Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[nesrin64]

bu günler de birsamın günahını alıyoruz...helallık almamız lazım maşallah çok akıllandı yaramaz bebeğimiz...:bebek: birsamcım ördüğün yeleklerin resmini eklesene bakalım hamaratım benim...

 

[birsam]

14.01.2010

esse bol boll dınlenme 1.5 lt su

nesrin64 25 dak bisiklet 30 mekik 80kere ip atlama 3lt su...

birsam--->20 dk koşu bandında 5.5 6.0 arası 2 km,15 dk bisiklet.5 dk mekik aleti,30 dk leslie 2 mil(3.2 km) 10 dk nivea body ile yer egzersizleri

zaten hep senin yüzünden soğudum ben spordan.hep böle nazar değdirdin bana gıcık(dur hazır nesrin burdayjen atışak.çaktırma)

 

[birsam]

bu günler de birsamın günahını alıyoruz...helallık almamız lazım maşallah çok akıllandı yaramaz bebeğimiz...:bebek: birsamcım ördüğün yeleklerin resmini eklesene bakalım hamaratım benim...

ördüğüm yelekleri götürdüm yiğenime.ama bir tane hırka örüyorum o bitsin eklerim.zaten öle aman aman örnekler değil.almayın günahımı evet akıllanmam lazım.yaz yaklaşıyo ve ben ALLAH izin verirse bu yaz hamile kalmak istiyorum en azından hamilelik döneminde alacağım kiloyu vermem lazım şu an

 

[Es_se]

bu günler de birsamın günahını alıyoruz...helallık almamız lazım maşallah çok akıllandı yaramaz bebeğimiz...:bebek: birsamcım ördüğün yeleklerin resmini eklesene bakalım hamaratım benim...

valla ablam var bu ıste bısey o bızım dedıgmızn zıttı olsun bınkez helallık alcam -hmm

 

[Es_se]

zaten hep senin yüzünden soğudum ben spordan.hep böle nazar değdirdin bana gıcık(dur hazır nesrin burdayjen atışak.çaktırma)

su uyuza bak sen o tembel kıcını kaldırma
suclu ben oluyum dımı :hihh:

 

[birsam]

su uyuza bak sen o tembel kıcını kaldırma
suclu ben oluyum dımı :hihh:

zor kilo veren bi kadınsın die daha çok spor yaptın hatta abarttın ben az yaptım ve sayende komplekse girdim ve soğudum işte.:hihh:

 

[Es_se]

zor kilo veren bi kadınsın die daha çok spor yaptın hatta abarttın ben az yaptım ve sayende komplekse girdim ve soğudum işte.:hihh:

hmm ozman soyle yapalım ben azaltıyım sen cogalt gıcık
2 spor yaptında bakıyom cenen acıldı -kizgin
(not ablamız nerde nıye bızı ayırmıyo )

 

[birsam]

14.01.2010

esse bol boll dınlenme 1.5 lt su

nesrin64 25 dak bisiklet 30 mekik 80kere ip atlama 3lt su...

birsam--->20 dk koşu bandında 5.5 6.0 arası 2 km,15 dk bisiklet.5 dk mekik aleti,30 dk leslie 2 mil(3.2 km) 10 dk nivea body ile yer egzersizleri ,2 lt su

 

[birsam]

hmm ozman soyle yapalım ben azaltıyım sen cogalt gıcık
2 spor yaptında bakıyom cenen acıldı -kizgin
(not ablamız nerde nıye bızı ayırmıyo )

baktım çok spor yapanın çenesi de çok açılıyo seninde çenen fazla açıldı dedim azcık kapatam

 

[Es_se]

baktım çok spor yapanın çenesi de çok açılıyo seninde çenen fazla açıldı dedim azcık kapatam

ya bılsem ben sen bu yolda yola gelceksın ah kafam -kizgin
tmm ful spor senı naz spor benım ama yok sen 2 gun sonr a aglar kacarsın :kizdimama:

 

[nesrin64]

çok mutluyum bebişlerim didişiyo...-alkis-alkis-alkis

 

[Es_se]

ablam bebıslerı dıdısıyo dıye tek sevınen anne sensın galıba
buarada sen bızı ayırmıyomusn gazlıyomusn bellı degıl :gul:

 

[Es_se]

 

[nesrin64]

siz didişince topiğimiz canlanıyo...:besik::besik:bebişlerim benim...:bebek::bebek:

 

[nesrin64]

 

[birsam]

çok mutluyum bebişlerim didişiyo...-alkis-alkis-alkis

ne mutlu sana.sen şimdi özlemişindir didişmelerimizi

 

[Es_se]

ne mutlu sana.sen şimdi özlemişindir didişmelerimizi

sayende ozledı gıcık -kizgin

 

[birsam]

sayende ozledı gıcık -kizgin

gıcık sensin nann vurma bana-zebani--kizgin-zebani

 

[nesrin64]

aaaaaaaa cuma saati didişmeyin ama bebişlerim...şimdi sevin birbirinizi akşama didişmeye devam...tam gaz hemde...pucuk:pucuk:pucuk:

 

[Es_se]

gıcık sensin nann vurma bana-zebani--kizgin-zebani

vura vura akıllandıramadık ope ope akıllandırak:buyrun::sarilma: