Sisterhood

[pempik]

@pempikzx özledim dur ıccık sarılim kız Sanaaaaa

Ayy gerçek bende özledim valla dur sarilalim

Yoo ilk hafta millete o teselli verdi bugun gicklik yapti iste inat etti inatini kiramadik

çocuklar hep öyle canım fena inatcilar

 

[Floweroflife]

Flo hakket sen yavaş verdin ama almadın helal olsun.. bende 69a kadar yavaş verdim.. şöle ilk 20 kilo hızlı gitti.. 12 kilo 6 ayda gitti.. çok sıkmadan verdim onu.. son 6 kilo listede hızlı gitti.. şimdi debelleşiyorum almayim diye..

Aynen hippo Benim de ilk 3 kilo ( sizinle tanışmadan önce) hızlı gitti, sonra yavaş yavaş verdim, aç kalıp kalorisi az bir diyet yapmak istemedim çünkü kendimi biliyorum az yiyebilen bir insan değilim. Gece yemesini bırakıp, karbonhidratı kesip spor yapınca gitti kilolar, e korumaya geçince de karbonhidrat ekledim arada, hala hareket ediyorum o yüzden gelmedi geri.. bence diyete başlarken en önemli şey kilo alma sebebini bulmak ve onu değiştirmek. Bir de metabolizma hızını arttırmak ve seni sıkmayan bir düzen oturtmak.. ben 13 kiloyu 6 ayda vemişim, ayda ortalama 2 kilo yapıyor bu ki gayet normal..
Spor çok önemli gerçekten de..
Bize kilo aldıran şeyleri bulup ona odaklanmak lazım.
Mesela ben akşam yemeğini hep dolu dolu yedim, akşamı hafif yapınca haftada 1 kilo çok rahat gidiyordu ama sürdürebilir değil,çünkü gece yeme problemi olan biriyim ben. E akşamı hafif geçirince gece canavar oluyorum.. bu benim düzenim , ama bazısı da akşam hafif yer çünkü sabah ve öğlen dolu dolu yer.. işte herkesin kendini tanıyıp düzen oluşturması önemli..
Mesela senin de demek ki o son 6 kilo zor kilolarındı, onları da yavaş yavaş gönderirsen , vücut sindire sindire alışa alışa verirse geri almazsın..
Ben sürekli detoksa karşıyım ama arada detoks yapılır hatta önerilen birşey çünkü vücut temizlenip arınıyor , mola veriyor, bağırsakları temizleyip mideyi dinlendirmek ve metabolizmayı şaşırtmak için gayet faydalı.. ama hep kuş kadar yiyip arada detoks yapmak bence doğru değil..işte öööyle

 

[Floweroflife]

Hahahhha öğrenmiş bulunmaktayım artık

Ağlayalım flom valla da sen nie açsın kızz çıtır çerezim

Benimki açlık değil, mercimek köftesi istiyor canım ama kırmızı mercimek yok, bulgur yok burda

Taaaaaaaa şehrin diğer ucunda organik ürün satan bir markette var, ona da gitmeye üşendim
Rahat 5 senesi var mercimek köftesi yemeyeli anlıyor musun özge

 

[Tahzen]

Holalalalalalala yakın meşaleleriiiii



KOCAELİ İLİTAM I KAZANDIM YA LAAAAA

Ayyyy hayırlı olsun canım

 

[Ausencia]

Veremiyorum kilo falan durdu resmen metam bı şoklama yapacağım ama çok aşırı aktifim bı yoğunluğu indirim bı detoks patlatmam şart oldu

Hangi kilona ne detoksu ?

Kilo veriyorsun , verdiğin kiloyu beğenmiyorsun

 

[Ausencia]

Ne gibi bi ihtiyaç

Başının sıkıştığı her türlü ihtiyaç

Meselaaa , auuus yardımm et mali bana musallat oldu

 

[Maşaaa]

Benimki açlık değil, mercimek köftesi istiyor canım ama kırmızı mercimek yok, bulgur yok burda

Taaaaaaaa şehrin diğer ucunda organik ürün satan bir markette var, ona da gitmeye üşendim
Rahat 5 senesi var mercimek köftesi yemeyeli anlıyor musun özge

Aaayyyyyy benim en sevdiğim yemek biliyor musun kalır ertesi gün sabah çayla bile yerim ay ölejeeeemmm

 

[Tahzen]

Flo hakket sen yavaş verdin ama almadın helal olsun.. bende 69a kadar yavaş verdim.. şöle ilk 20 kilo hızlı gitti.. 12 kilo 6 ayda gitti.. çok sıkmadan verdim onu.. son 6 kilo listede hızlı gitti.. şimdi debelleşiyorum almayim diye..

Bende yavaş verdim geçen yıl nisan da başladım diyete

 

[Evvab]

Menü bildirimim

Sabah

Öğle
3 dilim elma
Yarım ceviz
3 gün kurusu kayısı

Akşam
7 8 kaşık taze fasulye
Yoğurt


Spor
45 dk yürüyüş yokuşlu
Su şuan 1.5 lt devam ediyorum

@Elalis

 

[Miu]

Hangi kilona ne detoksu ?

