Bel ve Basen İnceltici Diyet Listesi
1. Gün
Uyanır uyanmaz
Ilık ballı limonlu su içebilirsiniz.
Sabah
İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
2 adet küçük hafif acı sivri biber
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Bol sıcak şekersiz çay
Ara Öğün
Bölgesel zayıflamaya yardımcı bitki çayından bir fincan
( Avokado yaprağı,mısır püskülü,funda yaprağı,taze zencefil,kiraz sapı bir dilim ince limon)
Öğlen
Ton balıklı yada taze mozerellalı yeşil salata
Bir kase brokoli veya yeşillik çorbası (az yağlı ve kremasız)
Ara Öğün
2-3 adet ceviz
2 lop yumurtanın beyazı
1 kivi
Ara Öğün
Bölgesel zayıflamaya yardımcı bitki çayından bir fincan
Akşam
1 tabak zeytinyağlı fasulye
2-3 kaşık bulgur veya 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Yeşil salata ( taze soğanlı ve bol limonlu )
Gece
Yarım çay bardağı leblebi
Küçük bir bardak yağsız süt (yarım tatlı kaşığı zencefille)
--------------
Bölgesel Zayıflamaya Yardımcı Çay Tarifi
Malzemeler:
2 adet avokado yaprağı
2 adet parmak ucu kadar zencefil
Küçük bir tutam funda yaprağı
Küçük bir tutam mısır püskülü
Küçük bir tutam kiraz sapı
Hazırlanışı:
Malzemeleri bir bardak kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletip süzün. Süzdükten sonra bir ince dilim limon koyarak içebilirsiniz.
Not: Günde 2 bardaktan fazlası zararlı olabilir.
1. Gün
Uyanır uyanmaz
Ilık ballı limonlu su içebilirsiniz.
Sabah
İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
2 adet küçük hafif acı sivri biber
3-4 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Bol sıcak şekersiz çay
Ara Öğün
Bölgesel zayıflamaya yardımcı bitki çayından bir fincan
( Avokado yaprağı,mısır püskülü,funda yaprağı,taze zencefil,kiraz sapı bir dilim ince limon)
Öğlen
Ton balıklı yada taze mozerellalı yeşil salata
Bir kase brokoli veya yeşillik çorbası (az yağlı ve kremasız)
Ara Öğün
2-3 adet ceviz
2 lop yumurtanın beyazı
1 kivi
Ara Öğün
Bölgesel zayıflamaya yardımcı bitki çayından bir fincan
Akşam
1 tabak zeytinyağlı fasulye
2-3 kaşık bulgur veya 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Yeşil salata ( taze soğanlı ve bol limonlu )
Gece
Yarım çay bardağı leblebi
Küçük bir bardak yağsız süt (yarım tatlı kaşığı zencefille)
--------------
Bölgesel Zayıflamaya Yardımcı Çay Tarifi
Malzemeler:
2 adet avokado yaprağı
2 adet parmak ucu kadar zencefil
Küçük bir tutam funda yaprağı
Küçük bir tutam mısır püskülü
Küçük bir tutam kiraz sapı
Hazırlanışı:
Malzemeleri bir bardak kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletip süzün. Süzdükten sonra bir ince dilim limon koyarak içebilirsiniz.
Not: Günde 2 bardaktan fazlası zararlı olabilir.
