Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Kristen Stewart

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
47.768
Tepki
49.281
Puan
113
Yaş
40
Konum
Çıkmaz Sokak
Essem nice mutlu yullara meleğim,yeni yılının sana bol huzur,mutluluk,sağlık,şans getirmesi ve sporla geçirmen dileğiyle:D canısı:eek::eek::eek:

40yilda1tasarimi%20%2818%29.gif


40yilda1tasarimi%20%284%29.gif
 
OP
Es_se

Es_se

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
25.367
Tepki
22.497
Puan
113
Yaş
41
Konum
istanbul
canım ablam bı gun onc e haber etselerdı bukadar telaslanmaz yorulmazdım son dk dedıklerı ıcn zorlandım bıraz sıtem edıcem bıde ısteklerı var pıızza patates kızartması makarna salatası sayıyolar lısteyı :D bıyandan sevınclıyım bakalım neler aldılar bana -hmm
 

birsam

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
1.250
Tepki
991
Puan
113
Yaş
44
Konum
istanbul
D

d.melek

Misafir
bende geldim arkadaslar.4-5 kilo fazlam var,onu eritmek istiyiorum,karin bolgemde esasen.dogumdan sonra yadigar kaldi :D
 
D

d.melek

Misafir
es_ secim dogum gunun kutlu olsun,saglikli ,sevgi dolu uzun omur surmeni dilerim....:hhhhhh:
 
D

d.melek

Misafir
ben 60 kiloyum,55 -kq olmak istiyorum....:(
hamilelikden once 54.5 idim,hamileliyin sonunda 63.5 kq oldum,zaten hamilelikde ben kilo almamistim,yani bebege gidiyordu kilolar,benim bedenim normaldi.uc ay once dogurdum,yine bedenimde fazlaliklar yok,bir tek karnim var,dogustan sonra karnim cikti.cok kotu gorunuyor ya:gitme: 60 kiloyum.karnim olmasa kilovermeyi dusunmezdim ,ama karnim cikti diye istiyorum,ama yalnizca karin bolgesi icin.onun icinde karin bolgesi egzersizleri cok yapicam.
 
OP
Es_se

Es_se

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
25.367
Tepki
22.497
Puan
113
Yaş
41
Konum
istanbul
15.02.2010
1. es_se ---> 10 Munıte Traıner 2.haftam Total Body 2 + Lower Body + Yoga Flex
Insanity 2. haftam Plyometric Cardio Circuit 2.2 lt su
 

DyGLu

Aktif Üye
Katılım
10 Aralık 2009
Mesajlar
213
Tepki
239
Puan
43
Yaş
38
Konum
dünya
Selam cicilerim.. Trden döndüm hiizimi yine burda almaya geldim..-hmm

essem gecmis dogum günün kutlu olsun...
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst