Hamilelik

Anne adayı hamile iken egzersiz yapmak ve birtakım spor faaliyetlerini yapmak istiyorsa bunu doktoruna ileterek doktor kontrolünde spor yapmalıdır. Daha önceden doğum yapmış ya da düşük yapmış gebelerin bazı kısıtlamalara uymaları gerekmektedir. Gebelik öncesinde çeşitli hastalıkları bulunan anne adaylarının doktor kontrolünde egzersiz yapmaları gerekir ya da doktorun onayını alarak egzersize …

Yeni doğan bebeğinizi önce dikkatle izleyerek ve gösterdiği reflekslere bakarak nasıl bir sürecin sizi bekleyeceği konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz. Başının şekli, gösterdiği refleksleri, teninin kokusu sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Bebeğiniz ilk doğduğu andan itibaren doktor kontrolünden geçirilerek elinize verilmektedir. Bebeğinizde emme- yalama refleksi, sıçrama refleksi, adım atma …

Astım ve alerji daha anne karnında iken gelişmektedir. Hamilelik boyunca çevresel faktörler, bir takım beslenme gibi durumlar alerji olmayı artırıyor. Bu durum bebekler açısından son derece önem taşıyor. Doktorlara göre bebeğin alerji olması elbette kısmende olsa engelleme durumu vardır. Alerji durumu daha anne karnında iken meydana gelmektedir. Kısacası bir insan …

Gebelik tüm kadınların vücutlarının hızla değiştiği bir dönemdir.  Anneler bir yandan bebekleri için gerekli hazırlığı yaparken bir yandan da rahat olmayı isterler. Bu durumda genelde ev hanımlarının işi daha kolaydır, şıklığı ikinci plana atmak isteyebilirler. Ancak çalışan hanımlar hem şık hem de rahat olmak isteyecektir. Günümüzde gelişen tekstil sektörü her …

Şüphesiz ki kadınların yaşadıkları en güzel dönem hamilelik dönemidir. Bu dokuz aylık süreçte biz kadınlar ne yiyip ne içeceğimize, nasıl besleneceğimize çok önem vermeliyiz. Tabi ki canımızın çok fazla abur cubur tüketmek istediği dönemler olabilir ama bunların yerine hep faydalı besinler koymak bebeğimiz içinde en ideali olacaktır. Hamilelikte özellikle vitamin …

Hamilelik dönemi diğer dönemlerden daha farklı ve özen göstererek bakım yapmanız gerekmektedir. Hamilelik döneminde her gün banyo yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Hamilelik döneminde bedeniniz ne kadar bakım görürse hamilelik sonrasında bedeniniz o kadar çabuk eski haline dönebilmektedir. Ter bezleri hamilelik döneminde daha fazla çalıştığı için banyo yaparak günlük bakımınızı ihmal …

Gelişen teknoloji ile hamile kalma yaşı gittikçe ilerlemektedir. Kadınlar kariyer sahibi olmak, maddi güvencelerini edinmek amacı ile okuyup meslek sahibi olmayı tercih etmektedirler. Bunun doğal bir sonucu olarak da hamilelik yaşı ilerleyen gelecek nesilde daha büyük yaş aralıklarına tekamül etmektedir. Hamilelik yaşı günümüzde 20 ile 35 yaş arasında olmakta olup …

Hamilelik bir kadın için hayatının en önemli evrelerinden birisidir. Vücudunda meydana gelen ve gelişmekte olan hayat parçasına ve kendisine en iyi biçimde bakmalı ve bu süre zarfında aldığı gıdalarında içeriğini kontrol etmelidir. Hamilelikte yapılan en büyük hata kontrolsüz yemek yemek ya da sıvı almaktadır. Elbette hamile birkaçının hem kendi bedenini …

Hamilelikte kilo alımı dikkat edilmesi gereken bir konudur. Bazı anne adayları hamilelik dönemlerinde çok fazla kilo alımı yaşarken, bazıları ise aksine çok az kilo almakta ve bu da bebeğin gelişiminde olumsuz etki etmektedir. Hamilelikle annenin ne kadar kilo aldığından ziyade, bebeğin ne kadar gelişim gösterdiği dikkate alınmalıdır. Bebeğin gelişimi uygun …

Hamilelik döneminde şişmiş bacaklara sahip olmak istemiyorsanız egzersiz yapmayı ihmal etmemeli; sağlıklı bir bebek dünyaya getirmeyi hedef haline getirmelisiniz. Olduğunuz yerde elliye kadar sayarak yürümelisiniz. Bu yürüyüşler sayesinde bacaklarınızdaki kan dolaşımını normale döndürebileceksiniz. Önce sağ ayağınızla sağ yanınıza adım atmalı ardından sol ayağınızı yanına getirmelisiniz. Yana açtığınız her adımı bir …