Hanımlara haberler

Sağlık

Sağlık, güzellik, kadın sağlığı

Yeni hamilelere öneriler

Bir arkadaşım tesadüfen aradı ve 3 aylık hamile olduğunu söyledi. Ve doğmamış çocuğu için organik beslenme tavsiyeleri istedi. Bende bu yazımda ebveynlere organik beslenme hakkında genel olarak fikir vermyi amaçladım. 1. Gıda Mümkün olduğunca direk topraktan çıkmış, daha az toksik  ve besin değeri daha fazla olan besinleri tercih edin. Et …

Devamını oku »

Dişlerinizi beyazlatmak için öneriler

Düzenli fırçalama ile dişlerinizi beyazlatmak 1 hafta sürebilir. Fakat biz size anında beyaz dişler için püf noktalar vereceğiz. Kafedesiniz ve karşı masada size gözlerini dikmiş iyi görünümlü bir adam hayal edin. Adama biraz göz, kaş kırptıktan sonra bembeyaz dişlerinizle yapacağınız tatlı bir gülümseme ile kendinize çekebilirsiniz. Hiç kimse sarı dişlere …

Devamını oku »

Klasik egzersizlerden sıkıldınız mı?

Bazen spor salonuna gidip egzersiz yapmak, daha sonrasında duş almak tüm bu rutinler sıkıcı ve ağır gelebilir. Zaten spor salonlarındaki aletlerin çoğunu fiziksel aktivite için uygun değil. Egsersiz yapmaktan sıkılanlar için yeni taktikleri derledik. Bir de bunları denemeye ne dersiniz?  Bir salıncak bulun Çocukken sık yaptığımız bir egzersizdir salıncakta sallanmak. …

Devamını oku »

Bilinen sağlık hurafeleri üzerine

Soğuk Hava, Soğuk Algınlığı ve Grip Biz genelde kış aylarında hasta olduğumuz için, soğuk havalar soğuk algınlığı demektir. Hasta olmamızdan havayı suçlu tutarız. Soğuk algınlığının, hava durumuyla bir bağlantısı olmadığını gösteren yığınlarca delil var. New England Journal tarafından 1968 ‘te yapılan bir araştırma havanın soğukluğunun, soğuk algınlığı yada grip üzerinde bir …

Devamını oku »

Menopozla başa çıkma yöntemleri

Eğer sıcak basmaları, uyku problemleri ve diğer menopoz semptomları yaşıyorsanız, size yardımcı olmak için seçeneklerden bazıları aşağıda. Hormon tedavisi birçok menopoz semptomları için en yaygın ve en etkili tedavi olmaya devam ederken, birkaç yaşam tarzı değişikliği de büyük bir fark yaratabilir. Özellikle; Egzersiz: Yürüyüş veya Pilates gibi egzersizler yapmanın, sıcak …

Devamını oku »
Dış gebelik

Dış gebelik hakkında bilinmesi gerekenler

Yumurtalık yolu içinde oluşan gebeliğe dış gebelik denir. Laporoskopi denilen yöntemle delikler açılarak yapılabildiği gibi normal sezeryan şeklindede yapılabilir. Gebeliğin gelişimi sırasında tüpün yırtılması ile oluşan kanamayı önlemek için bu dış gebelik sonlandırılmalıdır.  Ameliyatla tüpün ve gebelik mahsülün alınması ( Salpingectomie ) gerekebileceği gibi sadece gebelik ürününü almak ta ( …

Devamını oku »

Kansere karşı protein!

Kırmızı et, balık ve süt gibi protein depoları, kanserliler için hayati önem taşır. İnek sütünden elde edilen peynir suyu proteini ise, bağışıklığın güçlenmesinde rol oynar. Kemoterapi gören ve kilo kaybı olan hastaların protein alımını artırması gerekir. İyileşmeyi sağlayacak fonksiyonların pek çoğu için protein çok önemlidir. Protein; kas kitlesinin korunmasına yardımcı …

Devamını oku »

İş kadınlarına kilo verme tüyoları

“Yoğun iş stresi yüzünden kilo alıyorum” diyenler, ana öğünleri atlamazsa kilo bile verebilirler! Diyet Uzmanı Banu Kazanç, “Çalışırken kilo kontrolü sağlamanın en basit yolu hem ana, hem de ara öğünleri aksatmamak” diyor.. Yoğun çalışma temposu nedeniyle yaşanan stresin; metabolizma üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu …

Devamını oku »

Çok atıştırmak sağlıklı mı?

İyi bir ağız sağlığı ve diş çürüklerini önlememiz için yediklerimiz kadar  sıklıkta beslendiğimiz de önemlidir.  Ağızdaki bakteriler, yiyeceklerdeki şekeri aside dönüştürür. Asit diş minesine saldırır ve çürüme işlemini başlatır. Bu nedenle sık sık atıştırmanın dişlerin daha çabuk çürümesine fırsat verdiğine dkkat çeken Diş Hekimi Kıvanç Cebesoy, yedikten sonra dişleri koruyan  …

Devamını oku »

Kadınlara umut ışığı!

Kadınlarda yumurta hücresi üretebilen yumurtalık kök hücrelerinin bulunduğu belirlendi. Araştırmaya imza atan biliadamlarından Jonathan Tilly ve ekibi, yumurtalıklarda oluşum aşamasındaki kök hücreleri izole etti ve bunların yumurta hücreleri üretebildiğini gösterdi. Bilimadamları, izole edilen kök hücreleri yeşil flüoresan protein ile “işaretledi”. Kök hücreler önce insan yumurtalığından alınan dokuya, daha sonra da …

Devamını oku »