Sister's Diyet Cafe Diyet Yemekleri

[Tahzen]

Bu sayfada diyet yemek tariflerinizi paylaşabilirsiniz

 

[Çakıl80]

Bu sayfada diyet yemek tariflerinizi paylaşabilirsiniz

Süper oldu

 

[Lunyaa]

Ilk tarif benden gelsin Bugün pek yemek yapasım yok modunda yapılabilecek bir tarif ile geldim Kendi kendine pişiyor

Sebzeli Güveç;

• 3 tane sivri biber
• 1 tane çarliston biber
• 2 tane kapya biber
• 2 domates
• Mantar
• Zeytinyağı
• Tuz, karabiber, kimyon.

Öncelikle tüm malzemeleri doğrayalım. Güvenimizi çok az yağlayıp sırayla biber, kapya, mantar ve domatesi ekleyip üzerine baharatları döküp üzerini ıslattığımız yağlı kağıt ve aliminyum folyo ile kapatıyoruz. 200 derecelik fırında 1 saate yakın pişiriyoruz. Afiyet olsun

 

[Lunyaa]

Güzel bir öğün için köfte, tost makinesinde yapıldı

 

[Lunyaa]

Sağlıklı nohut yemeği


Malzemeler;

• Nohut
• 1 çarliston biber, 1 sivribiber.
• 1 domates
• 1 yk salça
• 1 tane küçük soğan
• 1 yk sıvıyağ
• Tuz, karabiber
• Haşlanmış kırmızı et

Not1: nohutu akşamdan karbonatlı suyla ıslattım.
Not2: etlerimi yağda kavurmamak için haşladım.

Yapılışı: 1 yk sıvı yağı tenceremize ekleyip üzerine soğan ve biberlerimizi ekliyoruz. 1-2 dk kavurup 1 yk salça ekleyip üzerine 1 çay bardağı su ve domates ekleyip suyunu iyice çekene kadar bekliyoruz, salçanın çiğ kokusu gittikten sonra nohutu ekleyip; tuz, karabiber ve suyunu ekliyoruz orta ateşte nohut pişene kadar ( max 30 dk) birakiyoruz nohutun pismesine yakin haşlanmis etimizi ekliyoruz. 10 dakika sonra altını kapatıyoruz. Afiyet olsun

 

[Lunyaa]

Haşlanmış Karnabahar

Karnabaharın üzerine 1 yk zeytinyağı ve tuz ekleyip haşladım. Karnabahar pişince süzgeçle süzüp biraz soğuk su tuttum

 

[hiçkimse]

Burayı yeni gördüm bende eklerim

 

[Tahzen]

Renkli Salatam (Kendi tarifim)

Malzemeler :
Brokoli
Havuç
Karnabahar
2 kaşık mayonez
2 diş sarımsak
1 limon suyu
1 kaşık sirke
Zeytinyağı

Yapılışı : Sebzeler istenilen dirilikte haşlanır. Sos malzemeleri karıştırılır . Sebzelerle iyice özdeşleşene kadar karıştırılır.
Bir kaç saat dolapta bekletilirse çok daha güzel olur.
Gerçekten çok lezzetli mutlaka deneyin

Afiyet olsun

Not: Diyete uygun olması açısından mayonez eklemeyin.

 

[Tahzen]

Tost Makinesinde Yumurtalı Ekmek (kendi tarifim )

Diyete uygun bir yemek

Tam buğday , çavdar ekmeği vs
Yumurta

Klasik yumurtalı ekmek gibi hazırlanıyor, tek farkı tost makinesinde yağsız pişiyor.
Ben tost makinesinin içine pişirme kağıdı koyuyorum, hem makine kirlenmiyor hem çizilmiyor

Afiyet olsun

 

[Tahzen]

Patates Tostu Tarifi'nin Malzemeleri:
2 adet orta boy patates
1 bardak rendelenmiş kaşar
1 adet yumurta
Tuz, karabiber, pul biber

Patates Tostu Tarifi'nin Yapılışı:
2 adet patatesi rendeleyip sularını süzüyoruz. Üzerine yumurta baharatlar ve kaşarı ekleyip karıştırıyoruz. Tost makinasının altına yağlı kağıt serip üzerine harcımızı döküyoruz.Üstüne de yağlı kağıt kapatıp kızartıyoruz.
15 dk civarı pişiyor. Piştiğini anlamak için pişirme kağıdından kolayca ayırılıyor mu bakarak anlatabilirsiniz.

Afiyet olsun

 

[Tahzen]

Unsuz Diyet Poğaça

Malzemeler:
300 gram lor peyniri
2 yumurta
2 avuç rondodan çekilmiş ceviz
Tuz, karabiber, çörek otu
İnce kıyılmış dereotu
1 çay kaşığı kabartma tozu
Üzerine sürmek için az miktarda yağ

Yapılışı:
Peyniri eziyoruz ve içerisine tüm malzemeleri karıştırıp güzelce yoğuruyoruz.İstediğimiz şekli verdikten sonra üzerine yağ sürüp 180 derecelik fırında yarım saat kadar pişiriyoruz.

Not: Ben göz kararı koymuştum lor peynirini. Loru da kendim yapmıştım süt kesilince. Onu değerlendirmek için bu tarifı yaptım .
Ceviz yerine kıvam vermek için tam buğday unu veya robotta un haline getirilmiş yulaf ezmesi de kullanılabilir. Ben yulaf ezmesi kullanmıştım sanırım, tarifi silmişim hatırlayamadım tam.

 

[Lunyaa]

Fırında Balık

 

[Lunyaa]

Kabak Köftesi


Malzemeler;
3 tane kabak, 100 gram et
3 dış sarmisak
1 kuru soğan
Tuz
Kırmızı toz biber
Karabiber
Kimyon

 

[Çakıl80]

Kabak Köftesi


Malzemeler;
3 tane kabak, 100 gram et
3 dış sarmisak
1 kuru soğan
Tuz
Kırmızı toz biber
Karabiber
Kimyon



Ekli dosyayı görüntüle 29201


Ekli dosyayı görüntüle 29200


Ekli dosyayı görüntüle 29202

Bunu hemen denemeliyim kabakları sıkıp suyunu çıkarıyorsun dimi yoksa sulu olması mi iyi

 

[Lunyaa]

Bunu hemen denemeliyim kabakları sıkıp suyunu çıkarıyorsun dimi yoksa sulu olması mi iyi

Bencede denemelisin, hem kalorisi düşük hemde normal kofteden 10 kat daha lezzetli
Rendenin küçük yeriyle rendeleyip suyunu sıktım

 

[Çakıl80]

Bencede denemelisin, hem kalorisi düşük hemde normal kofteden 10 kat daha lezzetli
Rendenin küçük yeriyle rendeleyip suyunu sıktım

Ctesi yapacağım çok güzel görünüyorlardı ellerine sağlık