Hanımlara haberler
ANASAYFA / Sağlık / Unutkanlığı yenmenin yolları

Unutkanlığı yenmenin yolları

Anahtarınızı, telefonunuzu bir yerlerde unutuyorsanız veya yapmanız gerekenleri hatırlamakta zorlanıyorsanız unutkanlığınız dikkat çekici sinyaller almaya başlamış demektir.

Unutkanlığınızı gidermek için öncelikle sizlere tavsiye ettiğimiz uygulamaların faydalı olacağını düşünüyoruz.

Unutkan olduğunuzu öncelikle kabul etmeniz ve bunu yenmek için kararlı olmanız gerekmektedir.

Kendinize yeni hobiler bulmanızın unutkanlığı yenmekte çok faydalı olduğu uzmanlar tarafından ifade edilemktedir.

Önemli günleri ve çalışıyorsanız iş planınızı mutlaka ajandanıza yazmanız faydalı olacaktır.

Uyku saatlerinizi mutlaka düzene sokmalısınız.

Anahtarınızı, telefonunuzu bulunduğunuz ortamlarda sürekli aynı yerlere koyunuz.

Boş zamanlarınızda bulmaca çözme alışkanlığını kazanmanızı tavsiye ederiz.

Arkadaşlarınızla sosyal aktivitelerde bulunmayı sıklaştırın.

Günlük düzenli spor yapmanız beyninizi canlı tutacağı için unutkanlığınıza çare olacaktır.

Gençseniz ilerilki yaşlarda bunama riskini ortadan kaldırmak için kilonuza dikkat etmeniz iyi olacaktır.

Yiyecek seçiminizde meyve, sebze ve balık ürünlerini tüketmeye gayret gösterin.

Depresyonun unutkanlığa neden olduğunu unutmayın ve ruhsal dengenizi çok iyi kurmaya çalışın.

unutkanlik

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

meme kanseri onleme yollari

Meme Kanserine Karşı Çıkmak İçin Önlemler

Kadınlarda görülen kanser türlerinden biri olan meme kanseri, her kanser gibi erken tanı konulmaması durumunda …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir