Her Gün 10.000 Adım & Spor ‍

[Elif_Eylul]

Hiç sorma ne yediğimi

 

[AystLL]

Dün menü,
Sabah,
Bir dilim ekmek, 5 zeytin, bir parça kaymak, bir dikim peynir 3 çeri domates 2 bardak çay.


Ara kahve.

Akşam 5 kaşık yoğurtlu biber, bir kase çorba, 5 kaşık karnınahar yemeği.

Bugünki menü.
İki dilim tb ekmeğinden tost.


Öğlen kahve.

Akşam 2 dilim kızarmış ekmek, bir yumurtadan omlet 7 zeytin, bir dilim peynir bir bardak çay.

 

[Elif_Eylul]

Dün menü,
Sabah,
Bir dilim ekmek, 5 zeytin, bir parça kaymak, bir dikim peynir 3 çeri domates 2 bardak çay.


Ara kahve.

Akşam 5 kaşık yoğurtlu biber, bir kase çorba, 5 kaşık karnınahar yemeği.

Bugünki menü.
İki dilim tb ekmeğinden tost.


Öğlen kahve.

Akşam 2 dilim kızarmış ekmek, bir yumurtadan omlet 7 zeytin, bir dilim peynir bir bardak çay.

Neguzel menuler öyle

 

[Bitterçikilata]

11:00 tam buğday lavaş içine 3 yk kıymalı 2 yumurta, maydanoz
Zeytin peynir 1 dilim ananas
13:00 2 züber lokma (reklam değil) kahve
15:30 yarım portakal
17:00 1 kase çorba balık salata 2 lokma ekmek 3 çatal sufle
18:30 Türk kahvesi 2 fırt sıcak çiko

 

[Bitterçikilata]

Hiç sorma ne yediğimi

Yemediğin ne

 

[Elif_Eylul]

11:00 tam buğday lavaş içine 3 yk kıymalı 2 yumurta, maydanoz
Zeytin peynir 1 dilim ananas
13:00 2 züber lokma (reklam değil) kahve
15:30 yarım portakal
17:00 1 kase çorba balık salata 2 lokma ekmek 3 çatal sufle
18:30 Türk kahvesi 2 fırt sıcak çiko

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

Yemediğin ne

Himmm düşünmem lazım

 

[Bitterçikilata]

Afiyet olsun canım

Sağolasın

 

[_ÇikiLata]

Hiç sorma ne yediğimi

Bana da ne siz sorun ne de ben söyleyeyim

 

[Bitterçikilata]

Bana da ne siz sorun ne de ben söyleyeyim

Sende mi beya

 

[Elif_Eylul]

Sende mi beya

Ağlama kız edirne cigeri yemiş

 

[Elif_Eylul]

Bana da ne siz sorun ne de ben söyleyeyim

Tamam sormadım

 

[_ÇikiLata]

Sende mi beya

Ya kendime özellikle bişeyler hazırlama enerjisi yok nedense bu aralar

 

[Bitterçikilata]

Ya kendime özellikle bişeyler hazırlama enerjisi yok nedense bu aralar

Oluyor öyle E senin eşinde yok çocukların yükü sende
Yeşilliği filan çok yıka dolaba at salata için aşırı pratik oluyor
Bakliyat haşlayıp buzluğa ayarsın salata üstüne sana pratik olur
Havada soğudu onun etkiside var

 

[Bitterçikilata]

Ağlama kız edirne cigeri yemiş

Kim yemiş
Bnmki eridi gitti

 

[_ÇikiLata]

Oluyor öyle E senin eşinde yok çocukların yükü sende
Yeşilliği filan çok yıka dolaba at salata için aşırı pratik oluyor
Bakliyat haşlayıp buzluğa ayarsın salata üstüne sana pratik olur
Havada soğudu onun etkiside var

Evet ya aslında öyle yapsam olur da bu hafta böyle gitti zaten bakalım

 

[Elif_Eylul]

Evet ya aslında öyle yapsam olur da bu hafta böyle gitti zaten bakalım

Haftaya baslariz gene 0dan a

 

[Elif_Eylul]

Sabah
2dilim ekmek,1dilim peynir,7zeytin

Türk kahvesi 1karam

Ögle
1porsiyon süt helvası
Türk kahvesi

Çok açıktım,1dilim ekmek,1dilim peynir

Aksam
1kase kuru fasulye,1kase mantar,yoğurt,1dilim ekmek

 

[Bitterçikilata]

Sabah
2dilim ekmek,1dilim peynir,7zeytin

Türk kahvesi 1karam

Ögle
1porsiyon süt helvası
Türk kahvesi

Çok açıktım,1dilim ekmek,1dilim peynir

Aksam
1kase kuru fasulye,1kase mantar,yoğurt,1dilim ekmek

Yarın tartı kuru yemiş eferim

 

[Elif_Eylul]

Yarın tartı kuru yemiş eferim

Açmı öleydim a