3. Zayıflama Grubu

[hepfit]

yaa ben size kahvaltı güzel dolu dolu yapılacak demedim mi
sonra niye kilo veremiyom
kaç köfte yedin la
5-10-15
açıklık getirin şu menülere
aslında çok güzel menü de bi fırçalayasım geldi nedense

Kiz kahvaltim dolu doluydu, sadece cesit az. Mesela domates 1 yemek tabagi dolusu, peynir 3 dilim, yumurta 1 taneydi.
Kofte 4 taneydi
Salatam koca 1 tabakti

 

[hepfit]

Kahvalti yapamadim, ise gitmem gerekiyordu, uyuyakalmışım.

Is yerinde
11:30
Islim kebabin eti (elim kadar biftek)
Zyt turlu (1 tabak)

Ara 1 avuc kadar cerez yedim(misafirlik)

19:00
Mantarli et sote
Salata
Yarim kepce mercimek çorba

1 saat yuruyus yaptim
Kardesim geldi cok gelemiyorum kuzu, is yerindeyken gelirim yarin

 

[MaLii]

Kiz kahvaltim dolu doluydu, sadece cesit az. Mesela domates 1 yemek tabagi dolusu, peynir 3 dilim, yumurta 1 taneydi.
Kofte 4 taneydi
Salatam koca 1 tabakti

Temem bol bol yiyosan sıkıntı yok o zaman

 

[MaLii]

Kahvalti yapamadim, ise gitmem gerekiyordu, uyuyakalmışım.

Is yerinde
11:30
Islim kebabin eti (elim kadar biftek)
Zyt turlu (1 tabak)

Ara 1 avuc kadar cerez yedim(misafirlik)

19:00
Mantarli et sote
Salata
Yarim kepce mercimek çorba

1 saat yuruyus yaptim
Kardesim geldi cok gelemiyorum kuzu, is yerindeyken gelirim yarin

Öğlen çok güzel
Akşam da güzel de o çerez ne o çerez zaten ödemlisin ya elimde kalcan yeminle

 

[hepfit]

Öğlen çok güzel
Akşam da güzel de o çerez ne o çerez zaten ödemlisin ya elimde kalcan yeminle

Dayanamadım

 

[MaLii]

Dayanamadım

hiç yakıştıramadım sana bu lafı

 

[hepfit]

hiç yakıştıramadım sana bu lafı

Çerez varken ben ben degilim

 

[hepfit]

Bugünkü menüm

Kahvalti yapamadim yine uyanamadim ise yetistim anca

12:00
Kapuska
Yogurt

17:00(is yerinde yicem)
Sulu köfte
Yoğurt

1 saat yuruyus yaptim
Su cohhh

 

[Kübrali]

Canım ya ben 15 günlük izne ayrılmak istiyorum sürekli geziyoruz telefonu elime alamıyorum fırsat bulup dünde yazamadım başta belki yapabilir dedim olmuyor

 

[Kübrali]

Canım ya ben 15 günlük izne ayrılmak istiyorum sürekli geziyoruz telefonu elime alamıyorum fırsat bulup dünde yazamadım başta belki yapabilir dedim olmuyor

@Malipina

 

[MaLii]

Canım ya ben 15 günlük izne ayrılmak istiyorum sürekli geziyoruz telefonu elime alamıyorum fırsat bulup dünde yazamadım başta belki yapabilir dedim olmuyor

Kilo almicağına söz ver

 

[Kübrali]

Kilo almicağına söz ver

Yok almıyacam dikkat ediyorum ama düzenli menü yazamam diye dedim en iyi izne ayrılmak

 

[MaLii]

10.00 2 yum pynr zeytn domats
15.00 kayisi cayi nescafe findik
18.00 karnabahar yogurt
Su 2
Spor yok
@23Zeyno

Kahvaltı güzel
Akşam da hafif hafif olmuş misler gibi
Su okey
Spor neden yok
Spor yapılacak yarım saat bile olsaben anlamam
Güzel menü kuzucum

 

[MaLii]

Bugünkü menüm

Kahvalti yapamadim yine uyanamadim ise yetistim anca

12:00
Kapuska
Yogurt

17:00(is yerinde yicem)
Sulu köfte
Yoğurt

1 saat yuruyus yaptim
Su cohhh

İyi alıştın kahvaltı yapmamaya
Erkenden bişeyler ataydın bari ağzına
Öğlen güzel
Akşam da çok güzel
Su güzel
Spor da tamam

 

[MaLii]

Afetlerim
Yarın tartıdan önceki son çıkış
Hafif spor ve temiz menüler gelsin
Çarşamba bizim günümüz olsun

@Kübrali @hepfit @ZumruD

​

 

[ZumruD]

Afetlerim
Yarın tartıdan önceki son çıkış
Hafif spor ve temiz menüler gelsin
Çarşamba bizim günümüz olsun

@Kübrali @hepfit @ZumruD

​

uzgunum artiyim ve 1 gunde temizleyebilecegimi sanmiyorum

 

[MaLii]

uzgunum artiyim ve 1 gunde temizleyebilecegimi sanmiyorum

abooo kııııııız
sen yarışta değil misin ne demek artıyım
yarınki tartına göre bi yol çiziciiiz artık

 

[ZumruD]

abooo kııııııız
sen yarışta değil misin ne demek artıyım
yarınki tartına göre bi yol çiziciiiz artık

Tamam

 

[MaLii]

Tamam

gözüm üstünde

 

[hepfit]

Kahvalti
1 buyuk kirmizi elma

Ogle
Mantarli biftek

Aksam
1 kase yoğurt
Salata

Az dime vururum