Ramazana Özel Diyet Listesi- Cuma
Ramazanda diyetinize devam etmek, kilo almamak, hatta kilo vermek istiyorsanız, haftalık listemizi uygulayabilirsiniz. İşte,cuma listesi:
İftar:
1 dilim kepek ekmeği
50 gr tuzsuz peynir
5 zeytin (tuzsuz)
3 adet ceviz
Et sote
Salata
İftardan iki saat sonra 2 adet portakal
Sahur:
1 büyük kase domates çorbası
1 dilim kepek ekmeği
Salata
1 adet kivi