Diyet

Fit kalmaya hazır mısınız? Güzel bir kahvaltı tarifiyle birlikte siz de diyetinize kahvaltılarınızda çikolata açlığınızı giderecek, fit kalmanızda yardımcı olacak olan ve tabi ki açlık krizinizi bastıracak bir besinle güne başlayacaksınız.İşte karşınızda çikolatalı vegan granola tarifi… Malzemeler – 8 Ölçek yulaf – 1 Ölçek çekirdeği çıkartılmış hurma – 1 Ölçek …

Uzmanlar tarafından sık sık gündeme getirilen siyah çayın faydaları nelerdir, zararları nelerdir sorularına karşılık yanıtlarda her zaman çelişkili geliyor. Siyah çay hakkında yapılan yeni bir araştırma karşılığında siyah çayın faydalarının olduğu yine yeniden ispatlandı diyebiliriz. Metabolizmanızı Hızlandırın Metabolizma hızlandırarak kilo verme konusunda faydalı olan ürünlerden biri de, yeni araştırmalara göre …

Bitki çayları içerdikleri mineral ve vitaminler sayesinde fiziksel iyileşme, metabolizma hızlanması ve hızlı kalori yakma gibi pek çok faydalar gösterirler. Son yapılan araştırmalar, günde içilen 3-4 bardak kadar bitki çayının özellikle kilo vermek isteyenler için çok yararlı olduğunu göstermiştir. İşte, kilo vermeyi kolaylaştıran bitki çayları Yeşil Çay İlk olarak Çin’de …

Fazla kilolardan şikâyetçi olan kişilerde bazen üst bölgede bazen de alt gövde kısmında yağ fazlalığı birikir. Yapılan çeşitli basen ve kalça eriten yiyecekler şeklinde ki bölgesel rejim uygulamaları ile tek başına iyi bir sonuç almanız mümkün değildir. Bunun için sadece zayıflamak için yiyecekler tüketmenin yanı sıra, yürüyüş ve bisiklet kullanmak …

TROPİKAL MEYVELER YAĞ YAKIMI SAĞLAR MI? Şişmanlık artık kader değil… Evimizde, rahatlıkla bulabileceğimiz meyveler sayesinde keyif alarak zayıflayabilmek mümkün. Hatta zayıflamanın dışında gün boyu enerjik kalabilmeyi ve uyuşukluk içerisinden çıkmayı meyveler ile sağlayabiliriz. Bu durumda yapılması gereken tek şey doğru meyveyi doğru zamanda yemek olacaktır. Evet, doğru meyve demişken zayıflamada …

ELMA SİRKESİ İLE ZAYIFLAMAK NE KADAR MÜMKÜN OLABİLİR Kİ? Yemeklere katılan elma sirkesinin lezzet verdiği kadar yağların yakımın da etkili olduğunu biliyor muydunuz? Kilo problemi erkeklerden çok kadınların sorunudur. Özellikle gebelik döneminde alınan kiloları vermek çok güç olmaktadır. Nedeni ise ardından gelen lohusalıktır. Lohusalıkta anne bebeğini emzirdiği için daha fazla …

Kilo fazlalığı olan herkes, kısa sürede fazlalıklarından kurtulmak ister. Ancak bu, gerçekten azim ve disiplin gerektirir. Kısa sürede fazla kilo verdiren diyetler, sonrasında da mutlaka dikkat etmenizi gerektirir. Diyet bittikten sonra verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız, diyet bittikten sonrasında da mutlaka yediklerinize dikkat etmeniz ve spor yapmaya devam etmeniz gerektirir. …

Biz bayanlar, ne kadar hızlı kilo alıyorsak, bir o kadar da hızlı bir şekilde geri vermek isteriz. Ancak bu, gerçekten yediklerinize dikkat ederek çözebileceğiniz bir problemdir. 3-5 kilo fazlalığı olan bayanlar için, yaklaşan bir tatil ya da düğün varsa, 3 günde 2 kilo verdiren bu diyet sıkça tavsiye edilmektedir. Bu …

BİTKİLER İLE ZAYIFLAMAK NE KADAR MÜMKÜN? Konu başlığından da anlaşılacağı gibi, sizlere bu yazımızda Bitkisel zayıflama konusunda bilgiler vereceğiz. Kilo günümüzde birçok kişinin peşini bırakmamış bir sorundur. Özellikle dünya şişmanlık ile savaş açarken kişilerin gittikçe kilo alması normal karşılanmamaktadır. Zayıflamayı düşünün bireylerin ilk olarak başvurdukları nokta sıkıcı ve bıktırıcı diyet …

Sıcak yaz günlerinin yaklaştığı şu günlerde, yaza formda girmek isteyen bayanların uygulayabileceği bu program, ayda tam 7 kilo vermenizi sağlayacak. Sağlıklı yaşamın kurallarını bulabileceğiniz bu programda en önemli detaylardan birisi güne 6, en geç 7’de başlamak! Evet, yanlış duymadınız. Güne 6-7 gibi başlayarak, güneşin enerjisinden ilk yararlananlardan olacaksınız. Ayrıca spor …