Hanımlara haberler
ANASAYFA / Sağlık / Kadınların ortak sorunu kansızlık

Kadınların ortak sorunu kansızlık

Ülkemizde yapılan araştırmalar neticesinde iki bayandan birinin yaşadığı ortak sorun olan kansızlık için çareleri sizler için hazırladık.
Adet düzensizliğine, hamile kalmada riske, kalp damar hastalıklarına, adet düzensizliğine neden olan kansızlık (anemi) hanımları özel hayatlarında ve iş hayatlarında performanslarında ciddi sorunlar oluşmasına neden olmakta.
Uzmanlar tarafından özellikle doğru beslenme metotları uygulanarak kansızlığını önüne geçilmesinin mümkün olduğu ifade edilmektedir.
Kansızlığı önlemek için kış aylarında sıkça yemeklerini yaptığımız ıspanak yaparken haşladığımız suyu dökmemenizi tavsiye ederiz. Ispanak demir açısından çok zengin bir sebze olarak bu rahatsızlık için kullanılması tavsiye edilmektedir.
Makarna da demir açısından çok zengin bir besindir. Az suda haşlanması ve haşlandığı suda tüketilmesi önerilmektedir.
Beyaz ekmek yerine tam tahıllı köy ekmeğinin tercih edilmesi tavsiye edilmektedir.
Tuzun fazla kullanımı kansızlık, yüksek tansiyon, kolestrol ve damar tıkanıklığına sebep olmaktadır.
Taze sıkılmış meyve sularını kansızlık sorunu yaşayanların mutlaka tüketmesi tavsiye edilmektedir.

kadinlarda-kansizlik

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

meme kanseri onleme yollari

Meme Kanserine Karşı Çıkmak İçin Önlemler

Kadınlarda görülen kanser türlerinden biri olan meme kanseri, her kanser gibi erken tanı konulmaması durumunda …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir