Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

sende ablamla bız spor yaparken agla :hihh:

 

[Es_se]

21.02.2010
1. es_se --->öğlen 10 Munıte Traıner 3.haftam Total Body + Lower Body + Cardıo Insanity 3. haftam Plyometric Cardio Circuit 2.2 lt su

 

[birsam]

sende ablamla bız spor yaparken agla :hihh:

ne ağlıcam nan bende yapcam yarından itibaren artık.elma krom alsam mı die aklımdan geçmeye başladı ama napsam bilmem ki

 

[Es_se]

sakın -kizgin kız ıyımısn sen otur ılaclar hamılelıkte dogumd a buuyk rıske sebeb
ben bı hata ettım gecen sene kullandım bıtane bılıyosun
sakınnnlmaz:

 

[bitter_im]

bende iyiyim allah razı olsun

 

[birsam]

elma krom deildi ki o senin aldığın.nese zaten almıcam.ama exodex var bi de o SAĞLIK bakanlığı onaylıymış biliyomusun onu hiç

 

[Es_se]

bende iyiyim allah razı olsun

kım gelmıs:yandanyandan::beyazbayrak:

 

[Es_se]

elma krom deildi ki o senin aldığın.nese zaten almıcam.ama exodex var bi de o SAĞLIK bakanlığı onaylıymış biliyomusun onu hiç

kız bos ver ılac falan duymucam senın gıbı bılınclı bırı bunu derse
cnm saglık bakalnlıgı tarım bakanlııg onaylı dıye kandırıyolar gecen ayda 2 3 kısı ılaclardan öldü( bosver unut sil aklındna onun yerınje gıt detoks sıkı dıyet yap bı hafta verırsınkı kı sen azııck sporla kg veren bırısın

 

[bitter_im]

hoş buldum bebişim -hmm

 

[birsam]

nan esse callenin türkçedublajlı olanını indirdim.ne zaman yapayım ki 4 ay var yaza son bir ay felan mı yapsam ki

 

[Es_se]

onu sımdılık yapma bence senın cardıo cırenc agırlıklı egsersızyapman laızm onu son aya bırak cnm

 

[birsam]

hayırdır esse hanım siz bu saatlerde yatmazdınız fellik fellik dolaşırdınzı nette

 

[Es_se]

2 aydır noldu bılmıyorum erken uyumaya bunyeyı alıstırdım
yaptıgm sporsa gıore enaz 8 saat uyumam lazım artık daha erken kalkıyorum
ıns hep boyle gıder nesrın ablam yerıme nette artık

 

[bitter_im]

:teytey::teytey::teytey:

 

[Es_se]

22.02.2010
1. es_se --->sabah 10 Munıte Traıner 3.haftam Upper Body + Core Cardio + Great Abs (8 min) (Alt mide egsersizleri) Insanity 3. haftam Pure Cardio + Cardio Abs
öğlen 2 saat açık hava yürüyüş 2.5 lt su

 

[nesrin64]

es_se m dişikartalım...sana özel ....seni seviyoruuuuummmm....-ayse

 

[Es_se]

cnm ablam bende senı coksevıyorum :sarilma:

 

[Es_se]

buarada benım es fenerlı ya dun benden fecı dayak yedı babamlardaydık mac esnasında abımde vardı oda koyu bjklı yuklendık esıme ohhhh:yandanyandan:

 

[Es_se]

23.02.2010
1. es_se --->sabah 10 Munıte Traıner 3.haftam Total Body 2 + Cardio + Lower Body + Great Abs (8 min) (Alt mide egsersizleri)
Insanity 3. haftam Cardio Recovery 15dk masaj akşam 1 saat ev temizliği 2.5 lt su

 

[nesrin64]

buarada benım es fenerlı ya dun benden fecı dayak yedı babamlardaydık mac esnasında abımde vardı oda koyu bjklı yuklendık esıme ohhhh:yandanyandan:

iyi yapmışsın sizin çocuklar hangi takımı tutucak merak ediyorum :dusun:

babacığın nasıl oldu iyidir inşallah..