Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak
- Konbuyu başlatanEs_se
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Durum
bende şimdi uçuyorum bugün ki sporumu yapmaya.kendime bi kural koydum inş uyarım şimdilik uyuyom
bir yere gidiceksem ( ki hemen hemen her gün gidiyorum
- Thread Starter
- #2.084
ben sporumu yaptım geldım off ev ısı yemek ısı dısarı cıkcam cok ıs var
bırsamcııgm ben eskıden aksam spor yapardım bılıyorsun
sımdı yaz geldı evde durulmuyor onu nbende aynı senın yontemı yapıyorum gunduz yapınca aksama akada r kendımı yemıyorum artık hadı spor yapcan eve gıt dıye
bırsamcııgm ben eskıden aksam spor yapardım bılıyorsun
sımdı yaz geldı evde durulmuyor onu nbende aynı senın yontemı yapıyorum gunduz yapınca aksama akada r kendımı yemıyorum artık hadı spor yapcan eve gıt dıye
- Thread Starter
- #2.085
- Thread Starter
- #2.088
esım pcyı ele gecırdı ablam saatlerdır ders notları bakıyo bıldırım yapmak ıcn geldım sımdı yıne ucuyorum pc basında beklıyo:kizdimama:
06.04.2010
1. es_se --->2.haftam Insanity Max Interval Circuit + 40 dk koşu bandında eğimde 5.5 km koşu akşam 1 saat açık hava yürüyüş 2.7 lt su
2.birsam--->45 dk leslie 3 mil,8 dk great abs,11 dk great buns 2,5 lt su
1. es_se --->2.haftam Insanity Max Interval Circuit + 40 dk koşu bandında eğimde 5.5 km koşu akşam 1 saat açık hava yürüyüş 2.7 lt su
2.birsam--->45 dk leslie 3 mil,8 dk great abs,11 dk great buns 2,5 lt su
06.04.2010
1. es_se --->2.haftam Insanity Max Interval Circuit + 40 dk koşu bandında eğimde 5.5 km koşu akşam 1 saat açık hava yürüyüş 2.7 lt su
2.birsam--->45 dk leslie 3 mil,8 dk great abs,11 dk great buns 2,5 lt su
3.DyGLu---> 1 saat acik havada ko$u.. 1.7 lt su
1. es_se --->2.haftam Insanity Max Interval Circuit + 40 dk koşu bandında eğimde 5.5 km koşu akşam 1 saat açık hava yürüyüş 2.7 lt su
2.birsam--->45 dk leslie 3 mil,8 dk great abs,11 dk great buns 2,5 lt su
3.DyGLu---> 1 saat acik havada ko$u.. 1.7 lt su
oda aynısını dıyo
allahtan ders calısıyo sınavalr bıtıtmı mezun oldumu ozman yandım ıste
utanmasan adamcağıza sen okulu uzat biraz mezun olma ne kadar geç olursan o kadar ii dicen
- Thread Starter
- #2.096
yok aman bosver gece uyurken elımın kıtapa carpması
uyandıgmda gece4 de esımın hala test cozmesı
bıyere gıdleım dedıgmde
ders sınav demesı bıktımmmmmm mersı gecsın o yeterkı
pc tv onun olsun
uyandıgmda gece4 de esımın hala test cozmesı
bıyere gıdleım dedıgmde
ders sınav demesı bıktımmmmmm mersı gecsın o yeterkı
pc tv onun olsun
yok onu vermem
ne demek vermem verecenn olmazzz-kizgin
- Durum