Bir Haftalık Gelin Diyeti

[ayser]

Bir haftalık gelin diyeti:

Pazartesi:

Sabah:
1 dilim ekmek.
1 dilim beyaz peynir.
Bol domates salatalık.

Ara öğün:
Bir adet meyve.
2 ceviz yada 6 adet fındık yada badem.

Öğlen:
100 gram yağsız etli salata.
1 kase çorba
1 kase yoğurt.

Akşam:
7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği.
1 ince dilim ekmek.
Bol salata
1 kase yogurt.

Salı günü:

Sabah:
kepek eğmeğinden beyaz peynirli tost.( 2dilim ekmek)
Domates,salatalık,biber.
5 adet zeytin.

Ara öğün:
1 kase yoğurt.
1 adet meyve.

Öğlen:
Bol yağsız salata.
6 kaşık kadar etli sebze yemeği.
Yogurt.

Ara öğün: 1 meyve ve yoğurt.

Akşam:
1 dilim ekmek.
7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği.
1 kase yogurt.
Bol yağsız salata.

Çarşamba günü:

Sabah:
2 dilim ekmek.
1 dilim beyaz peynir.
domates,salatalık,biber.
5 zeytin.

Ara öğün: 1 adet meyve.


Akşam:
1 ince dilim ekmek.
7 adet etsiz kabak yemeği.
yağsız bol salata.
Yarım kase yağsız yogurt.

Perşembe:

Sabah:
1 dilim ekmek.
1 adet yumurta.
Bol domates,salatalık,biber.

Öğlen:
Sandaviç.(ton balığı.yada köfte,tavuk olabilir.Domates, marul,biber)
Ayran.

Akşam:
1 ince dilim ekmek.
7 yemek kaşığı etsiz türlü.
bir kase diyet yogurt.
Bol yağsız salata.

Cuma:

Sabah:
1 yumrta ve peynirli
1 dilim ekmek.
Bol domates,salatalık.

Öğlen:
4 ızgara köfte
Bol yağsız salata.
Ayran.

Akşam:
iki dilim ekmek
3 kaşığı sebze yemeği.

Bol yağsız salata.

 

[sadiye]

Gelinlerin tatli telasi.

 

[Aslı Oktay]

eee gelinlige girmek kolay degil

 

[bitter_im]

anam o stresle zaten yemek düşünlümüyor görücü geldi 49 kiloydum ramazanda kg almıstım 5 gün sora nişanım oldu 47kiloya düşmüştüm

 

[denizkızı]

bitterim o heyecandan insan çok kilo veriyor.
Ben düğünden 2 gün önce gelinliğimi daralttırdığımı hatırlıyorum