Metis'in Diyet Günlüğü

[Hanımefendi.com]

Yönetim için inşallah bu konunun bi sakıncası yoktur.
Başka diyet günlüğü olan bir yer göremedim de
Ben 58 kilo ile başladım iki kilo verdim 56 kiloyum
Boyum 1,56 olduğu için kilom az gibi görünsede normalde fazla görünüyor. 46 olmak istiyorum
Hergün ne yediğimi diyet için neler yaptığımı buraya yazmak motive olacak benim için :kokos:

Haydi bismillah yarın başlıyorum yediklerimi yaptıklarımı yazmaya.

Konuyu görenlerde bişey yazmadan geçmez herhalde dimi :ilknur:

 

[*Hülya*]

hayırlı olsn günlüğün

bakrasın bizde katılırız metis

hedefine ulaşman dileğiyle

 

[Kristen Stewart]

Hayırlı olsun canım,umarım hedefine ulaşırsın.:esse:

 

[Arina]

Hayırlısı olsun canım. Böyle bir günlük bende yapsam iyi olacak. Bende spor günlüğüm diyeyim bari

 

[Hanımefendi.com]

hayırlı olsn günlüğün

bakrasın bizde katılırız metis

hedefine ulaşman dileğiyle

Teşekkür ederm cnm inşallah her zaman beklerim

Hayırlı olsun canım,umarım hedefine ulaşırsın.:esse:

Teşekkürler tatlım

Hayırlısı olsun canım. Böyle bir günlük bende yapsam iyi olacak. Bende spor günlüğüm diyeyim bari

Şimdiden hayırlı olsun diyim o zaman tatlım Teşekkürler :cicek:

 

[ilk_nur]

ay benim boyum da 1 56 48 kiloyum ideal olduğumu düşünüyorum ama 1 kilo dahi alsam hemen belli oluyo....kısa boylu olmak bu konuda dezavantaj....46 kilo olmak istiyorum demişşin ben 46 kiloydum evlendğimde bi deri bi kemik oluyosun o kadan da düşmeye çalışma sıfır beden yani ne giydiğin yakışıyo ne bişey

 

[Hanımefendi.com]

ay benim boyum da 1 56 48 kiloyum ideal olduğumu düşünüyorum ama 1 kilo dahi alsam hemen belli oluyo....kısa boylu olmak bu konuda dezavantaj....46 kilo olmak istiyorum demişşin ben 46 kiloydum evlendğimde bi deri bi kemik oluyosun o kadan da düşmeye çalışma sıfır beden yani ne giydiğin yakışıyo ne bişey

Tatlım ben önceden 46 kiloya düştüğümde çok iyi görünüyordum
Yüzüm kilolu gösterdiği için o zaman fazla bi yüzde de çökme olmuyordu
Hatta 46 kiloyla göbeğim bile duruyordu yani göbek benim hiç gitmez bırakmaz beni sağolsun

Yani 46 kiloyken bile bi deri bi kemik görünmedim -ayse

O yüzden benim için en ideal kilo olduğunu düşünüyorum :dusun:

 

[nurci]

Hayırlı olsun Allah kolaylık versin canım. Bende aynı boydayım. Evlendikten sonra 60 kilo oldum. 3-4 aydır yediklerime dikkat edip bol su içiyorum şu an 54 kiloyum. Bende aslında 47 kilo olmak istiyorum ama çok zayıf olmamı istemiyor zaten bende öyle kurallı diyetler yapacak kadar iradeli değilim.

 

[Hanımefendi.com]

Hayırlı olsun Allah kolaylık versin canım. Bende aynı boydayım. Evlendikten sonra 60 kilo oldum. 3-4 aydır yediklerime dikkat edip bol su içiyorum şu an 54 kiloyum. Bende aslında 47 kilo olmak istiyorum ama çok zayıf olmamı istemiyor zaten bende öyle kurallı diyetler yapacak kadar iradeli değilim.

