Hamilelik Döneminde Yapılması Gerekenler

Hamilelik bayanlardın geçirmiş oldu en zor dönemlerden bir tanesidir. Bu dönemde bayanlar hem çok mutlu hem heyecanlı hamda fazlasıyla gergin olurlar. Çoğu zaman ne yapacaklarını bilemez ve kimseden yardım isteyemezler. Hamilelik döneminde alınan kilolar ve karnın büyümesiyle artan problemler hanımların Gemilemsine sebep olur. Bunların yaşanmaması için yapılacak şeyler aslında belirlidir. Bunların en başında stresten uzak durmak geliyor. Bunun yanında eski yaşantınıza devam etmeniz mümkün değildir. Bu yaşantınızı mecburen değiştirmeniz gerekiyor. Eskisi kadar hareket etmemelisiniz. Ağır besinlerden uzak durmalı geç saatlerde yemek yememelisiniz. Aynı zamanda mide problemi yaşamamak için asitli içecek tüketmemeli bunun yerine meyve tercih etmelisiniz. Kesinlikle alkol ve sigaradan uzak durmalı bebeğin sağlığı için kesinlikle tüketmemelisiniz. Yaşadığınız problemlerde mantıklı davranmalı ani hareketlerden kaçınmalısınız hayatınızı biraz daha kolaylaştırmalı ağır işlerden ağır kaldırmaktan uzak durmalısınız. Hamilelik çok özel bir dönem aldığınız kiloları unutarak tadını çıkartmaya çalışmalısınız. Bu dönemde aşerme gibi mükemmel keyifli bir durum var. Bunun tadını çıkarmalısınız. Hamilelik dönemi ne kadar güzel geçerse bebeğinizin sağlıklı olması o kadar mümkün unutmayın