Acil Olarak Kilo Vermek İsteyenlere!

[bitter_im]

:esse::esse::esse:

Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.

Ancak 35 yas üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı'nın diyeti yapmamaları gerektiği bastan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonunda bırakmalı ve tekrarlamak istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

1. Gün

Kahvaltı

Yarim greyfurt

1 dilim tost ekmeği

2 çorba kaşığı fıstık ezmesi

Sekersiz çay / kahve

Öğle

Yarim porsiyon ton baliği

1 dilim tost ekmeği

Sekersiz kahve/çay/soda

Akşam

2 dilim et

1 tabak yeşil fasulye

1 küçük elma

1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)



2. Gün

Kahvaltı

1 yumurta

Yarim muz

1 dilim tost ekmeği

Sekersiz çay/kahve

Öğle

1 tabak lor peyniri

3 tuzlu kraker

Aksam

2 sosis

1 tabak brokoli veya karnabahar

Yarim tabak havuç

Yarim muz

Yarim tabak vanilyalı dondurma (2 top)



3. Gün

Kahvaltı

5 tuzlu kraker

1 dilim cheddar peynir

1 küçük elma

Sekersiz kahve/çay

Öğle

1 kati yumurta

1 dilim tost ekmeği

Aksam

1 tabak ton baliği

1 tabak karnabahar

Yarim kavun

Yarim tabak vanilyalı dondurma (2 top)

aLıntıdır.

 

[Es_se]

tesekkurler cnm paylasım ıcın
alıntı oldugunu belırtırsen bırde super olucak

 

[Tılsım]

Paylaşım için teşekkürler.:findikim:

 

[bitter_im]

Dondurma ne alaka acep bilen varmı ? @LiLi 'm sen bilirsin :sevindirikasli:

 

[LiLi]

Dondurma ne alaka acep bilen varmı ? @LiLi 'm sen bilirsin :sevindirikasli:

Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için canım tabi bu arada motivasyonu arrtırmak lezzet olarak bi kıyak yapmak. Masum tatlılarımızdan dondurma.

 

[bitter_im]

Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için canım tabi bu arada motivasyonu arrtırmak lezzet olarak bi kıyak yapmak. Masum tatlılarımızdan dondurma.

Hmmmm bendemi yesem acepp ozaman :teytey:
Sağol kuzumm :eller:

 

[LiLi]

Hmmmm bendemi yesem acepp ozaman :teytey:
Sağol kuzumm :eller:

1 top vanilyalı dondurma 65 kalori civarında kuzum , bir dilim beyaz ekmeğin 90 kalori olduğunu düşünürsek kullanabilirsin diye düşünüyorum.-ciko

 

[Aslı Oktay]

bu diyeti bir defa yapsam sanirim ben o ucuncu gunun sonunda olmus olurum
1 dilim ekmek disimin kavuguna yetmez be :ayk:

 

[bitter_im]

1 top vanilyalı dondurma 65 kalori civarında kuzum , bir dilim beyaz ekmeğin 90 kalori olduğunu düşünürsek kullanabilirsin diye düşünüyorum.-ciko

Yok anam yemem daha iyi :ko