Çıtır kızların menü sayfası

[Floweroflife]

Öhümmmm
Menü kötü
Sabah 1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin

Öğlen
Karides
Ekmek

Ara 1 dilim pasta

Akşam 2 dilim pizza
Ay çok kötü olmuş

 

[pempik]

10
2 yumurta peynir zeytin salatalık domates 1dlm tb ekmek
13
Sütlü kahve 3 hurma
Arada yarım portakal
17.30
1tabak yumurtalı ıspanak bol salata yoğurt bugün ilk defa çiğ köfte yaptım 2 sıkım kadar yedim
Su 2.5 + 1elma tarçın
Spor 1saat Leslie 300 ip
@Eflal @MaLii @Çakıl80 @23Zeyno

 

[Çakıl80]

10
2 yumurta peynir zeytin salatalık domates 1dlm tb ekmek
13
Sütlü kahve 3 hurma
Arada yarım portakal
17.30
1tabak yumurtalı ıspanak bol salata yoğurt bugün ilk defa çiğ köfte yaptım 2 sıkım kadar yedim
Su 2.5 + 1elma tarçın
Spor 1saat Leslie 300 ip
@Eflal @MaLii @Çakıl80 @23Zeyno

Neden yaptin cigkofteyi

 

[pempik]

Neden yaptin cigkofteyi

Eşim istedi benim kızda sever onun için canim

 

[Nefs]

20 Şubat

SAAT 11:00
2 yumurta tavada
Peynir çeşitleri
2 fındık 1ceviz
2 tb ekmek
6 Y.zeytin
Cay

Saat 17:00
1 tabak nohut
2 yk pirinç pilavı
4 mantar (tost makinasında)
1 kase yoğurt
Bollll salata

Saat 19:00
Yarım Yeşil elma

SU ; 3 lt su & 1 lt limonlu yeşil çay
SPOR ; 3 mil Leslie....

 

[masumm]

kahvaltı
2 etimek
az yumurta
Peynir zeytin

Öğlen.
avuç içi kadar köfte
1 kaşe yoğurt çorbası
salata az

ara
2 hosbeş

akşam
közpatlican ve yoğurt
az fıstık

.hosbeş olmadı biliyorum sondu

 

[Çakıl80]

Menüm gecikmeli olarak

12.30
Kabuska
Yoğurt

18.00
10 tane patlamış mısır

21.40
Kabuska
Yoğurt
2dilim ekmek

@Eflal @pempik

Spor a gücüm kalmadi ama kendimi toplarsam bisiklete gececegim

 

[pempik]

Menüm gecikmeli olarak

12.30
Kabuska
Yoğurt

18.00
10 tane patlamış mısır

21.40
Kabuska
Yoğurt
2dilim ekmek

@Eflal @pempik

Spor a gücüm kalmadi ama kendimi toplarsam bisiklete gececegim

Akşamki ekmek 1 dlm olsaydı keşke

 

[Kimkiacaba]

Ben de menü vereyim uzun zaman sonra temiz menü rahat mide

Sahur
5 hurma
1 bardak süt

İftar
1 tabak ıspanak
Salata

İftardan sonra 1 elma

Bi de yalanmış pastalı parmaklar

Su 1.5 olmuştır oruçluyken içemiyom du bi bardak daha içeyim

Spor yapamadım valla güzdüz aşırı yoruldum 10bin adımı geçti ama elstra spor yok maalesef
@Eflal

 

[Cutemom007]

Dünkü menüm
Sabah 2 dilim tb ekmek 1 haş yumurta 5 zeytin 3 cerry domates roka

Ara 1 elma

Öğlen ton balıklı salata 1.5 dilim ekmek

Ara 3 hurma 2 ceviz 1 bardak ayran

Akşam 8yk ıspanak 1.5 yk dana kavurma salata 2 dilim tb ekmek

Ara 1 muz
Spor 20 dk yürüyüş
Su 3 ü geçti

 

[pempik]

