Sisterhood

[Nefs]

Iyi aksamlarrrrrr

 

[Tevolly]

Önce kilomu yazayım kısmen sevindim cok almamışım
Geçen cuma 72.0
Pazartesi 72.2
Bugün 72.2

Fark +200
Ben kimi etiketleyecem
Bir takımım bile yok
@Ausencia @miulego @matematik61 @hepfit

 

[Tevolly]

Helloooooooooooo

 

[Nefs]

Neeeeeeffffssss yerim ben onuuuu daha yavru buuuu özledim yawru sevmeyi

Yiyommmm valla benn. Hic bu kadar sevecegim aklima gelmezdi. Elimle besliyorum.
Beraber sütlü kahve keyfi yapiyoruzz sapsikkklee

 

[Nefs]

Önce kilomu yazayım kısmen sevindim cok almamışım
Geçen cuma 72.0
Pazartesi 72.2
Bugün 72.2

Fark +200
Ben kimi etiketleyecem

Tevooo benimde takimimm yokkk biz ortada mii kaldikkk bacimmmm

Yavrum benim sen ne tatlısı öyle yerim ben onun bakışını

Baxen bii canavar cikiyooo içinden çakıl

 

[Nefs]

Burnunu yediğimin minnak pisisiiiii
Flo ablası onu nasıl nasıl mincırır
Çok tatlı ya maşallaahh

 

[Whiteblacklife]

alla lezzetli pahalı mı bilmem ama kuzu moku yemedim de içtim sonunda

Tam kahve içerken okumak

 

[Portakal Sulu Ördek]

Pamuk şekerim iyiyim sen nasilsin

Ben de iyiyim şükür

 

[pempik]

Tam kahve içerken okumak

 

[Portakal Sulu Ördek]

ben miiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ben aşure sevmem dostum

Ben de ben de

 

[Portakal Sulu Ördek]

Oha aus, bir ördik kadar kilo vermişsin
@Portakal Sulu Ordek

Hakikaten maşallah heee

 

[Tevolly]

Veeee gelelim kiloma

Öncelikle şöyle söylim kalkar kalkmaz olan bir bildirim ve wc yok maalesef dün nr yaptıysam gelmedi 1 saat wc oturdum yok.. ofiste geliyor burda da yapamıyorum tuvalet orta bir alanda olmuyor.. Neyse sadete geliyorum

Geçen cuma 81.6
Pazartesi 81.1
Ve bu sabah 78.5
Dün sabah 78.4 geldim ama dediğim etkenler sanırım 1 günü farkettirmeden geçirdi..

Yüzde %3.80

Bence çok iyi 7 ler geldi çok şükür ama haftaya bu performansı beklemeyeceğim bu 8 lerin son kilolarını zor verdim ama kolay gitmedi bence..

@hippotalamus kaptanım
@Ausencia_ kraliçem

Yandan kaptanlarım @Elalis @eflalim @MaliPina @Tevolly

Canim gönlümün kaptanı @Miu

Ve mortilerim @pempikzx @Zumrud_u anKa

Eklemedigim varsa affola..

Eneeeeeee nesli bu nasıl bir kilo vermek masallah canım aşırı sevindim gitsin pis 8 ler bi daha da gelmesin
Birde neler yapmıştın kuzum süpersin

Çok güldürüyosunuz yüzümü yaa

Çilekli hoş geldin canim

kuzu buldum gibi
bugün o çok vaktimi aldı
2 tane seçenek var şuanda
birinden pazar haber gelecek şehir dışında o
biri ankarada (şehir dışındaki sonuç vermezse buna gidicem bakmaya)

öyle işte.. kredi vırt zırt işleri belgeleri ile uğraştım hep.. telefonlar falan filan.. no sıkıntı tmm tmm

kafa gitti ya la

Ay hadi bakalım miuuumm ınslalah gönlüne göre begendigin olur

 

[D3S1R3]

Merhabaaa, aranıza yeni katıldım

Hos geldin

@hepfit (56.0/55,9/0.1/-0,18)
@Portakal Sulu Ordek (52.1/52.8/+0,7/+1.34)
@koza99 bildirimde bulunmadı
@matematik61 (58.5/58.3/0.2/-0,34)
@D3S1R3 (53.6/53.4/0,2/-0,37)
@Kajupi (60,7/60,2/0,5/-0.82)
@nehirnil111 (53.5)
@Floweroflife (52.7/52.8/0.1/+0.18)
Yanlış varsa düeltin lütfen.
Takım ortalaması: -0.02
(Ortalamadan emin değilim, nasıl hesaplıyoruz?)
@matematik61

Eline saglik kaptanim

Menu

Sahur
Peynirli ve ispanakli omlet
Sut

Iftar
Arap kebabi
Yogurt
Asure

Su:1 L simdilik
Egzersiz: 1 saat tempolu yuruyus @Floweroflife

 

[Tahzen]

Canım 1 boş 1 dolu bugün yedin diyelim yarın 500 kalori alıyorsun bunu ister güne bol ister tek öğün ye ben 3 4 gibi güzel bir yemek yiyordum yatmadan önce hafif birşeyler yerdim gün biterdi. Birşekilde devam ediyorsun. Ben 2000 kalori diye çok diretmemistim. Düzgün besledim ama arada kaçamak yaptığımda sorun olmadı ne bilim.dondurma pasta cips çikolata herşeyi yedim. Kendini sıkma kısıtlama. Serbest gününde. Ben tüm gün düğün yiyip akşam canımın istediklerini yiyordum. Ve serbest günün sabahı tartil diğer gun tartılma bağırsakların boşalsın. Moralin bozulur.
Bugün canim dondurma mi istedi sabret yarın yiyeceksin derdim yarın olduğunda canim istemez oldu. Eskisi gibi saldırmaz oldum.
Kafana takılan herşeyi sor konuyla ilgili bu dönemi çok iyi geçiş yaptırır ve sağlıklı

Canım çok sağol kafama yattı şu an tam aradığım sistem bu bir gün dolu ye bir gün az mantık bu. Zateb iki bin kalori olmaz benim mümkün değil

 

[Portakal Sulu Ördek]

@Ausencia_ güzel haberlerle gel Ausum. Aklım sende

Doktora mı gitti miyomlar için ne oldu ? Geçmişi şeetmedim de

 

[Tevolly]

Tevooo benimde takimimm yokkk biz ortada mii kaldikkk bacimmmm


Baxen bii canavar cikiyooo içinden çakıl

Ortalık malı mi olduk biz

 

[hiçkimse]

Menuyude vereyim
9.30
1yumurtali bıber kavurma peynir 1yk tulum peynir zeytin
13.00
1kepce asure tabi kızla beraber yedik yemem bı daha sisirdi

Bu hagta süpet
18.30
1kucuk tabak peynirli salata
Su bol
Spor Leslie 3
@hippotalamus

Bu hafta süper bi eksi gelecek eminim

 

[Maşaaa]

Tam kahve içerken okumak

Haha kahkaha attım valla kahkaha attım ölejeeemmmm

 

[hiçkimse]

40 kilo verdim ... hatta en başından bakarsan 49

Bende hamileliğimi sayarsam 45 kilo.. 108i geçmiştim doğuma gittiğimde..

 

[hiçkimse]

Gidim kendime temiz temiz kahve yapim