Her Gün 10.000 Adım & Spor ‍

[Bitterçikilata]

Tebrikler canım çok iyi MaşAllah

Sağol canım

 

[sulisim]

Bn yağdan-600 gr
Kilodan da -100 gr

Maşallah....

 

[sulisim]

200 Gr vermissim...
59.700 um

 

[_ÇikiLata]

200 Gr vermissim...
59.700 um

Tebrikler canım artıdan daha iyi

 

[Elif_Eylul]

Bn yağdan-600 gr
Kilodan da -100 gr

Ooo süper

Ekli dosyayı görüntüle 50922
2 Ocak 74.8
9 Ocak 75.9 fark +1.1 kg

Ben şok ben iptal eksi bekliyordum

Aaa ben şok süper artı a tebrikş

200 Gr vermissim...
59.700 um

Masallah sen gene a

 

[_ÇikiLata]

Ooo süper

Aaa ben şok süper artı a tebrikş

Masallah sen gene a

Teşekkürler

 

[Elif_Eylul]

Teşekkürler

Recaaaa ederuk a

 

[AystLL]

Hayırdır abla

Eşim MR çekilecekti canım ondan dolayı sabah erken çıktık evden kollarında ve belinde ağrı olduğu için

 

[AystLL]

Anca eve geldim kahvaltı hazırladım telefonu şimdi aldım elime

 

[AystLL]

200 Gr vermissim...
59.700 um

Maşallah canım artı olmaktan iyidir

 

[AystLL]

Gene yamuk cekmiş tel 2haftadır 84.4
Ekli dosyayı görüntüle 50919

Maşallah yediklerin artı olmamış en azından bu da bir şey

 

[AystLL]

Bn yağdan-600 gr
Kilodan da -100 gr

Yağdan gitmesi güzel maşallah tebrik ederim canım var mı menüde değişiklik

 

[AystLL]

Ekli dosyayı görüntüle 50922
2 Ocak 74.8
9 Ocak 75.9 fark +1.1 kg

Ben şok ben iptal eksi bekliyordum

Haftaya toparlarsın canım

 

[Elif_Eylul]

Maşallah yediklerin artı olmamış en azından bu da bir şey

Demekki yemek lazım a

 

[_ÇikiLata]

Eşim MR çekilecekti canım ondan dolayı sabah erken çıktık evden kollarında ve belinde ağrı olduğu için

Anladım geçmiş olsun abla

 

[_ÇikiLata]

Haftaya toparlarsın canım

inşAllah ya

 

[AystLL]

Anladım geçmiş olsun abla

Sağol canım benim

 

[AystLL]

 

[AystLL]

Ekli dosyayı görüntüle 50923

Bir önceki tartıya göre 300 gr eksi gelmişim

 

[AystLL]

Bu bir hafta farklı bir beslenme şekli yapacağım bakalım. Neyse geçen göre 20cm incelmişim.