Sisterhood

[igdedali]

İlk menümü şeyedeyim ben de ablişkolarım
Sabah 9.15
Bir dilim kızarmış salçalı ekmek ve az peynir

Öğleden sonra 14.00 suları
Yarım paket buğdaylı bisküvi ve şeftalili ice tea

Akşam 19.15
Et ve patates (kızartma değil)

Normale göre biraz az su içtim 1,5 litre falandır, onu geçmez

Yarından itibaren çook daha ciddili bir şekilde dikkat edicem artık söz

hoşgeldin çilek
Naçizane birkaç yorum yapayım
işe önce paketli gıdaları hayatımızdan çıkararak başlıyoruz.
beyaz ekmek tüketmiyoruz. Onun yerine çavdar, yulaf, tam buğday unlu ekmekler tüketiyoruz. Onu da genelde sabah veya öğlen yiyoruz. Su en az 2 lt. Ve hesi bi anda değil ara ara yudum yudum içiyoruz..
Sabahları yeşilliğimizi, yumurtamızı eksik etmiyoruz
Patates yeme olayını huy edinmiyoruz. Glisemik indeksi yüksek olduğundan çabuk acıktırıp kan şekerimizi yamultuyor.
Akşamki etin yanına bi salata patlatıyoruz mutlaka...

 

[Gulbe seker]

İlk menümü şeyedeyim ben de ablişkolarım
Sabah 9.15
Bir dilim kızarmış salçalı ekmek ve az peynir

Öğleden sonra 14.00 suları
Yarım paket buğdaylı bisküvi ve şeftalili ice tea

Akşam 19.15
Et ve patates (kızartma değil)

Normale göre biraz az su içtim 1,5 litre falandır, onu geçmez

Yarından itibaren çook daha ciddili bir şekilde dikkat edicem artık söz

Ekmek bisküvi patates ıce tea mide çöp olmuş resmen bu ne yawrum güzel mideciğine yazık et güzel sadece gerisi olmamış kuzum

 

[Floweroflife]

3 kilo kaldı bekle beni floo

Aklıma neler geliyo ama dayanıyorum...

Gel hippo açtım kollarımı

 

[igdedali]

Gel hippo açtım kollarımı

 

[Elalis]

İlk menümü şeyedeyim ben de ablişkolarım
Sabah 9.15
Bir dilim kızarmış salçalı ekmek ve az peynir

Öğleden sonra 14.00 suları
Yarım paket buğdaylı bisküvi ve şeftalili ice tea

Akşam 19.15
Et ve patates (kızartma değil)

Normale göre biraz az su içtim 1,5 litre falandır, onu geçmez

Yarından itibaren çook daha ciddili bir şekilde dikkat edicem artık söz

Şimdilik @Ausencia_ yı etiketle kuzucum sen menülerinde

 

[hepfit]

Kitap önerisi alayım digital kale cehennem bitti
Başka basja

Son kitabı oku origin(baslangic )

 

[cileklidonut]

En merhametlileri o sanırım Ben bugün başlamamıştım oysaki... @Elalis

 

[Elalis]

Negatif 2 çıktı sonuç canım

Hayırlısı olsun özgem. Bu ay başka planlarımız var biliyosun

 

[hepfit]

Ayşe fatma hayriye olsun

ayşe kim

 

[Elalis]

Oylede yapiyo zaten 4 hoca ikna icin geldi gitti ugrasti babasina sevincle diyo kimse beni ikna edemedi

Cadıya bak yaaa

 

[Miu]

Hellööööö

Eve yeni adım attım kızlarrrrölüyorum

Kitaplar aldım kendime onları koklayıp sarılıp uyuyacağım hemen. Çünkğ yarın dil sonavına gireceğim. Ayık kafa ile gireyim. Dua eder misiniz bana iyi geçsin

Sizde keyifler nasıl herkesler iyi mi

 

[D3S1R3]

Cilveli jetlerim
Süper eksilerle birinci olmuş bulumaktayız

İlk haftanın birinciliği önemliydi adımız tarihin tozlu sayfalarına altın harflerle yazılacak ( aus yazar herhalde )


Hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum azminiz için. Hep birlikte hedefe son gaz devam

@Whiteblacklife
@saydin78

@leylmira takımı sırtladığın için ayrıca teşekkür ederim

@Zumrud_u anKa

@Bonus haftaya seni de bomba gibi bekliyoruz

@Ausencia ödül var mı ödül

Oncelikle sizi, sonrasinda tum takimlarimizi tebrik ediyorum. Guzel bir baslangic oldu. Yeni takimla haftaya daha da cekismeli olacak gibi

Hu huuu ben geldimmmmm

Ameliyat öncesi emzirmemi engellemeyecek bi ilaç tedavisi başlandı ... 10 günlük...
Bu süreçte kanama kesilmez ise ...
Kürtaj ile temizleme...
En son ameliyat

Ameliyattan kaçış yok. Sadece Melike için süreci uzatıyoruz diyeyim

İyiyimm ya ben ... geçmişi okuyayım ....

Ben geçmişi okurken , kaptanlar bi listelerini paylaşsa ya

@Elalis e katiliyorum canim, kurtaj icin lutfen bir dr gorusu daha al. Rabbim tez vakitte sagligina kavustursun seni insallah

 

[igdedali]

En merhametlileri o sanırım Ben bugün başlamamıştım oysaki... @Elalis

Ohoooo bizde ne menüler var
Gözün korkmasın
Hepimiz aynı hatalara düştük düşüyoruz. Sen menülerini yazıp takıldığını buraya soracaksın ki doğruyu bulalım beraberce
ayrıca en merhametlimiz Aus değil

 

[Miu]

En merhametlileri o sanırım Ben bugün başlamamıştım oysaki... @Elalis

Yarın mı başlarsın?

Yarın başlamak için bana söz ver senyedirmem seni kimseye söz

 

[igdedali]

Hellööööö

Eve yeni adım attım kızlarrrrölüyorum

Kitaplar aldım kendime onları koklayıp sarılıp uyuyacağım hemen. Çünkğ yarın dil sonavına gireceğim. Ayık kafa ile gireyim. Dua eder misiniz bana iyi geçsin

Sizde keyifler nasıl herkesler iyi mi

Dil dile değmeden öğrenilmez yavrum

 

[İpeekk]

Hellööööö

Eve yeni adım attım kızlarrrrölüyorum

Kitaplar aldım kendime onları koklayıp sarılıp uyuyacağım hemen. Çünkğ yarın dil sonavına gireceğim. Ayık kafa ile gireyim. Dua eder misiniz bana iyi geçsin

Sizde keyifler nasıl herkesler iyi mi

başarılaaaarrrrr miuummm ederiz tabikideee

 

[D3S1R3]

Hellööööö

Eve yeni adım attım kızlarrrrölüyorum

Kitaplar aldım kendime onları koklayıp sarılıp uyuyacağım hemen. Çünkğ yarın dil sonavına gireceğim. Ayık kafa ile gireyim. Dua eder misiniz bana iyi geçsin

Sizde keyifler nasıl herkesler iyi mi

Basarilar kuzum

 

[Miu]

@Elalis kaptan ve ekibine kocamaaaaan tebrikler!

İlk ler unutulmaz !

Helal olsun kocaman alkışlar




EKSİLERİMİZ ÇOĞALARAK ARTSIN İNŞALLAH

harikayız kızlar

 

[Miu]

Basarilar kuzum

Teşekkür ederim canımm

 

[Miu]

başarılaaaarrrrr miuummm ederiz tabikideee

Sağol ipektoşum benim -1 ine gurban olurum senin