1. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

YasminellA

Daimi Üye
Katılım
7 Ekim 2018
Mesajlar
490
Tepki
1.982
Puan
93
Yaş
30
Konum
Hatay
Menüm
Sabah 10:00
Yağda yumurta 7zeytin 2dilim peynir bir kaşık çökelek domates salatalık şekersiz çay birdilim ekmek
Ara mandalina
Ara kahve
Akşam 7:00 servis döner ekmek 2dilim kadar bir bardak ayran
Su:3lt
Yürüyüş yaptım 40dk kadar
 

Evvab

Kisisel bir mesajim yok
Katılım
14 Eylül 2018
Mesajlar
2.011
Tepki
7.547
Puan
113
Konum
Merkez
Güz bozmaya başladın kuzum :(
Sabah ekmek varken akşam hem çorba hem ekmek olmamış :ates:
Öğle ile akşam arasında zaman çok az. Bu durumda ya öğleni erteleyecektin ya da akşamı biraz öne çekicektin.

Toparlanamayacak bişey değil ama duraklatır seni. Dün de yoğun karbonluydu :bayik:
Suyun güzel, spor şahane :denizkizi:
:kalp:
 
OP
Elalis

Elalis

ANAJET
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.982
Tepki
50.197
Puan
138
Yaş
45
Konum
İzmir
Menüm
Sabah 10:00
Yağda yumurta 7zeytin 2dilim peynir bir kaşık çökelek domates salatalık şekersiz çay birdilim ekmek
Ara mandalina
Ara kahve
Akşam 7:00 servis döner ekmek 2dilim kadar bir bardak ayran
Su:3lt
Yürüyüş yaptım 40dk kadar
Kahvaltı şahane ama akşam yenen o ekmekler :bayik:yarına direk artı:ates:
Tartın ne alemde yasmin?
 

ZumruD

CiLveLi aFet... 73 ...
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.039
Tepki
2.970
Puan
113
Yaş
37
Konum
Istanbul
Menün kötü değil ki zümrüt. Pazar günü için gayet güzel.
Motivasyon düşüklüğü zaman zaman hepimiz yaşıyoruz. Ama geçici bit durum bu biliyorsun. Yarın pazartesi, güzel bi hafta başlıyor, çarşamba tartımız var daha ne olsun :danscıkiz:
Carsamba tarti var ve ben bi artiyla bi eksiyle gidiyom tartida sasirdi iyice hayir olsun bakalim yarin tam gaz ileri
 

Ecemavi

Daimi Üye
Katılım
14 Eylül 2018
Mesajlar
936
Tepki
2.775
Puan
93
Yaş
46
Konum
Ankara
Eve yeni girdik sayılır menüm kötü maalesef gorumcem çağırdı gittik
Sabah erken sadece sade kahve;)
Kahvalti11:20
yaklaşık 1dl tb sucuklu yumurta gerisi kalsik kahvaltı
Oglen 15:00
Sütlü kahve
Aksam 18:20
İki cesit salata ve birde yeşil fasulye kavurması vardi onları yedim ayrica tatlının tadına baktim yeye diye tutturdular:(
 

23Zeyno

Ehl-i keyif
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.885
Tepki
7.580
Puan
113
Yaş
33
Konum
İSTANBUL
Menumu verem hemen
Simdik sabah
10.da 2yumrta maydanoz salatalik zeytin peynr

Oglen kuran vardi ora gittim
2yk kadar pilav yedim :bayilacam:
Eve gelince actim tabisi
16.da ispanak yedim yogurt bide
20.de yine ispanak yogurt yicem
Su 3lt
Spor 3mil lesli 20 dk hit cardio
@Elalis @23Zeyno

10.30 1yum peynr zeytin domts salatalk 2 avuc ici tambugday krep
Kahvlti sonrasi sade kahve
18.balik salata
Su 2lt
Spor yapamadm
Bu ara kotuyom saldim kendimi toparlayamiyom
@Elalis @23Zeyno

Kendiniz bırakma canım leslie falan güzel gidiyorsun niye böyle bir kanıya vardın ki :düsün:
 
OP
Elalis

Elalis

ANAJET
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.982
Tepki
50.197
Puan
138
Yaş
45
Konum
İzmir
Eve yeni girdik sayılır menüm kötü maalesef gorumcem çağırdı gittik
Sabah erken sadece sade kahve;)
Kahvalti11:20
yaklaşık 1dl tb sucuklu yumurta gerisi kalsik kahvaltı
Oglen 15:00
Sütlü kahve
Aksam 18:20
İki cesit salata ve birde yeşil fasulye kavurması vardi onları yedim ayrica tatlının tadına baktim yeye diye tutturdular:(
ecem menün kötü değil :ninni:tatlının sadece tadına baktıysan problem değil.bak menünde hiç kuruyemiş yok ayrıca :bengeldim:
 

Nefs

♡♡Bir Afet-i Devranım 50'yi Gönderecek♡♡
Katılım
17 Eylül 2018
Mesajlar
2.138
Tepki
8.361
Puan
113
Konum
Ankara
22 EKİM

SAAT 11:00
1.5 yumurta t.yaginda
Tel peynir tulum pryniri
Domates Salatalık
1 fındık 1 badem 1 ceviz
Kuru üzüm 2 kuru erik
Çay



SAAT 16:00
Kıymalı karnabahar fırında
Salata


SAAT 18:00
Sütlü neskafe



Su 2 lt
limonlu su 1 lt

Spor : 1000 İp

@Elalis
 
OP
Elalis

Elalis

ANAJET
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.982
Tepki
50.197
Puan
138
Yaş
45
Konum
İzmir
22 EKİM

SAAT 11:00
1.5 yumurta t.yaginda
Tel peynir tulum pryniri
Domates Salatalık
1 fındık 1 badem 1 ceviz
Kuru üzüm 2 kuru erik
Çay



SAAT 16:00
Kıymalı karnabahar fırında
Salata


SAAT 18:00
Sütlü neskafe



Su 2 lt
limonlu su 1 lt

Spor : 1000 İp

@Elalis
şahanesin nefsim yaa :tatlim:bu haftaki kilonu çok merak edioorreee :mutluyum::mutluyum::mutluyum::mutluyum::mutluyum::mutluyum::mutluyum::mutluyum::mutluyum:
 

saydin78

♡♡♡ 55 olacağım ki ;)
Katılım
11 Eylül 2018
Mesajlar
2.458
Tepki
8.390
Puan
113
Konum
Ankara
Sabah 08.30
7 hurma 1 bardak süt
Oglen 13.30
7 hurma 1 bardak süt
Aksam 19.00
1 kase yoğurt 2 y.k. coban salata 2 kiraz kurusu
Su: 2.5 lt. Olur
@Elalis
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst