Jessica Simpson: 4 ayda nasıl 3 beden inceldi?

Kristen Stewart

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
47.857
Tepki
49.341
Puan
113
Yaş
39
Konum
Çıkmaz Sokak



Jessica Simpson’ın yıllar içinde aldığı fazla kilolar can sıkıcı bir hal aldı ama neyseki yeni çalıştırıcısı Danny Musico durumu kontrol altına aldı.
Aynı zamanda Leonardo DiCaprio, Justin Bieber ve Jessica’nın babası Joe Simpson’ın da çalıştıcısı olan Musico, eski bir profesyonel boksör ve Jessica’ya boks, kardiyo ve ağırlık çalışmasından oluşan bir program uyguladı.
Haftada 4 gün süren çalışmada, Jessica ilk önce 3 dakika boyunca koşabildiği kadar hızlı koşuyor, 30 saniye dinlendikten sonra 3 dakika boyunca boks çalışıyor, 1 dakika süreyle dinleniyor ve bu döngü ile çalışma 1 sat boyunca devam ediyor.
 

Es_se

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
25.367
Tepki
22.495
Puan
113
Yaş
40
Konum
istanbul
ben bu yaptıgını kosu bandında uyguluyarak
bır senede 4 5 beden arası ınceldım:eek:
kosu bandımla :esse::dil:
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst