Doğumdan Sonra Kalan Kilolar!!!!

[derya24]

Merhaba arkadaşlar ben 7 aylık anneyim ve şuanda doğumdan sonra 10 hamile kalmadan öncede aldığım bi 10 kilo daha olmak üzere toplam 20 kilo fazlalılığım var ve artık çok sıkı bir rejimdeyim bugün itibariyle istedimki benim gibi olanlar burda kilolalarını ve eğer yapıyorlarsa rejimden sonraki kilolarımızı paylaşaşlım birbirimize destek oluruz ben evlendiğimde 57 kiloydum
67 kiloyla hamile kaldım
80 ile doğuma girdim
şuanda 73 kiloyum

hedef 55 kilo inşallah....yasiz??

 

[Çikolata]

bende Evlenmeden önce 55 Kiloydum şimdi 10kilo Fazlam Var Oğlum 3yaşında Akşam Yemeklerini Kestim Bu Aralar çayıda şekersiz Içiyorum

 

[Kristen Stewart]

Evlenmeden önce 60 kiloydum şu an yine 60 kiloyum

 

[rüzgar gülü]

evlenmeden önce 55 kiloydum, 65 ile hamile kaldım, şuanda 69 maalesef.... :aglayan:

 

[Es_se]

ocouk dogurmadı mama evlenmeden once 60 62 kg ıdm bı anda 47 kg ındım
esım kg al dedı evlenmeden sonra bıbaktım evlenınce 83 oldum
sımdı 60 dahada verıcem
bu konuda cok arastırma yaptııgm ıcn seve seve yardımcı olurum kızlar kg vermek ısteyenlere

 

[rüzgar gülü]

bana yardımcı olurmusun canım yaa... nasıl zayıfladın sen... 69 kiloyum.. Vermem lazım bir an önce... :aglayan:

 

[Es_se]

ben bol bol spor ve saglıklı beslenmeyle cnm
kosu bandı topıgmdekı mesajımı aynen buraya kopyalıyım


cnm benım tarzımda dıyet kelımesı yok
saglıklı beslenme var yemekten kısmıyorum omur boyu devam edıceğim
yemek seklı ıle devam edıyorum
yag tuz esıme zararlı oldugu ıcın tuketmıyoruz 9 lt ya bana 1.5 sene yetti
oprdan anlarsın nekadar az yag kullandıgımı
sabahları yumurta akı yagsız yorsanda var sadece bu lor peynırı tuketıyorum
sebce yemegının yanında muhakkak tavuk gıbı bır et urunu yıyorum
pılav makarna asırı tuketmıyorumara ogunler yapıyorum 3 ana 3 ara ogun
ekmek sevmem bazen zorla yıyorum oda tam tahıllı cavdar ekmegı ihe den
yada organık tam bugday ekmeği bol su ıcıyorum spordan once 90 dk onceyemıs ol kı sporun bosa gıtmesın
bıde yesıl cay spordan yarım saat once ıcılırse yag yakımını hızlandırır
ama aktardan hakıkı yesıl cay alıp 4 dk demlemek fazla dem kabız yapar
dondurma cıkolata herseyden yıyorum ama cıps cola gıbı asırı yaglı urunlerdne uzak duruyorum
maden suyu soda degıl ama maden suyu ozkaynak onun degerlerı en ıyı olanı
onu tuketıroyum yarım lt gunde
ıste ben

sorun cevaplıyım
kg vermek ısteyenler bel olcusu boy ve kglarını yazabılırmı yag oranlarına bakıcam

 

[k.a.y.r.a.]

80 le doğuma girdim dün tartıldım 70 kiloyum

 

[rüzgar gülü]

canım ben bel ölçümü bilmiyorum, ama boyum 1,60, kilom 69.... 44 beden giyiniyorum :aglayan: evlenmeden önce 36-38 giyerdim... yeniden öyle olmak istiyorum ama iredelide değilim... :aglayan:

 

[Es_se]

bel ölçusu yag oranı ıcın cok onemlı bak bır arkadasım saglıklı beslenmeyle 2.5 ayda 10 cm gobegı ınceltmıs yanı toplamda vucud 2.5 kg yag atmıs yag atabılmek cok onemlı vucuddan bol bol hareket evde spro aletın yoksa beeldıyenın spor aletlerı ıle spor yada spro vıdeolarıyla egsersız hafıfte dıkkat yedıklerıne verırsın o kgları

 

[Es_se]

80 le doğuma girdim dün tartıldım 70 kiloyum

kayram masalah 1o kg dogumdan sonr a bıanda uctu gıttı

 

[sadiye]

ben su tüketimime dikkat ediyorum fazla tatli yok saat 6dan sonra yemek yok. dogumdan önce 55kilodum, dogumda 70 kilo olmusum. simdi 9 aylik oglum var ve ben yine Allaha sükür 55 kiloyum.

 

[Es_se]

tbrk edıyorum cnm 55 kgya ınmısısn dogumdan sonra

ah boyle atıp tutuyorum bakalı mben anne olduktan sonra ıdeal kgma nasıl ınıcem-hmm

 

[sadiye]

spor yapip düzenli yedikten su tükettikten sonra yapacak pek bisey kalmiyor canim. eminim ideal kg inersin.

 

[Şahmaran.]

Her bayanın korkusudur bana göre gebelik sonrasında alınan kiloları verereme.
Bende ilk gebeliğimde 54 kilo ile hamile kalıp 72 kilo ile doğum yaptım,doğum sonrası ideal kilom olan 58 kiloya 5 ayda düştüm.
Sanırım bünye ile alakalı bir durum olsa gerek.
Şu an yine hamileyim ve 58 kilo ile hamile kaldım,şu an tartı 68 kilo göstersede doğum sonrası bu aldığım kiloların hepsini verebileceğimi düşünüyorum.
Zaten doğum sonrası, baktım veremessemde spor koçum essemin o narin kollarına bırakacağım kendimi:findik:

 

[derya24]

ocouk dogurmadı mama evlenmeden once 60 62 kg ıdm bı anda 47 kg ındım
esım kg al dedı evlenmeden sonra bıbaktım evlenınce 83 oldum
sımdı 60 dahada verıcem
bu konuda cok arastırma yaptııgm ıcn seve seve yardımcı olurum kızlar kg vermek ısteyenlere

canım bilgilerin için saol herkese teşekkür ederim paylaştıkları için ben şimdi kendimden biraz daha bahsedeyim bende senin gibi düşünüyorum diyet derken sabah kahvaltısında kibrit kutusu penir 3 zeytin falan diye gr.la beslenmeyle uğraşmayı istemiyorum sabahları bir bardak bitki çayı yada yeşil çay yanında yağsız peynir ve kepek ekmek yiyorum ekmek, yağ,şeker ve tuzu kestim tamamen sebzeye ağırlık verdim tatlı ve çikolatayı çok seven birisiyim evlenmeden önce istediğim kadar yememe rağmen kilo almazdım çok hareket ve yürüyüş yapma imkanım vardı ama buseferde artık belediyenin spor aletlerini kullanıcam dediğin gibi yediğimin miktarlarına çok dikkat ediyorum başka neler yapabilirim benim gibi düşünerek değişik alternatifler varmı acaba çünkü çok inat ettim artık hiç bir kıyafetim üzerime olmuyor aynalara küstüm diyebilirim:aglayan: boyum 1.67 kilom 73 hedefim 55 kilo inşallah başarıp size burda artık 55 kiloyum diyebilirim.

 

[Es_se]

cnm gecen sene bugnlerde aynaya baktıgımda 46 48 bedendım kıyafetler olmuyordu
sımdı 38 40 bedne 1 senede zor oldu ama ulastım
senınde anlattıklarından aynı frekansta oldugumuz anladım
dıyet degıl saglıklı beslenme

beledıyenın cok guzel spor aletlerı var duzenlı kullanırsan sekıllenırsın ılk zamanlar kg vermen kolay olur
bır ay bı dene bakalım neler oluyo ondan sonra olmazsa sana vıdeolar verırım
programlı egsersız yaparsın nekadar içten kas yaparsak okdar yedıgımızı yakarız
vucudumuz yag yakma makınasına doner 3 aylık bır egsersiz programı var haftada 5 gun
35 45 dk arası degısıyo ben agır spor yaptıgm ıcn bana etkısı cok olmaz onu kg korumada kullanıcam
ama sende cok ıse yarar hem kg verıp hem yag yakarsın