Duyuruyu Kapat
Hanimefendi: kadınlara özel bir şekilde sağlık, giyim, beslenme, diyet ve benzeri kısaca her konuda destek veriyor. Türkiye'de tek kaynak olma yolunda hızla ilerleyen Hanimefendi.com, üyeler dışında ziyaretçilere açık yapısıyla da paylaşım mantığının hakkını vermeye çalışıyor. Siz de bunun bir parçası olmak istiyorsanız, hemen ücretsiz kayıt olabilir ve aramıza katılabilirsiniz. Sensiz bir kişi eksiğiz... :)
Duyuruyu Kapat
Instagram 180T
Facebook 10K
Twitter 138T

Daha İyi Hafızaya Sahip Olmak İçin

Konu, 'Güncel Bilgiler' kısmında eflâtun tarafından paylaşıldı.

  1. eflâtun

    eflâtun Daimi Üye

    Kayıt:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    448
    Beğeniler:
    469
    Sakinleşmek[​IMG] stresten uzak durmak[​IMG] egzersiz yapmak[​IMG] yeşil yapraklı ve parlak renkli sebze ve meyve yemek[​IMG] şarkı ezberlemek hafızayı güçlendiriyor.
    Daha iyi hafızaya sahip olmak için

    İnternet sitesi Yahoo[​IMG] Sarah Jio'nun değişik uzmanlardan derlediği ''Daha iyi hafızaya sahip olmanın 10 kuralı'' başlıklı araştırmasının sonuçlarını yayınladı.

    Beyin kaslarını harekete geçirerek[​IMG] daha güçlü hafızaya sahip olabilmenin mümkün olduğunu ortaya koyan araştırmanın sonuçları şöyle:

    - Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık sağlıyor.

    - Televizyon izlemek[​IMG] kitap okumak ve müzik dinlemek gibi aktivitelerle beyni meşgul etmeden kesintisiz en azından 6 saat uyuma hafızayı onarıyor.

    - Sakinleşmek ve stresten uzak durmak beyne ciddi anlamda yardımcı oluyor.

    - Egzersiz[​IMG] tüm vücuda özellikle beyindeki hafıza bölümlerine ulaşarak kan akımını hızlandırıyor.

    - Brüksel lahanası[​IMG] brokoli[​IMG] kabak[​IMG] yapraklı yeşillikler[​IMG] kiraz[​IMG] kırmızı elma[​IMG] patlıcan ve üzüm gibi parlak renkteki sebze ve meyve yemek hafızayı kuvvetlendiriyor.

    - Okumak ve okunan kitabı tartışmak hafızayı güçlendiriyor. Beyindeki düşünmeden sorumlu bölgeyi güçlendirmek için okunan şeyin tercüme edilmesi de etkili oluyor.

    - Koku[​IMG] hatırlamaya yardımcı oluyor. En kuvvetli ve ekonomik koku ise biberiye. Konsantrasyon ve dikkat sorunu çeken kişilere biberiye içerikli parfüm öneriliyor.

    - Tek bir şeyle ilgilenmek. Örneğin[​IMG] kitap okurken televizyonun açık olmaması[​IMG] yemek yaparken telefonla konuşmamak gibi...

    - Şarkı ezberlemek.

    - Sürekli yeni şeyler öğrenmek.


     
    Fındık Kurdu, Arina ve sadiye bunu beğendi.
  2. sadiye

    sadiye Admin

    Kayıt:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    60.986
    Beğeniler:
    56.346
    Paylasim icin tesekkürler. :hhhhhh:
     
  3. Arina

    Arina Daimi Üye

    Kayıt:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    49.102
    Beğeniler:
    50.485
    Paylaşım için sağol birtanem :hhhhhh:
     
  4. Fındık Kurdu

    Fındık Kurdu Daimi Üye

    Kayıt:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    47.854
    Beğeniler:
    49.335
    Paylaşım için teşekkürler canım:hhhhhh:
     
  5. maviboncuk

    maviboncuk Daimi Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    25.638
    Beğeniler:
    16.859
    Paylaşım için teşekkürler