HAMİLELİK DÖNEMİNDE YAPILMASI GEREKENLER

HAMİLELİK DÖNEMİNDE YAPILMASI GEREKENLER

Bu dönem bayanlar için hem çok güzel hem de fazlasıyla zorlu olan bir süreçtir. Bu süreci sağlıklı olarak atlatabilmek için en önemli şeyler doktorun önerilerini dikkate almak ve söylenilenleri harfiyen yerine getirmektir. Yoksa yaşanılacak problemler hem aniyi hem de bebeği olumsum etkileyecektir. Anne adayı her şeyden önce sağlıklı beslenebileli yediği içtiği her şeye dikkat etmeli aşırıya kaçmamalı daha çok protein ve sebze ağırcılı beslenmelidir. Beslenme doktorun önerilerine dikkat etmelidir. Bunun yanında hareketsiz olmamalı mutlaka Ergün bir iki saat yürümeye çalışmalı ve hamile plasesi yoga yâda derin düşünme yapmalıdır. Bebekle sesli olarak konuşmalı iletişim kurmalıdır. Ve bebeğin hissetmeye çalışmalıdır. Aynı zamanda düzenli olarak kontrollerini yaptırmalıdır. Bebeğe kıyafet hazırlanırken cinsiyet öğrenildikten sonraya bırakılmalı yâda her iki cinsiyet ede olabilecek ürünler tercih edilmelidir. Hamilelik çok özel bir süreçtir ve bu sürede baba adayları annenin hassasiyetini anlamalı ona göre davranmalıdır. Birde ilaç kullanırken doktordan izinsiz olmamalıdır. Sakinleştirici papatya ve melisa çayları içilebilir. Bunlar gerginliğinizi alacaktır. Aşermeleri abartmamak gerekiyor yoksa kilo problemi kontrol edilemez bir hale geliyor. Anne adayları buna dikkat etmek zorundadır.