askrhpozitif
Daimi Üye
Öyleki
Bu diyette aç kalmak imkansızdır
Şimdi kurallara gelelim
1-Bu diyeti 14 güne kadar uygulayabilirsiniz
2-Öğünlerin yerini değiştirmek yok
3-Ara öğün yapmak yok
4-Onun yerine şunu yesem hiç yok
5-Listede yazılı greyfurtu dışındaki zarı ile yemeniz gerek
6-Tost ise avuç içi büyüklüğünde (el kadar değil) ve yağsız peynir ile
7-Siyah kahve şekersiz sütsüz kremasız kahvedir.
8-Listelerde yazan ödem çayını hergün mutlaka içmelisiniz.
9- Burda bi ıyarı yapcam
Listede yazanlardan fazla hiç bişey yememeniz gerekiyor çünkü en baştada bahsettiğim üzere greyfurt yerine portıkal yesem olur mu demeyin
Gelelim uyarıya bu diyeti tansiyon hastaları ve kolesterol hastaları yapamaz.
Kronik herhangi bi hastalığından dolayı ilaç kullananlar yapamaz
Bu diyetle 14 günde 6 kilo verende gördüm
14 günde 2 kilo verende gördüm
Sonuçlar değişkenlik gösterir çünkü zaten normal bi metabolizmaya sahip olanların metabolizması daha da hızlanıp yüksek eksiler görüyorlar.
Metabolizması bozuk olan insanlarda ise daha az eksiler görünüzyor.
Bu sebepten bu diyeti yaparkenki düşünceniz metabolizma tedavi edici diye düşünmeniz daha verimli olacaktır.
Bu diyet boyunca hergün tartılmayın hergün tartıda göreceğiniz rakamlar size strss verebilir.
Kilo verme sürecinde stress den uzak durun
Haydi kolay gelsin diyeti yapanlar mutlaka baslangıc ve son kılo durumunu bıldırsın .. bakalım kımde nasıl sonuclar gosteriyor..
şimdi gelelım lısteye
1.GÜN
SABAH
3 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
2 haşlanmış yumurta
1 tost
siyah kahve
AKŞAM
3 haşlanmış yumurta
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve
2.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
2 haşlanmış yumurta
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
AKŞAM
200 gram biftek
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve
3.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
sebze salatası
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
AKŞAM
2 haşlanmış yumurta
200 gram tavuk göğüsü
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve
4.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
Sebze salatası
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
AKŞAM
çiğ ıspanak salatası (salatalık,yagsız peynir, domates ile)
sıyah kahve
5.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy salatalık
siyah kahve
ÖĞLE
3 haşlanmış yumurta
1 tost
çiğ ıspanak
siyah kahve
AKŞAM
200 gram balık
sebze salatas
tost
sıyah kahve
6.GÜN
SABAH
2 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
meyve salatası( marul,salatalık, muz,cilek ve elma ıle)
siyah kahve
AKŞAM
200 gram biftek
cheryy domates
sıyah kahve
7.GÜN
SABAH
2 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
200 gram tavuk gögüsü
1 domates
1 salatalık
siyah kahve
AKŞAM
sebze corbası(domates,sogan,havuc, brokolı ıle)
200 gram tavuk gogusu
1 ortaboy greyfurt
sıyah kahve
ÖDEM ÇAYI
1.5 su bardagı suyun içine
yarım limon
yarım parmak ince ince dogranmıs taze zencefil koyup 2 taşım kaynatıp altını kapattıktan sonra 1 tutam maydanoz sapı ıcıne atıp tencerının kapagı kapalı sekılde 10 dk demlenmesını bekleyelım. hergun taze taze hazırlanıp ıcılmelıdır ve 21 gun ıcılebılır .
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
dünyanın birçok ülkesinde de ilgiyle yapanlar var.Bu diyette aç kalmak imkansızdır
Şimdi kurallara gelelim
1-Bu diyeti 14 güne kadar uygulayabilirsiniz
2-Öğünlerin yerini değiştirmek yok
3-Ara öğün yapmak yok
4-Onun yerine şunu yesem hiç yok
5-Listede yazılı greyfurtu dışındaki zarı ile yemeniz gerek
6-Tost ise avuç içi büyüklüğünde (el kadar değil) ve yağsız peynir ile
7-Siyah kahve şekersiz sütsüz kremasız kahvedir.
8-Listelerde yazan ödem çayını hergün mutlaka içmelisiniz.
9- Burda bi ıyarı yapcam
Listede yazanlardan fazla hiç bişey yememeniz gerekiyor çünkü en baştada bahsettiğim üzere greyfurt yerine portıkal yesem olur mu demeyin
Gelelim uyarıya bu diyeti tansiyon hastaları ve kolesterol hastaları yapamaz.
Kronik herhangi bi hastalığından dolayı ilaç kullananlar yapamaz
Bu diyetle 14 günde 6 kilo verende gördüm
14 günde 2 kilo verende gördüm
Sonuçlar değişkenlik gösterir çünkü zaten normal bi metabolizmaya sahip olanların metabolizması daha da hızlanıp yüksek eksiler görüyorlar.
Metabolizması bozuk olan insanlarda ise daha az eksiler görünüzyor.
Bu sebepten bu diyeti yaparkenki düşünceniz metabolizma tedavi edici diye düşünmeniz daha verimli olacaktır.
Bu diyet boyunca hergün tartılmayın hergün tartıda göreceğiniz rakamlar size strss verebilir.
Kilo verme sürecinde stress den uzak durun
Haydi kolay gelsin diyeti yapanlar mutlaka baslangıc ve son kılo durumunu bıldırsın .. bakalım kımde nasıl sonuclar gosteriyor..
şimdi gelelım lısteye
1.GÜN
SABAH
3 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
2 haşlanmış yumurta
1 tost
siyah kahve
AKŞAM
3 haşlanmış yumurta
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve
2.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
2 haşlanmış yumurta
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
AKŞAM
200 gram biftek
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve
3.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
sebze salatası
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
AKŞAM
2 haşlanmış yumurta
200 gram tavuk göğüsü
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve
4.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
Sebze salatası
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
AKŞAM
çiğ ıspanak salatası (salatalık,yagsız peynir, domates ile)
sıyah kahve
5.GÜN
SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy salatalık
siyah kahve
ÖĞLE
3 haşlanmış yumurta
1 tost
çiğ ıspanak
siyah kahve
AKŞAM
200 gram balık
sebze salatas
tost
sıyah kahve
6.GÜN
SABAH
2 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
meyve salatası( marul,salatalık, muz,cilek ve elma ıle)
siyah kahve
AKŞAM
200 gram biftek
cheryy domates
sıyah kahve
7.GÜN
SABAH
2 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve
ÖĞLE
200 gram tavuk gögüsü
1 domates
1 salatalık
siyah kahve
AKŞAM
sebze corbası(domates,sogan,havuc, brokolı ıle)
200 gram tavuk gogusu
1 ortaboy greyfurt
sıyah kahve
ÖDEM ÇAYI
1.5 su bardagı suyun içine
yarım limon
yarım parmak ince ince dogranmıs taze zencefil koyup 2 taşım kaynatıp altını kapattıktan sonra 1 tutam maydanoz sapı ıcıne atıp tencerının kapagı kapalı sekılde 10 dk demlenmesını bekleyelım. hergun taze taze hazırlanıp ıcılmelıdır ve 21 gun ıcılebılır .