Diyetteyiz..

[BeteRBöcek]

Merhaba bayanlar :cicek:
Malum yaz geliyo ve kışın montlarla sakladığımız kilolar yavaş yavaş ortaya çıkıyo. :dusun:
Herşeyden önce aldığımız her kiloda sağlığımızı biraz daha kaybediyoruz. Ben bu duruma son vermek istedim ve kendime dur dedim.
Ben 2 aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim. Ama vermem gereken daha çok kilom var.
Kilolarından şikayetçi olan, bende zayıflamak istiyorum diyen varsa gelin burda hep birlikte yapalım bu işi..
Benimle bu yolda kimler yürümek ister ?

 

[burcu13]

vay ya nasıl verdiniz okadar kiloyu ya benim sadece 2 kilo fazlam var veremiorum

 

[BeteRBöcek]

Aslında isteyince oluyo
Ama tabi yeme alışkanlığımı değiştirerek sporla ve bol suyla.
2 kilo hiç bişey aslında. Sadece yemene biraz dikkat ederekte verebilirsin.

 

[burcu13]

valla patlayana kadar yiyorum ben diyet yapamam sanırım : herkes yakıstırıo kilomu bana ama ben 2 kilo versem ii olcak

 

[BeteRBöcek]

Midene yüklenme o kadar yaf
Sadece kilo için değil bunu yaşam şekli haline getirmeliyiz aslında ama zor biliyorum.
İstiyosan 2 haftacık sık kendini derim 2 haftada çok rahat verirsin.
Boşver başklarını. Banada yakıştırıyolar ama bel ağrılarımı, 2 dk yürüdükten sonra bacaklarımın nasıl ağrıdığını kimse bilmiyo

 

[burcu13]

ben hiç su içmiorum ama

 

[BeteRBöcek]

Benimde en büyük sorunum oydu :dusun:
Pet şişe aldım kendime sürekli yanımda bittikçe dolduruyorum.
Ve 1 bardak suyu zor içen ben günde 3 litre içiyorum

 

[burcu13]

valla bende içmiorum ayda yılda bi bardak oda zar zor

 

[BeteRBöcek]

Dediğim gibi yap istersen bi. Hem çok fazla acıkmıyosunda iyi oluyo

 

[burcu13]

Dediğim gibi yap istersen bi. Hem çok fazla acıkmıyosunda iyi oluyo

denicem dur hemen bi su alıyım başliyim tebrikler gercekten teşekkürler bide

 

[BeteRBöcek]

Ne demek canım. Faydam olursa ne mutlu bana :ask:
Arada gel sonuçlardan haberdar et :gulegule:

 

[burcu13]

inşallah bakalım artık haberdar ederim seni

 

[BeteRBöcek]

Tamam tatlım :ask:

 

[BeteRBöcek]

400 gram daha vermişim

 

[ZiLeY]

beterböcek bende vermem lazım hemde coook okadar moralim bozukki tartıya cıkmıyorum ama bedenımde tahmin edebiliyorum cokk dikkat edıyorum artık yediklerime

 

[BeteRBöcek]

Hoşgeldinn :ask:
O zaman önce tartıya çıkmalısın. Gerçeklerle yüzleşmelisin. Gerisi bi şekilde geliyo zaten istedikten sonra

 

[ZiLeY]

beterböcek cıkamam (( bedenim 48 olmus tartıya nasıl cıkayım yaaa

 

[BeteRBöcek]

Benim 46ydı bedenim. Diyete başladığım zaman tartımda yoktu hemde gidip eczanede tartılmıştım herkesin önünde..
Hem düzenli tartılınca ve farkı tartıda görünce emin ol daha çok motive olacaksın

 

[ZiLeY]

haklısın bakalım bıraz daha zaman gecsin tartılırım
40 bedene düşsem geri yeter bana kıyafet bulamıyorum magzalarda yaa okadar kötü oldum :S

 

[BeteRBöcek]

Anlıyorum. Ben nefret ederim alışveriş yapmaktan zaten
1 patolun 2 tişört alıp uzun bi süre kullanırım ki o eziyeti sık sık yaşamıyayım.
Gün içinde ne yiyip içtiğimizi, yaptığımız sporu falan yazalım buraya olur mu ?
Sorumluluk duygusuyla kaçamak falanda olmaz dikkat ederiz
Hemde yanlışlarımızı düzeltiriz birbirimizin.