İlk hedef 17 mayıs

[30gün]

sitenizi yeni buldum amacım zayıflamk.tabi can sıkıcı hale gelmesin diye ugrasıyorum ...
bugün 70 i gördüm tartıda yarın sabah tartılıp diyetime baslıyorum günlük yorum yazıcam buraya 46 gün sonra bi düğüne katılıcaz eşimle bilirsiniz eş dost görümce kaynana elti herkes gelecek ben yeni evliyim evlendiğimde 74 kiloydum evlendikten sonra 5 kilo kadar verdim ama hala yetmez çünkü kendimi çok kilolu hisseidyorum 40 günde 10 kilo veren bi bayanın mesajını okudum bende 46 günde veririm inşallah 10 olmasa da 8 olsun ama 65 den asagı düşmek istiyoruma rtık :leosupi: eşimin yanına yakışmak istiyorumm

 

[30gün]

kurallarımı belirledimm
1.salı günleri tatrılıcam
2.16:30dan sonra yemiycem
3.un şeker yag ve tuz diyet boyunca yasak
4.salı günleri 36 gramlık bir bitter çikolatayı hedefime ulaşınca yiyebilirm eger kilo vermmişssem yemiycem
şimdilik aklıma gelenler bunlar umarım 46 günüm cok verimli gecer ve -10 da ben görürüm tartıda:sevindirikasli:

 

[30gün]

haftalık tartım-alkis
hafta----hedefim---kilom---sonuç---
1.1nisan:69
2.8nisan:67.5
3.15 nisan:66.5
4.22 nisan:65.5
5.29nisan:64.5
6.6 mayıs:63.5
7. 13 mayıs:62.5
1.hedefim:17 mayıs:62

 

[Şahmaran.]

sitenizi yeni buldum amacım zayıflamk.tabi can sıkıcı hale gelmesin diye ugrasıyorum ...
bugün 70 i gördüm tartıda yarın sabah tartılıp diyetime baslıyorum günlük yorum yazıcam buraya 46 gün sonra bi düğüne katılıcaz eşimle bilirsiniz eş dost görümce kaynana elti herkes gelecek ben yeni evliyim evlendiğimde 74 kiloydum evlendikten sonra 5 kilo kadar verdim ama hala yetmez çünkü kendimi çok kilolu hisseidyorum 40 günde 10 kilo veren bi bayanın mesajını okudum bende 46 günde veririm inşallah 10 olmasa da 8 olsun ama 65 den asagı düşmek istiyoruma rtık :leosupi: eşimin yanına yakışmak istiyorumm

Öncelikle hoşgeldiniz aramıza..
Azimli olduğunuz belli,umarım istediğiniz hedefe ulaşırsınız.
An ve an izlemedeyim,öncü olursunuz belki sizinle birlikte yola devam edenler olabilir malum biz hanımların en büyük sorunudur kilo:esse:

 

[30gün]

Öncelikle hoşgeldiniz aramıza..
Azimli olduğunuz belli,umarım istediğiniz hedefe ulaşırsınız.
An ve an izlemedeyim,öncü olursunuz belki sizinle birlikte yola devam edenler olabilir malum biz hanımların en büyük sorunudur kilo:esse:

tesekkğr ederim hosbuldum kesinlikle öyle bir numaralı sorunumuz her zaman kilodur biz bayanların
kilo günlüğü olmamasına cok sasırdım

 

[Kristen Stewart]

Aramıza hoşgeldiniz. Çok azimlisiniz belli..

Umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

 

[nk83]

Aramıza hoşgeldiniz Bence bu kararlılıkla istediğiniz hedefe ulaşacaksınız sakın yılmayın :kayris:

 

[30gün]

Aramıza hoşgeldiniz. Çok azimlisiniz belli..

Umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

merhaba hosbulduk inşallah olacak çünkü bu yıl için iki hedefim var birisi kilom basarmam gerekiyor

 

[30gün]

Aramıza hoşgeldiniz Bence bu kararlılıkla istediğiniz hedefe ulaşacaksınız sakın yılmayın :kayris:

asla canım pes etmek yok 46 günlük sürem bugün basladı:gulsemmi:

 

[30gün]

1 nisan kilom:69.9-alkis

 

[füreyya]

Ben de 69 kilodayım
3 kilo verdim. 3 kilo daha vermek istiyorum. Fazla degil

 

[aslı0909]

arkadaşlara kesinlikle katılıyorum bu azimle 10 kilodan fazlasını bile verirsiniz

 

[30gün]

8 nisan kilom 69.9

 

[Kristen Stewart]

8 nisan kilom 69.9

Nasıl gidiyor rejim 30 gün

 

[adımadım]

birlikte yol alalımmı bende kilo vermek istiyorumm