Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

aaaaaaaa cuma saati didişmeyin ama bebişlerim...şimdi sevin birbirinizi akşama didişmeye devam...tam gaz hemde...pucuk:pucuk:pucuk:

tmm abla:utandim:

 

[nesrin64]

tmm abla:utandim:

yerim kız seni tatlış...pucuk:pucuk::catalbicak:

 

[birsam]

aaaaaaaa cuma saati didişmeyin ama bebişlerim...şimdi sevin birbirinizi akşama didişmeye devam...tam gaz hemde...pucuk:pucuk:pucuk:

tamam akşama maçımız var esse

 

[nesrin64]

bebişlerim ben kaçıyom çok işim var bugün ...akşama kısmetse görüşürüz byyyy... sizi çok seviyorum...:cicek:

 

[birsam]

ben de çıkıyım geç bile kaldım.sohbet var ev dağınık toplayacam ve ben hala hazırlanmadım.ha bide akşama yemek yok

 

[Es_se]

tm aksama mac var brsamcıgım aramızda

 

[nesrin64]

maç başlamadımı daha bebeklerim...pucuk:pucuk:

 

[nesrin64]

15-01-2010

nesrin64----30dak bisiklet 30 mekik 80kere ip atlama 2lt su...

 

[Es_se]

ben geldım abla

 

[Es_se]

15-01-2010

esse ---- 1 saat acık hava yürüyüş 1lt su

nesrin64----30dak bisiklet 30 mekik 80kere ip atlama 2lt su...

 

[nesrin64]

ben geldım abla

Hoşgeldin bebeeeeeeemmmmmm....pucuk:pucuk:pucuk:

 

[birsam]

vallah çok yorgunum ama sabah sporu ile kaldım slim in 6 yapsam mı diyorum ısınmadan ypılmaz mı o uyus esse

 

[Es_se]

vallah çok yorgunum ama sabah sporu ile kaldım slim in 6 yapsam mı diyorum ısınmadan ypılmaz mı o uyus esse

banabak cabuk kaldır poponu yap sporunu
senın spor dıye yaptıgını ben su halımle yaparım gıcık
slım 6 ıcın ısınma gerke yokkı hadı yuru spora -kizgin

 

[Es_se]

Hoşgeldin bebeeeeeeemmmmmm....pucuk:pucuk:pucuk:

esım pcyı zapetti-zebani dove dove :kizdimama: aldım

 

[nesrin64]

birsam maça kalmadan gitmiş...rotesto:

sonuç=birsam malup....

 

[nesrin64]

esım pcyı zapetti-zebani dove dove :kizdimama: aldım

iyi yapmışsın...bende kızımdan zor aldım ...hadi yat yorgunsun diyorum yatmıyor...

 

[birsam]

banabak cabuk kaldır poponu yap sporunu
senın spor dıye yaptıgını ben su halımle yaparım gıcık
slım 6 ıcın ısınma gerke yokkı hadı yuru spora -kizgin

sen böle diye diye zaten şevkimi kırdın benim-zebani

birsam maça kalmadan gitmiş...rotesto:

sonuç=birsam malup....

maça kalmadan değil cnm spora gittik heraldeee:hihh:

 

[birsam]

15-01-2010

esse ---- 1 saat acık hava yürüyüş 1lt su

nesrin64----30dak bisiklet 30 mekik 80kere ip atlama 2lt su...

birsam---> 20 dk koşu bandın da 5.5 6.5 arası (2 km) 15 dk bisiklet, 5 dk mekik aleti, 30 dk leslie ile 2 mil ( 3.2 km) 12 dk slim in 6,1,5 lt su

 

[nesrin64]

sen böle diye diye zaten şevkimi kırdın benim-zebani



maça kalmadan değil cnm spora gittik heraldeee:hihh:

tiripsu birsam hemen trip...

 

[birsam]

tiripsu birsam hemen trip...

ne demek istedin sen şimdi nesrincim.hııı :hihh: sporumuda yaparım tribimide atarım