Kızlaaar...spora gidiyorum....

[Mss_42]

kızlaaar dün itibari ile bir aylık spor salonuna yazldım ...haftada 5 gün,1,5 saat :esse:...hocamız spor okulu mezunuymuş...aerobic ve plates uzmanı :gulegule:...bir buçuk saat boyunca aletlerle çalıştırıyo,step yaptırıyo,aerobic yaptırıyo yna3....ama şu an canım yanıyo...karnımda ve kollarımda acı var ...yinede çok memnunum..inş. sıkılaşıp incelecem ...eğer yararını görürsem bayrama kadar ve sonrasında da gitmeyi düşünüyorum :kayris:....Allah kuvvet versin....

tabi bu arada yediklerimede tikkat ediyom...-ciko-ciko

 

[nazoeren]

sende bu azim olduktan sonra,manken gibi olursun canımilk gün hamlığından acıyor heryerin.alışınca geçecek.:dertli:başarılar dilerim:gulegule:

 

[Kristen Stewart]

İlk başta acı,ağrı olması normal canım.

Gelişmeleri bekliyoruz ona göre

Kaç kilo verdin sıkılaşma var m?Ne hareketler yaptın?:esse:

 

[Arina]

Süpersin canım

bende gitmek istiyorum; ama hamilelik düşündüğüm için sanırım hafif hareketler yapmam gerekecek, hafif tempolu yürüyüş gibi

 

[sadiye]

Harikasin, sonuclari bekliyoruz. :gulegule:

 

[ilk_nur]

hayırlı olsun inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

 

[rüzgar gülü]

hayırlı olsun canım.. inşaalah yararlı olur.....

 

[Lilav]

canim hayirli olsun -hmm
istedigin kiloya ulasirsin insallah sporla vücudunda sarkmaz sikilasir:gulegule:

 

[Mss_42]

teşekkürler arkadaşlar destekleriniz için ...bu gün yine gittim...hareketleri yaptıkça acılar azalıyo...eğlenceli yani...kendim için bişeyler yapmak bile hırslandırıyo ...hocamızda heveslendiriyo...ben 38,beraber gittiğim abla 46 yaşında...en yaşlıları biziz :ilknur:...görseniz 18,19 yaşında ama 90 kilo,70 kilo olan gençler var...insan üzülüyo o yaşta o kilolarla savaşıyorlar lmaz:...ama hiç azimli değiller...onlara eğlelnce gibi geliyo...işin ciddiyetinde değiller :alsana:...
bu gün birde hareketler bittikten sonra bi oynadık bi oynadık yna3yna3yna3...FINDIĞIMINKURDU duydunmu :hihh:...70 yaşında da oynayacam....-ciko-ciko-ciko

 

[Lilav]

canim vücut alisiyor spora ondan yoktur aci zamanla yapmadiginda vücudun acicak bence

 

[Kristen Stewart]

teşekkürler arkadaşlar destekleriniz için ...bu gün yine gittim...hareketleri yaptıkça acılar azalıyo...eğlenceli yani...kendim için bişeyler yapmak bile hırslandırıyo ...hocamızda heveslendiriyo...ben 38,beraber gittiğim abla 46 yaşında...en yaşlıları biziz :ilknur:...görseniz 18,19 yaşında ama 90 kilo,70 kilo olan gençler var...insan üzülüyo o yaşta o kilolarla savaşıyorlar lmaz:...ama hiç azimli değiller...onlara eğlelnce gibi geliyo...işin ciddiyetinde değiller :alsana:...
bu gün birde hareketler bittikten sonra bi oynadık bi oynadık yna3yna3yna3...FINDIĞIMINKURDU duydunmu :hihh:...70 yaşında da oynayacam....-ciko-ciko-ciko

Anladım ben onu

 

[Hanımefendi.com]

devam ediyomusun spora

 

[Mss_42]

kızlaaar...bu mesajı yazalı bir ay olmuş...rapor verme zamanı gelmiş ...bu gün ölçülerim alındı...ve benim moralim düzeldi ....bir ayda göğüsten 10 cm...belden 18 cm....basenden12 cm...bacaktan 6 cm....incelmişim :sila:....ilk iki hafta 2 kilo 700 gr. vermiştim ....sonraki haftalar kilo veremedim :ilknur:...diyet,spor bi arada gidiyo ama ben zor kilo verenlerdenim....yalnız incelmem çok fark etti :sila:...görenler çok zayıflamışsın diyo....yazın giyemediğim bütün kıyafetlerin içine şimdi rahatlıkla oluyorum ...bu arada iki haftadır kayınvalide ve kayınpeder bende bayrama kadarda burdalar ...buna rağmen yememe dikkat ediyorum...yani kendimi aştım :sila:...spora ara verdim...bayramdan sonra devam edicem :esse::cicek:....inş...biraz daha zayıflayacağım....

 

[Kristen Stewart]

:kayris::kayris::kayris:

Helal canım,yürü be kim tutar seniii-alkis-alkis-alkis-alkis

 

[Lilav]

kızlaaar...bu mesajı yazalı bir ay olmuş...rapor verme zamanı gelmiş ...bu gün ölçülerim alındı...ve benim moralim düzeldi ....bir ayda göğüsten 10 cm...belden 18 cm....basenden12 cm...bacaktan 6 cm....incelmişim :sila:....ilk iki hafta 2 kilo 700 gr. vermiştim ....sonraki haftalar kilo veremedim :ilknur:...diyet,spor bi arada gidiyo ama ben zor kilo verenlerdenim....yalnız incelmem çok fark etti :sila:...görenler çok zayıflamışsın diyo....yazın giyemediğim bütün kıyafetlerin içine şimdi rahatlıkla oluyorum ...bu arada iki haftadır kayınvalide ve kayınpeder bende bayrama kadarda burdalar ...buna rağmen yememe dikkat ediyorum...yani kendimi aştım :sila:...spora ara verdim...bayramdan sonra devam edicem :esse::cicek:....inş...biraz daha zayıflayacağım....

masallah canim vücut sikilasiyor demekki tebrik ederim istedigin ölcülere gelirsin insallah

 

[maviboncuk]

tebrikler canım

 

[kuseyen]

tebrikler:kokos:

 

[guzelcem]

:dertli: hamileyim canlarım şimdi kilo alacam ne güzel zayıflamışdım şimdi ne yapacam yaaa çok üzülüyorum

 

[panter]

tebrikler hayatım

 

[Sivasin gülü]

[Mss_42;432558]kızlaaar...bu mesajı yazalı bir ay olmuş...rapor verme zamanı gelmiş ...bu gün ölçülerim alındı...ve benim moralim düzeldi ....bir ayda göğüsten 10 cm...belden 18 cm....basenden12 cm...bacaktan 6 cm....incelmişim :sila:....ilk iki hafta 2 kilo 700 gr. vermiştim ....sonraki haftalar kilo veremedim :ilknur:...diyet,spor bi arada gidiyo ama ben zor kilo verenlerdenim....yalnız incelmem çok fark etti :sila:...görenler çok zayıflamışsın diyo....yazın giyemediğim bütün kıyafetlerin içine şimdi rahatlıkla oluyorum ...bu arada iki haftadır kayınvalide ve kayınpeder bende bayrama kadarda burdalar ...buna rağmen yememe dikkat ediyorum...yani kendimi aştım :sila:...spora ara verdim...bayramdan sonra devam edicem :esse::cicek:....inş...biraz daha zayıflayacağım....


Darisi basima dermisim. Yine 5 kilo versen bile yeterli.