6kilo vermişsin tebrik ederim cnm :gulegule:
ay bide bende versem iyi olcak da :findikim:

Gelmişken bugün yidiklerimi yazayım
İlk günden fire vrdim yine -kizgin

Sabah
kepekli ekmekle yaptığım yağsız tost
domates,salatalık,az şekerli çay
öğlen
3kaşık taze fasulye yemeği
3kaşık mercimek yemeği
Ayran
İvit bi tane etsiz çiğ köfte (günün ilk kaçamağı) :alsana:

akşam sadecene çorba içicem

kahvaltı sonrası elma sirkeli su içtim
su içiyorum bide sürekli

neyse uzun süredir bu kadan yemiyodum hep iki öğün çorba içiyodum ödülüm olsun artık :dertli:

annemle yürüyüşe çıkcam biraz sonra yna1

 

[*Hülya*]

ekmek hiç yemiyorsun sanırm metis

birde ara öğünleri göremedim
yazamadın sanırm


bukadr yemekle idare edebilirsen süper
arada bende kendimi zorluyorum ama ekmek iki dilim olsn hep var

 

[Hanımefendi.com]

ekmek hiç yemiyorsun sanırm metis

birde ara öğünleri göremedim
yazamadın sanırm


bukadr yemekle idare edebilirsen süper
arada bende kendimi zorluyorum ama ekmek iki dilim olsn hep var

Ben sadece sabahları yiyorum cnm
Öğlen ve akşam ekmek yemiyorum
Yoksa kilomda hiçbi değişme olmuyo
Ekmeği azalttığımda daha rahat kilo verebiliyorum
Alıştım artık öğlen ve akşam uzun süredir ekmek yemiyorum
Bazen sabah k-flakes yiyorum hiç yemediğim günlerde oluyo ama fazla değil
Günde bi öğün ekmek yemeye çalışıyorum

Ara öğünlerde mesela şimdi elma yedim
Ama sabahtan sonra öğlene kadar yemedim bişey
Genelde yoğurt,elma falan yerim ara öğünlerde

 

[RAVA]

hayırlı olsun günlüğün bi zayıflama sitesinde de aynı bu tarzda günlükler var bende oraya üye olmuştum.hatta o motivasyonla 4 kg verdim bile.. ama sonra bıraktım. bakalım öncü olursun belki bizlereee yenidennn... bol kg vermeli günler dilerim

 

[Hanımefendi.com]

Galiba bende orayı biliyorum cnm

İnşallah cnm isteyen herkes için bol sağlıklı kilo vermeli günler olsun :gulegule:

 

[strawberry]

günlüğün hayırlı olsun canım..inşallah hedefine ulaşırsın.
takibindeyim..:findikim:

 

[Hanımefendi.com]

günlüğün hayırlı olsun canım..inşallah hedefine ulaşırsın.
takibindeyim..:findikim:

Saol tatlım inşallah sende :gulegule:

 

[maviboncuk]

hayırlı olsun canım..

inşallah hedefine ulaşırsın...:esse::esse:

 

[Hanımefendi.com]

Teşekkürler kızlar :gulegule:

Akşam yediklerim
Çabuk çorbadan yaptım knorrun ilk defa yayla çorbasını denedim hoşuma gitti
Mercimek yemeği yedim ve ayran içtim

Akşam çayla birlikte birazcık patlamış mısırdan yedim:ilknur:

 

[*Hülya*]

Teşekkürler kızlar :gulegule:

Akşam yediklerim
Çabuk çorbadan yaptım knorrun ilk defa yayla çorbasını denedim hoşuma gitti
Mercimek yemeği yedim ve ayran içtim

Akşam çayla birlikte birazcık patlamış mısırdan yedim:ilknur:

NE GÜZEL YAA
BENDEMİ YAPSAMKİ
AMA BEN DURAMAM YEDİKLERİMİ YAZMAYA YÜZÜMDE OLMAZ HEM

 

[Hanımefendi.com]

NE GÜZEL YAA
BENDEMİ YAPSAMKİ
AMA BEN DURAMAM YEDİKLERİMİ YAZMAYA YÜZÜMDE OLMAZ HEM

yaz tabi canım nolcak yaa :findikim: yazınca ne yiyip içtiğinide doğru düzgün görüyo ona göre düzeltiyosun kendini

 

[panter]

metisim güzel gözlüm inşallah hedefledigin kilona kavuşursun canım benim-hmm