Hanımlara haberler
ANASAYFA / Sağlık / Sağlıklı göğüsler için

Sağlıklı göğüsler için

Sağlıklı göğüslere sahip olmak her kadının rüyasıdır. Diyetler genel olarak sağlığımızı korusa, vücudun bu hayati organına bir faydası dokunmamaktadır.

Uygulandığı takdirde aşağıdaki öneriler ile sağlıklı göğüsleriniz olabilir;

Yulaf, soya fasülyesi, balık ve badem gibi E vitamini açısından zengin besinler tüketin. Özellik balık tüketmek çok faydalıdır.

B vitamini alımını artıran. B vitamini hayvansal olmayan peynir, süt, lor, somon gibi süt ürünlerinde bulunur.

Kuru fasülye gibi kepekli tahıllardan yeterli miktarda tüketmek göğüsleriniz için çok yararlı.

Yulaf, esmer pirinç, keten tohumu vb. lif açısından zengin besinler tüketin.

Sağlıklı göğüsler için alkol tüketiminize dikkat edin. Çok fazla alkol almayın.

Anti-oksidanlar açısından zengin olduğu için yeşil çay ile çay veya kahve düzenli olarak tüketin.

Yağlarla dolu yemeklerden kaçının.

Sıklıkla yeniden ısıtılmış yemekler yemeyin.

 

Bu on diyet değişiklikleri sadece göğüslerinizi sağlıklı kalmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınız açısından önemli bir değişim yapacaktır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

meme kanseri onleme yollari

Meme Kanserine Karşı Çıkmak İçin Önlemler

Kadınlarda görülen kanser türlerinden biri olan meme kanseri, her kanser gibi erken tanı konulmaması durumunda …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir