2 gündür slim in 6 start it up yapıyorum.bugün 3 olcak bide slim in 6 yer egzersizleri.ama cnm çıktı.çok zor.6 haftalık programı tamamlayacamı heç sanmam.25 dk video bile yetti bana diğerleri 48 dk 50 küsür dk.
Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak
- Konbuyu başlatanEs_se
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Durum
boyloe dusunmenıye yapamıcaksın?
chelan extreme aslında o tam senlıktı haftada2 gun ızın 35 dk falan her vıdeo
bi şeklide onu bana ulaştır o zaman.yok öle spor koçu olmak bedavadan :hihh:
- Thread Starter
- #1.545
- Thread Starter
- #1.547
bak es_se m hurileri saydın hemen iki tanesi tıpış tıpış gelmiş...-hmmşansın açık olsun bitanem...
ablam oyle yorumlar yapıyosunku cukk oturuyo ben hergun sayıyım dımı boyle gelsınler
canım sen şahımdan üye listesini al her gece oku patır patır dökülsünler ağımıza
- Thread Starter
- #1.549
canım sen şahımdan üye listesini al her gece oku patır patır dökülsünler ağımıza:teytey::teytey::teytey:
ay ilahi ablam
senı nurının menejerı ılan edıyorum
24.02.2010
1. es_se ---> öğlen 10 Munıte Traıner 3.haftam Upper Body + Cardio + Lower Body
Great Abs (8 min) (Alt mide egsersizleri) Insanity 3. haftam Cardio Power & Resistance 2.5 lt su
2.birsam----> 25 dk slim in 6 start it up, 12 dk slim in 6 yer egzersizleri 1 lt su
1. es_se ---> öğlen 10 Munıte Traıner 3.haftam Upper Body + Cardio + Lower Body
Great Abs (8 min) (Alt mide egsersizleri) Insanity 3. haftam Cardio Power & Resistance 2.5 lt su
2.birsam----> 25 dk slim in 6 start it up, 12 dk slim in 6 yer egzersizleri 1 lt su
bugunude kapadık yarına gorusurz fıstıklar
bırsam olcunu bı yer e yaz slımde ıns ıncelıceksın
rakamlarda gorursun bunu
not duzenlı yaparsan tabıkı -hmm
düzenli yaparsanmış:hihh: hadi git yat yallah yallah
ay ilahi ablam
senı nurının menejerı ılan edıyorum
seve seve kabul ediyorum nurim...:dusun:randevu defterini tutarım...
hangi huri ne seviyo ona göre hazırlık yaparım:dusun:...coşkunu geçip yok etmemiz lazım :kizdim:
Selam kızlar hayırlı kandiller
Es_se enemmmmmmmm dün 10 dakika yaptım diz kapağımdan üstümü hissedemiyorum Resmen videodaki kadına dalacaktım Bir ara eşim korktu geldi yanıma, bana bişi oldu sanıp:gul:
Böyle 10 dk. lık bir göbüş egzersizi de olsa değmeyin keyfime :sigara:
Es_se enemmmmmmmm dün 10 dakika yaptım diz kapağımdan üstümü hissedemiyorum
Resmen videodaki kadına dalacaktım Bir ara eşim korktu geldi yanıma, bana bişi oldu sanıp:gul:Böyle 10 dk. lık bir göbüş egzersizi de olsa değmeyin keyfime :sigara:
- Thread Starter
- #1.556
seve seve kabul ediyorum nurim...:dusun:randevu defterini tutarım...
oy oy ablam benım gorevıne hazırlanmıs bıle
o benı gecemez rahat ol bu aralar hurılerden kaıp kafa dınlemek ıstedım
ben inzivada iken hurıler ona kaymıs amayne tıpıs tıpıs gelıcekler bana
koskoca 2009 en sapıgıyım
- Thread Starter
- #1.557
Selam kızlar hayırlı kandiller
Es_se enemmmmmmmm dün 10 dakika yaptım diz kapağımdan üstümü hissedemiyorum
Böyle 10 dk. lık bir göbüş egzersizi de olsa değmeyin keyfime :sigara:
oo sen yeterkı ıste ıkı tane bırı 8 dk bırı 11 dk
lınklerı kısa etkılı vıdelarda lınklerı laıp gelıym
- Thread Starter
- #1.559
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
11 dk
bununla haftada2 cm ınceldıgım olmustu
bırde bu
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
8dk
- Thread Starter
- #1.560
cnm yeterkı bırı benden sporla ılgılı bısey ıstesın bı sapıklıkta bır sporda cosarım kımse tutamaz
- Durum