.27)

Genel Yüzde: %1.300


Afet-i Devranlar

Eflalim (62.5/61.5/1/%1.6)
Çakıl80 (88.2/87.9/0.3/%0.34)
Malipina (66.1/65.5/0.6/%0.91)
Masumm (72.4/71.5/0.9/%1.24)
Hububatkraliçesi (101.4/102.8/+1.4/-%1.38)
Mimu88 (77.8/77.7/0.1/%0.13)

Genel Yüzde : %0.473

SONUÇLAR

1. JETGİLLER %1.380

2. CİLVELİ KAHVELER %1.300

3. AFET-İ DEVRANLAR %0.473



HAFTANIN BİREYSEL FİTLERİ

1. @neslelf165 % 3.80

2. @leylmira %2.87

3. @furkanlipek45 %1.51

​

öncelikle 1. olan takım JETGİLLERİ ve kaptanı @Elalis i kocamaaaaan tebrik ederim

Sonrasında bireysel derece yapanları tebrik ederim

@Floweroflife kuzum özel mesaj atmamışsın listenizi bana. o yüzden burada yok. atarsan güncellerim hemen

yeni grubumuz @igdedali kaptanlığında hayırlı uğurlu olsun (pek sanmam ama )

NOT: 1. SAYFAMIZA EKLİYORUM CANLAR

Ellerine sağlık cnm

 

[hiçkimse]

Ne zamana kadan bekleyeceğiz özge? Ciddi zaman soruyorum sitem değil

Bence yıl sonu araba alma zamanı ama... Dur bi eşime sorim..

 

[hiçkimse]

Kızlar geçmiş yapamadım.. az başım ağrıyo ... önemli bişi var mı?? Dereceleri tesadüfen alıntılarda gördüm. Etiketler gelmiyo