OP
Gulbe seker

Gulbe seker

❤️ Cilveli Kahve❤️
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.381
Tepki
5.720
Puan
113
Konum
Bir garip diyardan
Gelelim bu günün menüsüne
Sabah 10.00
1 elma
Saat 11.00
Mantarlı yumurta
Peynir zeytin
Yeşillik
1 ince belli çay bardağı kuruyemiş çiğ fındık


Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
Biraz et kavurma
1 kase yoğurt ( normalde et işe yoğurt yenilmemeli )

Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
 
OP
Gulbe seker

Gulbe seker

❤️ Cilveli Kahve❤️
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.381
Tepki
5.720
Puan
113
Konum
Bir garip diyardan
DB200AF9-012B-4387-B5F5-DAB5470E4E31.jpeg
 

Miu

I'm a nice girl. JUST dont push the bitch button!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
13.054
Tepki
54.300
Puan
113
Konum
Ankara
Evet arkaşdaşlar sağlıklı huzurlu kendinden emin fit hatun olmak mı istiyoruz
EVETTTT:ponpon::ponpon::ponpon::ponpon:
Hadi buyrun gelin hep beraber sağlıklı sıkılmadan mutlu bir şekilde diyet kardeşliği yapalım ben burdayım
Epey verecek kilom varda :evet:

Hayırlı olsun sayfan gülbişim.. Karatay diyeti birçok insanın hayatına sokmak istediği diyetlerden birisi..

Okuyup öğrenmek, Karatay diyetinin asıl mantığını blmek çok önemli.. Kulaktan dolma bilgiler değil de kitaplarını okumak anlamak önemli..

Bir de Karatay'ı işimize gelen yerlerini almadan, tam olarak yapmak elbette..

Faydalı bir sayfa olacak.. Emeğine sağlık kuzum..
 
OP
Gulbe seker

Gulbe seker

❤️ Cilveli Kahve❤️
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.381
Tepki
5.720
Puan
113
Konum
Bir garip diyardan
Hayırlı olsun sayfan gülbişim.. Karatay diyeti birçok insanın hayatına sokmak istediği diyetlerden birisi..

Okuyup öğrenmek, Karatay diyetinin asıl mantığını blmek çok önemli.. Kulaktan dolma bilgiler değil de kitaplarını okumak anlamak önemli..

Bir de Karatay'ı işimize gelen yerlerini almadan, tam olarak yapmak elbette..

Faydalı bir sayfa olacak.. Emeğine sağlık kuzum..
Mium ilk göz ağrım inşllah faydalı olur Karatay ın hamilelik dahil 3 kitabını okudum bildiğim ve öğrendiklerimi herkes ile paylaşmak istiyorum
 
OP
Gulbe seker

Gulbe seker

❤️ Cilveli Kahve❤️
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.381
Tepki
5.720
Puan
113
Konum
Bir garip diyardan
Dünkü menüm
Sabah 10.00
1 yeşil elma
4 ceviz
Saat 11.30
2 haşlama yumurta
Peynir
Zeytin
Domates


Ara 16.00 kahve sütlü

Akşam 19.30
Hiç bana uygun yemek yoktu misafirde
5-6 çiğ köfte
Yeşillik

Su 3 lt
Spor 2 saat yürüyüş
 

igdedali

❤️FERİŞTAHLAR❤️ ❤TELLİOĞLU LÜTFÜ ❤
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
4.054
Tepki
19.308
Puan
113
Yaş
31
Konum
Sivas
Karatay'a hep destek tam destek gülbişim. Takip ediyor olacağım.Dediklerine uyarak pek aç kalmadan 25 kg verdim efenim. Hem de 5 ay gibi bi sürede. Ve bir çok sağlık sıkıntımdan kurtuldum. İnsülin direnci, pco, demir eksikliği... Hep derim gördüğüm yerde o yanaklarından öpecem karatay teyzenin
 
OP
Gulbe seker

Gulbe seker

❤️ Cilveli Kahve❤️
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.381
Tepki
5.720
Puan
113
Konum
Bir garip diyardan
Karatay'a hep destek tam destek gülbişim. Takip ediyor olacağım.Dediklerine uyarak pek aç kalmadan 25 kg verdim efenim. Hem de 5 ay gibi bi sürede. Ve bir çok sağlık sıkıntımdan kurtuldum. İnsülin direnci, pco, demir eksikliği... Hep derim gördüğüm yerde o yanaklarından öpecem karatay teyzenin
Wuuuu :bengeldim: süpersin baby aynen devam bende inşalalh aynen vereceğim öyle :mavis::mavis:
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst