Sisterhood

[masumm]

Günaydınnnnnnn

Hava yağmurlu Ankarada
Ama ben geç kaldım

10 dk hazırlanıp çıktım
Ne kahvaltı var nede hazır birşey yanımda kahvaltıya kadar kahve çay

 

[masumm]

@MaliPina
.kaptanım klintınım
Tartım yok tartılmadim o nedenle

 

[masumm]

Ay bu nasıl trafik ya
1 saat oldu yeni geldim Kızılaya

 

[Mimu88]

GÜNAAYDIINNN

içim yanarak ofise geldim tek dikişte 750 ml lik suyu bitirdim

 

[masumm]

Feci trafik var ya
1.5 saat te daha gelemedim

 

[masumm]

@Portakal Sulu Ordek


Ne güzel bir kilo oo ya maşallah canimm

 

[Kimkiacaba]

Gunaydinnn

 

[masumm]

Gunaydinnn

Günaydın Berna

 

[Kimkiacaba]

Günaydın cilveli kahvelerim

Kilo bildirimlerini unutmayalım bugün.. inş şimdiden bol eksiler gelirrr

@matematik61 @Gulbe seker @furkanlipek45 @neslelf165 @pempikzx

Hic umutlu degilim valla davul gibiyim

 

[Kimkiacaba]

Guya dersim erken degil oglan uyaniyo onla ugras onu yedir ese kahvalti hazirla toparlan hazirlan cik derken daha okula gitmeden yoruluyorum

 

[Evvab]

Ay bu nasıl trafik ya
1 saat oldu yeni geldim Kızılaya

Hangi ilçeden 1 saat sürdüü

 

[kelebekolacam]

30 eyülül pazar
sabah
1yumurta
bikaçdilim yağsız sucuk
1dilim siyez
cennet hurması
salatalık domates zeytin peynir

öğle
közlenmiş patlıcan salatası
2 incir bi kaç ceviz
ara cennet hurması(çok özlemiştim kendilerini)

akşam:bikaç ceviz kuru üzüm
bide tavuklu pilavı ısıtırken ısınmış mı diye tadına bakıınca daynamayıp 3 yk kaşığı kadar yedim
1 kase yogurt

3mil lesli
2 duble kahve 2 caydanlık çay
suyu ölçemedim ama zorladım

@igdedali

 

[Çakıl80]

Pazartesi tartılarını lütfen unutmayın !
1 Ekim itibarıyla o kiloları alıp , bir ay sonra tekrar karşılaştıracağım .
Kasım ayı başında bakarız tekrar .

@Elalis
@leylmira
@Zumrud_u anKa
@saydin78
@Nefs
@Ecemavi
@hippotalamus
@Gulbe seker
@neslelf165
@pempikzx
@furkanlipek45
@matematik61
@MaliPina
@hububatkraliçesi
@Çakıl80
@Mimu88
@Emel_ogretmen
@Melegim22
@masumm
@igdedali
@Bonus
@hepfit
@kelebekolacam
@cileklidonut
@Ahu060812
@begüm75
@Floweroflife
@23Zeyno
@Kajupi
@D3S1R3
@Portakal Sulu Ordek
@koza99
@Whiteblacklife
@eflalim
@Tevolly
@Ausencia_
@Miu

AYRICA BU HAFTA EN KISA SÜREDE ŞEKİLLENECEK OLAN YER DEĞİŞİMİMİZ VAR ... TEDBİL-İ MEKANDA FERAHLIK VARDIR DİYEREK DİYET BÖLÜMÜNE GEÇİŞ YAPACAĞIZ .

DİYET BÖLÜMÜNDE HER BİRİNİZİN GRUPLARI AYRI KONU OLARAK YER ALACAK .

1.grup (JETGİLLER)

2.grup (CİLVELİ KAHVELER)

3.grup (AFET-İ DEVRANLAR)

4.grup (FERİŞTAHLAR)

Koruma Grubu ve Hükümsüzler .... ŞEKLİNDE ... HERKES KENDİ GRUBUNDA KAPTANINA MENÜ BİLDİRECEK ...

GERİ KALAN MUHABBET YİNE DİYET BÖLÜMÜNDE AÇACAĞIMIZ ''Sister's Diyet Cafe'' DE OLACAK .

ÖNEMLİ BİR DEĞİŞİKLİK TARTI GÜNÜNDE OLACAK .

KİLO BİLDİRİMİ ÇOĞUNLUĞA UYUYORSA ; HAFTA SONU DAHA GEÇ TARTI İMKANI OLDUĞUNDAN CUMARTESİ OLACAK .. MUHTEMEL KONTROL TARTISI DA SALI ...

DETAY KURALLAR ŞEKİLLENİR ... ÖNEMLİ OLAN GÜNÜN DEĞİŞİKLİĞİNDE HEM FİKİR OLUNMASI .

Işte ctes olayına sevindim ben sabah hep şişko çıkıyorum

 

[Çakıl80]

kahvaaltın çok güzel mercimekliyi sabah yemen çok iyi olmuş
akşam hem erken hem de pro salata çok beğendim
su okey
spor az gibi keşke biraz daha yapsan ne kadan seksü olur
puanın 8

kahvaltı güzel
akşamı da beğendim hafif
spor da yapılmış
bi de suyu yazsan mikemmel olurdu
puanın 8

şekersiz reçel nasıl olayor aceba
kahvaltı güzel sucuklu yumurta haftasonu yemen iyi olmuş,ekmek bi dilim olabilirdi
akşam da mis gibi
suyu iki bardak daha içsene
spor da yapılmış terine sağlık
puanın 7

kahvaltın güzel
akşam tost ı ıh
suyu arttır
spor yap lütfen ille yarış mı yapalım
puanın 5

Dün çok belim ağrıyordu sanirim tüm gün işler çok yordu

 

[kelebekolacam]

selamdan önce kelam edip menü paylaştım emme affedin.

 

[kelebekolacam]

günaydınnnnnn hayırlı huzurlu bereketli enercik bir gün bir hafta bir ömür dilerim.

 

[kelebekolacam]

hadi feriştahlar verelim coşkuyu buraların efsanesi biz olucaz

 

[Çakıl80]

ben bütün işleri izinden bi gün önce yapıyodum.izin günü yatışşş
ya da hiç yapmıyodum evi poh götürüyodu gene yatışşş

Nasıl yetistiriyorsun benim yetişmiyor da dün tüm gün yeşillik yıka ütü yap yemek yap evi topla bide ameliyat öncesi evi annemlere uygun hale getirmeliyim sonuçta evde 2 kişi daha yaşayacak. Şuan onların koşturması yetmiyor zaman

 

[Nefs]

Günaydınlar
Hatunlarrrrimmmmmm

 

[Nefs]

Çeken yeri buldum ya geçmişi doldurayim sabah kıl olun bana nihhhaah

Gitmis netin yarida kalmışsinnn kiyamsmm