Bir \u00e7ok diyet \u00f6nerileri var, y\u00f6remizde, ciddi bir kaos diyeti var. Daha \u00f6nce yap\u0131lan ba\u015far\u0131s\u0131z diyet giri\u015fimleri, ya da kimseye s\u00f6ylemeden kendi kendimize ara\u015ft\u0131r\u0131p kendimize uygun g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz diyetleri yapmaya kalkar\u0131z.<\/p>\n

\u00d6zelikle haplardan, zay\u0131flatma giysilerinden (ayakkab\u0131, e\u015fofman v.b.)\u015fok diyetler.(3 g\u00fcnl\u00fck, 7 g\u00fcnl\u00fck diyetler)Tek tip beslenme \u00f6neren diyetler, \u00f6rne\u011fin; yo\u011furt diyeti, peynir diyeti, \u00fcz\u00fcm diyet, su diyeti bu listeyi ne kadar besin varsa o kadar uzatmak m\u00fcmk\u00fcn. \u0130\u00e7inde kati yasaklar olan ve uzun s\u00fcreli tek tip beslenmeye y\u00f6nlendirilen hi\u00e7bir diyeti uygulamaya kalk\u0131\u015fmam\u0131z gerekiyor.<\/p>\n

Her \u015feyden \u00f6nce kilo probleminin kayna\u011f\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmek gerekir. Sa\u011fl\u0131k probleminiz var m\u0131, g\u00fcnl\u00fck alman\u0131z gereken kalori ile aktiviteleriniz uyumlumu, a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak nas\u0131l besleniyoruz, beslenme tipimiz psikolojik mi? \u00f6ncelikle bir uzmandan destek almal\u0131y\u0131z.<\/p>\n

E\u011fer amac\u0131m\u0131z ger\u00e7ekten sa\u011fl\u0131kl\u0131 dengeli bir kiloya sahip olmak ise; konusunda uzman, doktorlar\u0131n g\u00f6zetiminde, istikrarl\u0131 olarak amac\u0131m\u0131za ula\u015fmal\u0131y\u0131z.<\/p>\n

Yanl\u0131\u015f diyetler geri d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc olmayan hasarlar verebilir v\u00fccudumuza, metabolizmam\u0131za ve daha da k\u00f6t\u00fcs\u00fc \u00f6l\u00fcme dahi varan vakalara sebebiyet verebilir. Bu nedenle diyet konusunda olduk\u00e7a dikkatli ve titiz davranmam\u0131z gerekir. Siz en iyisi bu konuda bir uzmana dan\u0131\u015f\u0131n ve destek al\u0131n.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 G\u00fcnler Dilerim…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bir \u00e7ok diyet \u00f6nerileri var, y\u00f6remizde, ciddi bir kaos diyeti var. Daha \u00f6nce yap\u0131lan ba\u015far\u0131s\u0131z diyet giri\u015fimleri, ya da kimseye s\u00f6ylemeden kendi kendimize ara\u015ft\u0131r\u0131p kendimize uygun g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz diyetleri yapmaya kalkar\u0131z. \u00d6zelikle haplardan, zay\u0131flatma giysilerinden (ayakkab\u0131, e\u015fofman v.b.)\u015fok diyetler.(3 g\u00fcnl\u00fck, 7 g\u00fcnl\u00fck diyetler)Tek tip beslenme \u00f6neren diyetler, \u00f6rne\u011fin; yo\u011furt diyeti, peynir diyeti, \u00fcz\u00fcm diyet, su diyeti …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3652"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3652"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3655,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3652\/revisions\/3655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}