Kilo veriyorsun , verdiğin kiloyu beğenmiyorsun

Hay ağzın bal yesin
Telde 30 dk en az sakince 200 gram verecek diye konuştuk daha bugün
Bi de şimdi yazmış şoklayacağım diye
Vurucam onu

 

[Miu]

Aynen hippo Benim de ilk 3 kilo ( sizinle tanışmadan önce) hızlı gitti, sonra yavaş yavaş verdim, aç kalıp kalorisi az bir diyet yapmak istemedim çünkü kendimi biliyorum az yiyebilen bir insan değilim. Gece yemesini bırakıp, karbonhidratı kesip spor yapınca gitti kilolar, e korumaya geçince de karbonhidrat ekledim arada, hala hareket ediyorum o yüzden gelmedi geri.. bence diyete başlarken en önemli şey kilo alma sebebini bulmak ve onu değiştirmek. Bir de metabolizma hızını arttırmak ve seni sıkmayan bir düzen oturtmak.. ben 13 kiloyu 6 ayda vemişim, ayda ortalama 2 kilo yapıyor bu ki gayet normal..
Spor çok önemli gerçekten de..
Bize kilo aldıran şeyleri bulup ona odaklanmak lazım.
Mesela ben akşam yemeğini hep dolu dolu yedim, akşamı hafif yapınca haftada 1 kilo çok rahat gidiyordu ama sürdürebilir değil,çünkü gece yeme problemi olan biriyim ben. E akşamı hafif geçirince gece canavar oluyorum.. bu benim düzenim , ama bazısı da akşam hafif yer çünkü sabah ve öğlen dolu dolu yer.. işte herkesin kendini tanıyıp düzen oluşturması önemli..
Mesela senin de demek ki o son 6 kilo zor kilolarındı, onları da yavaş yavaş gönderirsen , vücut sindire sindire alışa alışa verirse geri almazsın..
Ben sürekli detoksa karşıyım ama arada detoks yapılır hatta önerilen birşey çünkü vücut temizlenip arınıyor , mola veriyor, bağırsakları temizleyip mideyi dinlendirmek ve metabolizmayı şaşırtmak için gayet faydalı.. ama hep kuş kadar yiyip arada detoks yapmak bence doğru değil..işte öööyle

Ne güzel yazmışsın kuzum

 

[Miu]

Eve gireceğim nihayet

 

[Miu]

Ayağın nasıl canımcım? @leylmira

 

[Çakıl80]

Hocanin biri simitten tost yaptirmis ben de elma kemirdim cok canim istedi ula

Sorma ben de yemekten geldim masama bir geçtim bi dene gorim

Zaten zor dayanıyorum ama.ne yaptım yemedim arkadaş yedi bi de mutlu oldu

 

[Maşaaa]

@MaliPina menümü kondurayım şuraya
06.00
1 minik muz
09.30
2 yumurtalı menemen az peynir
14.00
1 kase yoğurt
18.30
1 bardak süt
Su 2,5 ly
Spor yarım saat tempolu yürüyüş (mecburiyetten )

 

[Çakıl80]

Burdan ayrılmaaaa

Sohbet edelimmmmmmmmmmmmm

Çakıllllllllllllllllll



Belki onun da canı senin elmadan çok istediiiiiiiiiiiiiiiii





Kitabın adı da ceket dansı olsun mu izledin di mi sen

Anlaştık toplantıdan çıkım gelirim

 

[İpeekk]

tartışılır
apandisit eninde sonunda sorun çıkarıyo,
safralarda hep taş,
böbrek 2 çok,
pankreas bile gidebilir bence

bu elalis kaptan tam bi pskopat çıktı

 

[Çakıl80]

Okul dönemini de çoktan geçtik

Kız kardeşimin eşinin canım bugün hatta eltimin de var ama biz gidemeyiz oraya da diye salı gününe ertelediler kaynımında pazartesiydi çünkü düşün yoğunluğumu

Sensin o güzellik


Yemem salıda başka pasta var

ben okulda canim istemediği için çok devamsızlık yapardım hatta bir dersten kalmıştım devamsızlıktan

 

[Çakıl80]

Gerçekten mi niye ki
Siyah benim aşkım ya, çok kızdım bak

Benim de en şık renk

 

[Kimkiacaba]

Kaptanim flom menumu yazayim

Saat 08.00

Sut
yulaf
5 minik hurma

Arada leblebi yedim bi acuc kadar ama saat hatirlamiyorum

Saat 13.00
1 elma bi yarim saat sonra fln 1 kutu süt

Saat 15.00
Ton balikli salata

Saat 17.30
3 4 parca kavun

Arada sade nescafe icmistim
Cok acikirsam yine icerim az sutlu

Su 2yi gecti
Spor henuz yok inşallah yapabilirim

@Floweroflife