Yaz meyveleri ile kokteyl

Bu kokteyl ile yaza zımba gibi gireceksiniz hanımlar. Enerji veren, sizin yerinizden oynatacak bir kokteyl tarifine hazır mısınız?

Malzemeler:

2 bardak  sert çekirdekli doğranmış meyve (kayısı, erik, şeftali, nektarin),
2 bardak kayısı suyu,
1 bardak maden suyu

Tarifi:

Doğranmış meyve, kayısı suyu ve maden suyunu birleştirin. 4 buz dolu bardak arasında bölün. 4 kişilik hazırlıyoruz çünkü kokteylimizi. Ve afiyetle içiniz. Kokteylimizin bize kazandıracağı vitaminler aşağıda;

Kokteyl başına: 203 kalori, 1 gr yağ (0 g, 0 g mono oturdu); 0 mg kolesterol, 29 gram karbonhidrat, 2 gr protein, 2 gr lif; 5 mg sodyum, 324 mg potasyum.

Beslenme Bonusu: A vitamini (% 50 günlük değer), C vitamini (% 30 dv).