Menumu vereyim
9.30
1.5 tatlı tabağı büyüklüğünde tb krep peynir zeytin domates salatalık maydanoz tere
13
Sütlü kahve 3 hurma
17
1tabak fırında pırasa yoğurt bol salata
Su 2+1 detoks suyu
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 500 ip
@Eflal @MaLii @23Zeyno @Çakıl80

 

[Floweroflife]

Dünün menüsü
Sabah 2 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
1 mandalina

Öğlen
1 biftekli sandviç
1 muz

Akşam
1,5 dilim ızgara kemikli et
Salata
1 dilim çikiletalı ekmek

Gece:2 armut(çok acıktım elim ekmeğe gitti ama meyve yiyeyim dedim)

 

[masumm]

kahvaltı
2 etimek
peynir
5 zeytin
koz biber

Öğlen
4 minik karalahana sarma (bulgur ve etli)
kereviz yemeği
yoğurt
7 fındık
yarım ceviz

aksam
2 hindi füme
peynir
4 zeytin
kıvırcık

3 lt yakın su
2 yesilcay

 

[Cutemom007]

Menüm gelsin
Sabah geç kahvaltı yaptım tahlil verdim bugün 10.30
2 dilim tb ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin 3 cerry domates roka
16.00
Akşam 1 yumurta ile kıymalı yumurta 2 dilim tb ekmek salata
1800
Ara 1 türk kahvesi 3 hurma 10 fındık
2100
Ara 1 kutu süt 1 portakal

Spor 1 saat orta tempo yürüyüş yurtta koridorlarda yürüdüm
Su 3 lt

 

[Çakıl80]

Menüm

12.30
Ezogelin çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
2 köfte

17.00
2 mandalina
40 gr leblebi

19.30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin

2 litre su

Spora birazdan baslayacagim yazarım yine

@Eflal @pempik

 

[Nefs]

21 Şubat

SAAT 07:00
Bir parça Peynir
1 zeytin

Saat 10:00
Biraz leblebi üzüm
2-3 badem

Saat 12:30
Kırmızı biberli mantar sote
1 kase yoğurt
Bollll salata
1 hurma topu

Saat 18:30
1 yumurta peynirli
3-4 zeytin
Yarım Yeşil Elma

SU ; 1.5 lt su & 700 lt dukan birası
SPOR ; Nobetciydim 6000 adım attım Leslie den beter yoruldum ekstra spor yapamadım..

 

[Kimkiacaba]

Menümü vereyim çok mesudum

Sabah 09.30
Tb tost(kaşar beyaz karışık peynir)
2 dilim hellim
Köz kapya
9 zeytin
Salatalık
Sekersiz çay

Ara 14 00
1 muz

Ara 16.30
1 mandalina

Akşam 18.00
Fırında kabak mücver
2 salatalık
1 havuç
(Salata yapmaya üşendim)

Su 2. 5 oldu
Spor 3 mil leslie yapcam
@Eflal

 

[pempik]

Selamlar
10
2 yumurta peynir çeşitleri zeytin domates salatalık bol yeşillik 1dlm tb ekmek
13
Türk kahvesi 3 hurma
Arada bı kase yoğurt
17
1 tabak taze fasulye salata cacık 2yk bulgur pilavı
Su 3.5
Spor yok malesef bugün spor yapmaya ne halim var ne keyfim var
@Eflal @MaLii @Çakıl80 @23Zeyno

 

[Çakıl80]

Menüm

Öğlen bir telaşla yemek yiyemedim
Üst yönetim gelecek diye kosturmacaya girdik

Yarim simit ayran

19.30 Eşimle yemekteyiz
Avcım kadar bir-tek
1 kaşık acı ezme
1 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık haydari

Su az oldu ama eve gidince devam edecegim

2litre su

@Eflal @pempik

 

[Nefs]

2 Şubat

SAAT 11:00
2 yumurtadan omlet
Peynir çeşitleri & 4 y.zeytin
1.5 dl tb ekmek
Cay & 1 parça bitter



Saat 15:00
Küçük 1 muz

Saat 17:00
6 ızgara köfte
3 köz Y.biber
2 parça lavaş
1 ayran


SU ; 1.5 lt su & 700 lt dukan
SPOR ; 3 mil Leslie....